Les aliments que le sang mince

Anticoagulants sont souvent prescrits par les médecins comme traitement pour la prévention ou chez les personnes qui ont une pression artérielle élevée ou d’autres facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral ou une maladie cardiaque. Les choix de médicaments sur ordonnance impliquent de prendre Plavix ou Coumadin (warfarine). Ils sont également utilisés pour protéger une personne contre la thrombose pulmonaire ou une embolie pulmonaire. Ce sont des conditions médicales qui résultent d’avoir un caillot de sang dans les veines profondes du veau qui monte au poumon, aussi appelé une thrombose veineuse profonde. Les médicaments d’ordonnance aident à prévenir la formation de caillots sanguins afin que la thrombose ne se produit pas. Il y a, malheureusement, plusieurs effets secondaires dangereux de prendre ces anticoagulants, de sorte que certaines personnes ont commencé à chercher des aliments que le sang mince sans avoir à prendre des pilules.

7 Foods Types que le sang mince

Il existe plusieurs types d’aliments là-bas qui agissent comme des anticoagulants pour le corps. Si vous pouvez incorporer ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez prévenir les caillots sanguins et de garder les vaisseaux sanguins ouverts. Il faut savoir, cependant, que vous pouvez causer votre sang pour devenir trop mince pour que vous meurtrir facilement et ont des coupes qui ne cessent de guérison. Ainsi, les aliments qui ont besoin de sang mince à choisir avec soin dans le cadre de votre alimentation, et vous devriez en parler au médecin avant de changer votre alimentation.

Ce sont des aliments à considérer qui ont leurs propres propriétés de sang amincissement:

1. salicylates

Les aliments à salicylates en eux bloquent l’efficacité de la vitamine K qui joue un rôle important dans la coagulation du sang. L’aspirine est peut-être celui qui est le plus connu pour cet effet; Cependant, il y a des aliments et des épices qui contiennent également des salicylates. Ceux-ci peuvent être incorporés dans le régime alimentaire et aura pour effet de fluidifier le sang en agissant contre la vitamine K.

Certains aliments qui sont riches en salicylates sont les fruits, en particulier ceux qui ont été séchés; divers types de noix; et épices, y compris le thym, le gingembre, l’aneth, l’origan, le poivre de Cayenne, cannelle, menthe poivrée, de réglisse, le paprika et le curcuma.

2. La vitamine E

Les aliments contenant de la vitamine E sont antagonistes à la vitamine K. De nombreux aliments sont conservés à l’aide de la vitamine E, de sorte que vous devriez lire avec soin les étiquettes des aliments. Des suppléments de vitamine E est également recommandé aux personnes qui ont la maladie fibrokystique du sein et des sueurs nocturnes extrêmes. Si vous prenez certains suppléments de vitamine E complexes, vous pouvez obtenir toutes les huit sources de vitamine E disponibles. Les comprimés absorber mieux si vous avez eu votre vésicule biliaire retirée.

Les meilleures sources de vitamine E sont les épinards et le brocoli, mais vous ne devriez pas les prendre à cause de grandes quantités de vitamine K en eux. De bonnes sources d’aliments riches en vitamine E que le sang mince sont des graines de tournesol, amandes, huile de tournesol, poivrons rouges, kiwi, et l’huile de germe de blé.

3. Omega-3 acides gras

Les aliments riches en acides gras oméga-3 ont été récemment révélés être la bonne nourriture à prendre, car ils diminuent la coagulation sanguine et diminuer le taux de cholestérol. dans le cadre d’une alimentation saine, vous pouvez facilement incorporer un grand nombre de ces aliments. Ils sont également disponibles pour être pris comme un supplément.

Les aliments que vous pouvez prendre qui ont une bonne quantité d’oméga-3 acides gras dans les inclure les anchois, le thon germon, le saumon, le maquereau, le hareng et la truite de lac.

4. Les aliments aux antibiotiques

Il y a certains aliments qui sont naturellement des antibiotiques connus pour détruire les bactéries dans l’intestin qui sont responsables de la prise de la vitamine K. Même de petites quantités de ces aliments peut causer des saignements chez les personnes qui sont déjà déficients en vitamine K.

Les principaux aliments qui ont des propriétés antibiotiques naturels sont les oignons et l’ail. Cela signifie que vous ne devriez pas manger beaucoup d’aliments italiens parce qu’ils ont souvent beaucoup d’ail en eux.

5. broméline

Broméline est une enzyme qui permet de fluidifier le sang. Comme l’un des aliments qui fluidifient le sang, les aliments bromélaïne en eux ont également des capacités antibiotiques et anti-inflammatoires. Bromélaïne fonctionne mieux lorsqu’il est pris aux côtés de gingembre et le curcuma.

Les principaux aliments qui contiennent bromélaïne sont les ananas et le jus d’ananas. Ils peuvent être pris seuls ou assaisonnés avec le gingembre et le curcuma pour un meilleur effet fluidifiant du sang.

6. L’eau

Croyez-le ou non, l’eau est un diluant du sang. Si le corps est déshydraté, le sang devient plus épais et les plaquettes sont plus susceptibles de se regrouper pour former un caillot.

Les experts recommandent que vous consommez environ 0,5 onces d’eau pour chaque livre par jour votre peser pour aider à fluidifier le sang et prévenir la coagulation sanguine excessive.

7. Alcool / vin

Il est connu depuis longtemps que la consommation d’alcool réduit l’activation et l’agrégation des plaquettes. Alcooliques, il se trouve, ont été trouvés déficients en vitamine K et les nourrissons nés de mères alcooliques ont souvent une carence en vitamine K.

Alors qu’un peu importe quel type d’alcool a le potentiel de réduire les niveaux de vitamine K, le vin rouge est jugé le plus puissant. Vin rouge contient des polyphénols et proanthocyanadins dans le cadre de leur pigment qui empêche le sang de coaguler prématurément. Cependant, l’alcool fait des dégâts au foie, alors prenez-le avec soin.

Autres moyens naturels pour aider à fluidifier le sang

En plus des aliments qui fluidifient le sang, il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour garder votre sang mince naturellement. Voici quelques bons conseils:

  • Ensoleillement. Soleil a été trouvé afin de maximiser la circulation et de garder le sang mince. On croit être utile , car le soleil nous donne la vitamine D lorsque nous exposons la peau au soleil.
  • Exercice. Les personnes qui exercent trop courent le risque d’avoir des niveaux de vitamine K qui sont trop bas. Il a été constaté chez les femmes athlètes d’ élite qu’ils ont des carences en vitamine K. Donc , l’ exercice régulièrement , mais pas trop.
  • Évitez les aliments qui épaississent le sang. Il y a certains aliments qui causent le sang à épaissir. Ceux – ci comprennent le chou frisé, les épinards, le chou vert, le persil, le chou – fleur, les asperges, les poireaux et le céleri. Vous ne devriez pas manger ces aliments si vous voulez avoir du sang mince. 

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