Niveau élevé d’acide folique

La vitamine B-9 (acide folique) fait partie du groupe B complexe de vitamines qui peuvent se dissoudre dans l’eau. Ces vitamines du complexe B aident notre corps décomposent les glucides complexes en sucres simples utilisés pour l’énergie, et de nouveaux tissus et la croissance cellulaire. L’acide folique (folate) travaille également en étroite collaboration avec la vitamine B-12 pour aider à produire des globules rouges, et est une vitamine essentielle essentielle à la fonction cérébrale normale, en particulier lorsque les tissus et les cellules sont rapidement de plus en plus, comme pendant la grossesse, la petite enfance et de l’adolescence. Cependant, peut un niveau élevée d’acide folique nuire à votre santé?

Trop d’une bonne chose?

Un niveau élevé d’acide folique est monnaie courante avec ceux qui consomment une alimentation riche en acide folique, comme les légumes vert foncé, les lentilles et les agrumes. Prendre plus que votre corps a besoin de la nourriture est pas nécessairement un risque pour la santé, car les vitamines B en excès sont normalement excrétés du corps par l’urine. Cependant, certaines personnes sont à risque de toxicité folate de suppléments alimentaires et les aliments enrichis. Un autre risque implique l’utilisation d’acide folique pour traiter une carence en acide folique, mais parce qu’une carence en acide folique ressemble beaucoup à une carence en vitamine B-12, si le déficit B- 12 n’est pas diagnostiquée, le traitement peut entraîner des lésions cérébrales irréversibles.

Combien pouvez-vous prendre?

Les experts médicaux conviennent que la gamme normale d’acide folique dans le sang se situe entre 2,7 et 17,0 nanogrammes / millilitre. Alors, combien d’acide folate pouvez-vous prendre?

  • Enfants 1 à 3 ans: 300 microgrammes (mcg) par jour
  • Les enfants de 4 à 8 ans: 400 mcg par jour
  • Les enfants de 9 à 13 ans: 600 mcg par jour
  • Les adolescents de 14 à 18 ans: 800 mcg par jour
  • Adultes de 19 ans et plus: 1 000 mcg par jour

Note importante: Les femmes qui envisagent de devenir enceintes , peuvent bénéficier de doses plus élevées d’acide folique pour prévenir les malformations du cerveau et la colonne vertébrale chez le fœtus en développement. Ils devraient prévoir d’augmenter leur apport de 500 à 800 mcg par jour, au moins un mois avant de décider de concevoir, et ceux qui souhaitent allaiter devraient viser au moins 500 mcg par jour.

Les causes possibles de haut niveau d’acide folique

1. L’anémie pernicieuse

L’anémie pernicieuse se produit lorsque le corps ne fait pas assez de globules rouges sains résultant d’une carence en vitamine B-12, et un niveau élevée d’acide folique peut masquer les effets néfastes de la carence en corrigeant l’anémie causée par une vitamine B-12 une carence, mais ne corrige pas les dommages neurologiques qui peuvent également se produire. L’anémie pernicieuse augmente les taux sériques de folate en permettant l’accumulation de la forme la plus courante de l’acide folique – methyltetrahydrofolate dans votre sang. L’anémie pernicieuse peut causer des problèmes de santé tels que des maux de tête, perte de mémoire, des lésions nerveuses et des problèmes de l’appareil digestif, avec un risque plus élevé de cancer de l’estomac et la résistance osseuse fragilisée.

2. Boucle aveugle Syndrome

Le syndrome de la boucle aveugle se produit lorsqu’un segment (boucle aveugle) de l’intestin grêle est contournée lors de la digestion, ce qui signifie la nourriture que vous consommez ne se déplace pas dans votre tube digestif normalement. La nourriture en mouvement lent et les déchets commencent à fermenter, ce qui crée des conditions pour la prolifération bactérienne et les résultats dans un malabsorption de nutriments essentiels. Cela provoque souvent un niveau élevé d’acide folique, la malnutrition, la perte de poids soudaine, et la diarrhée. Cependant, la fonction caractéristique du syndrome de la boucle aveugle est une anémie mégaloblastique, qui résulte de l’inhibition de la synthèse d’ADN au cours de la production de globules rouges, et est causée par la perturbation de l’absorption de la vitamine B12.

3. Augmentation de la prise alimentaire

L’augmentation des aliments contenant de l’acide folique peut élever votre taux de folate sérique, mais tous les niveaux d’acide folique élevé associé à la nourriture est susceptible d’être de courte durée, et temporaire. la consommation folate et taux de folates sériques élevés temporaires ne causent généralement pas de risque pour la santé, et le risque de toxicité de la consommation d’acide folique complété est très faible. Cependant, certains experts médicaux suggèrent un niveau élevé d’acide folique peut provoquer des crises si vous prenez des médicaments anticonvulsivants. Consultez votre professionnel de la santé avant de consommer un supplément de folate lorsque vous prenez des médicaments anticonvulsivants.

Comment savoir si vous avez élevée en acide folique niveau?

Connaître les signes

Bien que les personnes prenant de l’acide folique généralement ne remarquent pas d’effets secondaires, certaines personnes peuvent éprouver les symptômes suivants tout en ayant trop d’acide folique dans le corps.

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