Sensation de froid tout le temps

Avez-vous frissonner de froid, même dans les climats modérés? Est-ce que votre corps se sentir comme le gel tout le temps et êtes-vous lié à porter pull avec vous toujours? Alors voici quelque chose que vous devez savoir! Sensation de froid est bien en hiver et quand AC travaille sur son meilleur, mais si la température de votre corps est toujours faible; vous devriez vous inquiéter à ce sujet. La température normale que chaque corps humain est capable de maintenir est de 98,6 degrés Fahrenheit fluctuant un peu en fonction des conditions environnantes. Alors, pourquoi vous sentez-vous tout le temps froid?

Pourquoi dois-je avoir froid tout le temps?

1. Est-ce que vous manque de vitamine B12?

La vitamine B12 est non seulement responsable de la conversion de la nourriture que nous mangeons en énergie, mais il joue également un rôle important dans le maintien de notre système immunitaire fonctionnel en maintenant la régénération cellulaire ainsi que la régulation du système digestif et nerveux. La carence en vitamine B peut vous laisser avec une sensation de froid tout le temps.

Causes: l’ anémie pernicieuse est généralement le résultat d’ une carence en vitamine B de longue date qui peut conduire à une production plus faible de globules rouges dans le corps; présentant ainsi que la sensation de froid. Cela pourrait être dû à une malabsorption ou d’une maladie auto – immune, le manque d’ une alimentation équilibrée dans l’alimentation ou l’ histoire de la chirurgie gastrique. Cela pourrait aussi être dû à l’insuffisance des produits chimiques qui sont nécessaires pour le fonctionnement biologique normal des hormones (aussi connu comme facteur Intrinsèque).

Traitements: consommation d’aliments avec des niveaux élevés de vitamine B12 est recommandé pour ceux qui éprouvent le sentiment extrême de froid tout le temps. La consommation de produits laitiers , y compris les œufs et le lait devraient augmenter en même temps que d’ autres sources de vitamine B12 , comme la viande et les céréales enrichies.

2. Peut-il être carence en fer?

La carence en fer peut également être responsable de ce symptôme. Les experts suggèrent que les symptômes peuvent se produire en raison de la perte excessive de fer ou d’un apport insuffisant; ce qui peut conduire à une sous-production de l’hémoglobine. L’hémoglobine est une partie des globules rouges qui est responsable de la couleur rouge du sang et est également responsable de l’exécution de l’oxygène à toutes les parties du corps.

Les symptômes d’ une carence en fer incluent la faiblesse, tremblements, peau pâle, la langue enflammée, le fonctionnement immunitaire plus faible et la fatigue.

Traitements: En cas de carence en fer , vous devez ajouter des verts dans votre alimentation comme les haricots, les épinards et le brocoli. Les fruits secs comme l’ abricot et des céréales enrichies sont aussi une bonne source de fer. Boeuf haché maigre, foie de poulet, les huîtres et les palourdes devrait également être ajouté à votre régime alimentaire.

3. Votre thyroïde ne fonctionne pas adéquatement

un dysfonctionnement de la thyroïde peut également être la raison si vous vous sentez tout le temps froid. La thyroïde est responsable de la génération de l’énergie en utilisant l’oxygène et de calories, ce qui à son tour produit de l’énergie thermique; Cependant, chez certains individus, la glande thyroïde peut ne pas fonctionner correctement. Ce problème peut se produire plus souvent chez les femmes que les hommes et peut se produire à la puberté, après la grossesse ou à la ménopause.

S ymptoms comprennent des broches sentiment / sensation d’aiguille dans les mains, l’ amincissement des cheveux, en constante augmentation du poids malgré tout changement significatif de l’appétit, la constipation, la morosité et des périodes d’une durée de plus de temps avec un débit lourd.

Traitements: évaluation TSH est recommandée si votre thyroïde ne fonctionne pas correctement. Le traitement hormonal substitutif est généralement la base du traitement dans tous les cas.

4. Se pourrait-il la maladie de Raynaud?

Dans la maladie de Raynaud, les individus développent sensation de froid dans les doigts, les oreilles, les orteils et le nez avec sensation de brûlure et des rougeurs. Raynaud est le résultat d’une interruption de l’approvisionnement en sang dans certaines parties du corps en raison de la contraction des muscles de la paroi de l’artère.

La plupart des gens connaissent des épisodes de la maladie de Raynaud par temps froid, en fumant ou après avoir touché quelque chose de frais. Le risque pourrait être de la douleur extrême, l’ulcère ou la gangrène ou il pourrait être juste une sensation inconfortable. L’existence des phénomènes de Raynaud suggère une maladie auto-immune comme la sclérodermie ou d’autres. Ainsi, même dans des conditions mineures, pensez à visiter votre médecin pour des tests sanguins et un traitement approprié.

5. Êtes-vous le vieillissement?

Le vieillissement est également responsable des changements négatifs dans le corps; par exemple, il a été observé que le vieillissement physiologique affaiblit le système immunitaire et vous rend plus sensible à la température ou les changements climatiques. Une mauvaise santé peut également causer des dommages au mécanisme qui nous garde au chaud. D’autres causes comme l’hypothyroïdie sont également rapportés plus fréquemment dans la population vieillissante. Les femmes qui sont en phase de la ménopause sont une sensation de froid tout le temps en raison des fluctuations du niveau d’oestrogène.

6. Vous pouvez avoir un faible poids

Moins de graisse corporelle affecte l’isolation de vos organes du corps et donc vous pouvez sentir le froid plus susceptibles que les personnes ayant un indice de masse corporelle plus élevé. La privation de nutriments et de vitamines peut aussi détériorer les biomécaniques internes du corps quand vous mangez plus de la malbouffe. De plus, les gens qui meurent de faim et perdent d’énormes quantités de poids rapidement sont également plus susceptibles de se sentir faible et fatigué. En cas d’insuffisance pondérale, il est conseillé d’avoir un régime alimentaire bien équilibré. Essayez d’améliorer la masse musculaire, car ayant plus de muscles signifie plus de chaleur dans le corps. Essayez d’inclure la formation de force dans votre plan d’entraînement.

7. Votre système immunitaire faible?

Vous pouvez sentir le froid tout le temps que dans les extrémités (mains et pieds) ou dans le corps entier. Sensation de froid dans les mains et les pieds pourraient être dus à votre système immunitaire faible qui pourrait être causée par l’existence de parasites dans votre corps et peut générer des infections à nuire à votre corps.

Candida infection fongique laisse le stress sur le système avec une perturbation dans l’hypothalamus qui est la glande maîtresse du corps lié à la régulation de la température. La croissance de cette infection peut être contrôlée par les probiotiques.

8. Avez-vous le diabète?

taux de sucre dans le sang longue et mal gérés peuvent endommager vos reins et peuvent présenter une sensation de froid tout le temps. D’autres symptômes incluent:

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