Pourquoi Curcuma permet d’abaisser la pression artérielle et comment l’utiliser

La force exercée par le sang en écoulement sur les parois des vaisseaux sanguins est appelée pression artérielle. L’hypertension artérielle (HTA) augmente le risque de développer une insuffisance cardiaque, une maladie coronarienne, l’insuffisance rénale et d’AVC. Environ 1 3 adultes aux Etats-Unis souffre de RAP. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour contrôler votre pression artérielle en association avec l’exécution de l’exercice régulièrement et manger une alimentation saine. Certains suppléments et des herbes telles que le curcuma peut également aider à gérer la pression artérielle.

Pourquoi Curcuma peut aider à abaisser la tension artérielle?

Est le curcuma bénéfique pour la pression artérielle élevée? Quelle est la relation entre le curcuma et la pression artérielle? Oui. Curcuma longa ou a un Curcuma ingrédient appelé curcumine, qui a une forte anti-oxydant, anti-coagulation et des propriétés anti-inflammatoires. Il contribue également à abaisser le taux de cholestérol sanguin. Il préserve la santé des vaisseaux sanguins en les protégeant contre les dommages des radicaux libres et permet la circulation sanguine plus fluide.

Curcumine aussi les artères se dilate. Selon les chercheurs, la curcumine empêche le transport du calcium qui aide à la contraction des cellules musculaires, ce qui se solderait dilatation des artères. Par conséquent, le curcuma est un remède utile pour la pression artérielle élevée.

Comment utiliser Curcuma pour abaisser la tension artérielle

Curcuma est généralement considéré comme sûr à consommer. Cependant, la consommation de grandes quantités de curcuma peut causer des problèmes d’estomac, y compris les ulcères. , Vous devez donc consulter votre médecin pour connaître la dose acceptable et ne pas essayer de automédicamenter.

La dose de curcuma dépend de la formulation et de la gravité du problème.

1. Racines fraîches de Curcuma et la pression artérielle

Ils sont un excellent ajout à l’alimentation; Cependant, un effet thérapeutique est difficile de se produire en raison des quantités limitées de racines que vous mangez.

Dose recommandée: ½” de long ou 1-3 g de racine hachée ou en tranches. Vous pouvez également prendre son jus et de le consommer avec une pincée de poivre noir moulu. Vous pouvez consommer le jus ainsi que d’autres jus de fruits frais ou de prendre individuellement. Pâte d’ or peut également être fabriqué à partir de racines fraîches de curcuma.

2. Poudre Curcuma

1 c. de poudre de curcuma est suffisante dans la cuisine. Si vous consommez avec du poivre noir, alors vous devriez prendre 1-2 g de curcuma en poudre avec une pincée de poivre noir moulu. Commencez par petites doses et augmenter la dose progressivement. La dose maximale est 1 c. de curcuma en poudre avec ¼ c. de poivre noir moulu trois fois par jour. Ne le prenez pas sur le ventre vide.

3. Pâte d’or

pâte d’or est une combinaison de poivre noir, de bons gras et de la chaleur pour augmenter l’absorption du curcuma. Il est recommandé de le consommer après les repas et éviter de consommer avec d’autres médicaments. Commencez par la consommation de petites doses (¼-½ c. À thé) et s’il n’y a pas d’effets secondaires, puis augmenter progressivement la dose par ¼tsp. chaque semaine. Continuez à augmenter jusqu’à ce que vous atteigniez une dose de 1 c. trois fois par jour. La dose maximale est de 1 cuillère à soupe 2-3 fois par jour si vous n’avez des effets gastriques indésirables.

4. Colorant de Curcuma et la pression artérielle

Teintures de curcuma sont considérés comme très bénéfiques car ils sont très puissants. Vous devriez consulter un herboriste pour cela. Vous pouvez prendre 10-30 gouttes deux fois ou trois fois par jour. On peut ajouter aux jus, smoothies ou thés. La dose maximale est de 20 à 30 gouttes trois fois par jour.

5. Thé Curcuma

thé Curcuma est une excellente option pour les gens qui aiment le thé et n’aiment pas le goût de la pâte de curcuma. apport recommandé est une à deux tasses de thé par jour.

6. Curcuma lait

apport recommandé pour le lait de curcuma est de 1-2 tasses par jour.

7. Suppléments Curcuma

La dose recommandée pour les suppléments de curcuma est 300-400 mg deux fois ou trois fois par jour pour l’extrait de 95% de la curcumine. Toutefois, selon la formulation de la dose serait différente. , Vous devez donc consulter un médecin avant de consommer des suppléments de curcuma. Ne prenez pas de suppléments sur le ventre vide et avec d’autres médicaments.

précautions

  • Il est tout à fait sûr de consommer le curcuma avec le régime. Il faut cependant prendre tout en consommant des suppléments de curcuma. Si vous avez un trouble de saignement, consultez votre médecin ou un naturopathe avant de consommer le curcuma.
  • Évitez les suppléments de curcuma si vous êtes enceinte ou allaitante. suppléments Curcuma devrait être arrêté deux semaines avant l’intervention chirurgicale.
  • Évitez les suppléments de curcuma si vous avez une obstruction de la vésicule biliaire.
  • Curcuma peut avoir une interaction avec certains médicaments tels que les médicaments contre le diabète, les médicaments réduisant l’acidité gastrique, anticoagulants, etc. Ne prenez pas de suppléments de curcuma au moment de la prise de médicaments.
  • Limitez votre consommation de curcuma si vous avez des calculs rénaux ou la goutte.

D’autres épices qui peuvent aider Sang

Après avoir discuté de curcuma et la pression artérielle, nous allons discuter d’autres épices qui peuvent aider à contrôler la pression artérielle.

1. ail

L’ail a allicine, qui possède des propriétés antioxydantes, antibactériennes, anti-hypertensive et les propriétés hypolipidémiants. L’ail réduit la pression artérielle en relaxant et dilatant vos vaisseaux sanguins. L’ail frais est plus puissant dans la protection de coeur par rapport à l’ail traité. La dose recommandée est de 4 clous de girofle (environ 4 g) par jour pour réduire votre tension artérielle. Vous pouvez également prendre un supplément d’ail (500 mg par jour).

2. cardamome

Diminution significative de la pression artérielle des participants qui étaient à la cardamome en poudre par jour pendant plusieurs mois a été remarqué. Cardamome peut être inclus sous forme de poudre ou de graines dans les soupes, épices, frictionner ragoûts et des plats cuits au four.

3. cannelle

Il aide non seulement le traitement du diabète, mais empêche également les maladies cardiovasculaires. Chez les patients souffrant de diabète, la consommation de ¼ à 1 c. de cannelle a été trouvé par jour pour réduire la tension artérielle. Saupoudrer sur votre avoine, dans votre café ou ajouter aux currys, ragoûts ou sautés.

4. Ginger

Le gingembre peut réduire la pression artérielle car il améliore la circulation sanguine et provoque la relaxation des vaisseaux sanguins. Vous pouvez l’ajouter aux soupes, sautés ou plats de légumes ou faire du thé au gingembre.

5. Poivre de Cayenne

L’ingrédient clé dans le poivre de Cayenne est capsaïcine. Il est l’ingrédient actif de diverses crèmes chaudes en vente libre utilisés pour douleurs musculaires et articulaires. Capsaïcine réduit la pression artérielle naturellement et complète la santé du cœur. Ajouter cette épice à vos repas une ou deux fois par semaine pour réduire votre tension artérielle.

» Système circulatoire » Pourquoi Curcuma permet d’abaisser la pression artérielle et comment l’utiliser