Comment avoir une bonne santé Un bilan positif Sanguin régime

Chaque individu a une composition biochimique différente. Votre type de sang, par exemple, A, B, AB ou O est unique pour vous, comme votre empreinte digitale, et joue un grand rôle dans la détermination de votre individualité. Les personnes ayant différents types de sang ont différentes molécules chimiques dans leur sang, ce qui affecte leur capacité à lutter contre les maladies, ou les rendre sujettes à des maladies comme l’arthrite, le cancer ou le diabète. Toute personne a certaines exigences nutritionnelles en fonction de son type de sang. Si vous avez un type sanguin A, vous devez incorporer un régime alimentaire de type sanguin A positif. Ce régime est différent des autres régimes car elle est basée sur la composition de votre sang unique et vous permet de prévenir les maladies qui vous touchent et vous guide pour manger des aliments qui sont faciles à digérer par votre métabolisme.

Quelle est la théorie derrière Blood Type Diet?

Dr Peter D’Adamo, naturopathe, a proposé un régime basé sur les types de sang dans son livre, Eat Right pour votre type. Il affirme que chaque individu a une constitution génétique différente, qui dépend de son type de sang et détermine les types d’aliments qui vous conviennent le mieux. Il affirme en outre que vous devez manger des aliments semblables à vos ancêtres qui possédaient le même type de sang. Ce plan serait très bénéfique pour vous car il utilise des aliments pour vous aider à lutter contre les maladies et vous garder en bonne santé. Le régime alimentaire ne diffère pas en fonction du facteur positif ou négatif de votre type de sang et est la même pour les deux.

Un groupe sanguin positif régime

Si vous avez le type sanguin A, toujours manger des aliments frais et biologiques pour lutter contre les conditions de cancer et le cœur. Jetez un oeil sur les aliments recommandés:

1. Viande et volaille

Vous avez de faibles niveaux d’acide gastrique, ce qui rend difficile digérer les viandes. Cela peut vous faire paresseux et léthargique. Vous devez éviter toutes les formes de viande de votre Un régime positif de type sanguin. Cependant, le poulet, les viandes cornouaillais, dinde et autres produits de volaille peuvent être consommés avec modération. De plus, ne se livre pas à le veau, le gibier, le porc, le bœuf, l’agneau et autres viandes de gibier.

2. fruits de mer

Votre estomac sensible rend difficile à digérer de nombreux types de fruits de mer. Il faut donc éviter barracuda, les anchois, les homards, les crabes, les huîtres, le poulpe, les crevettes, la tortue, l’anguille, le poisson-chat, le bleu et le poisson. Mais certains fruits de mer peut vous être utile comme le maquereau, le saumon, escargots, poissons blancs, le mérou, la carpe, la truite arc en ciel, vivaneau rouge, sardines, jaune et perche argent.

3. grain

Comme vous appartenez au cultivateur famille ancestrale, vous êtes en mesure de digérer la plupart des céréales. Cependant, manger des grains entiers, plutôt que leurs formes les plus traitées. Les grains les plus bénéfiques pour votre type de sang comprennent le seigle, le riz, l’avoine, le blé germé, le sarrasin et l’amarante. Évitez toute forme de farine blanche et de blé qui pourraient inclure des pâtes de semoule, des muffins, du pain, des barres de céréales, etc.

4. Produits laitiers

Votre estomac faible et de faibles niveaux d’acide, il est très difficile à digérer les produits laitiers, d’où la plupart d’entre eux devraient être évités. Les types de produits laitiers que vous pouvez utiliser sont le yaourt, le fromage feta, mozzarella, lait de chèvre, kéfir ou ricotta. Assurez-vous d’utiliser des substituts du riz ou du lait de soja pour le lait de vache. Évitez tous les autres fromages ou laits et produits laitiers.

5. légumes

Tout comme vos ancêtres, vous avez besoin de consommer une grande variété de légumes pour répondre à vos besoins alimentaires de vitamines et d’autres nutriments. Les légumes comme l’ail, les oignons, le brocoli, le chou vert, les carottes, les épinards, le chou frisé et citrouilles stimuler votre système immunitaire. D’autres légumes comme les artichauts, le raifort, le poireau, le gombo, le persil sont importants pour votre santé. Vous devez inclure les régimes de luzerne, choux, navet, la chicorée, les verts comme le pissenlit et blettes comme ils sont remplis d’antioxydants et de vitamines.

Évitez les poivrons, les olives de votre Un régime positif de type sanguin. En outre, les légumes comme les pommes de terre, ignames, patates douces, les choux, les haricots de lima, les aubergines et les champignons peuvent avoir un effet négatif sur votre système digestif et ont besoin donc à éviter.

6. Fruit

Bien que la plupart des fruits peuvent être consommés par vous, essayez d’ajouter des fruits plus alcalins dans votre alimentation, car ils peuvent équilibrer les acides produits par les grains.

Inclure les prunes, les baies, les pêches, les figues, les bananes, les raisins, les pruneaux et les pommes sur une base régulière. Cerises, ananas et abricots contiennent des enzymes qui peuvent aider votre système digestif. La nature alcaline de pamplemousse et de citron peut aider votre estomac après digestion.

Évitez les melons comme le melon miel et le melon cantaloup car ils ont un nombre élevé de moisissures et sont difficiles à digérer. Ne pas manger beaucoup d’oranges, la rhubarbe ou tangerines soit comme ils entravent l’absorption des minéraux essentiels et irriter votre estomac.

7. Boissons

Vous devez sélectionner des boissons qui peuvent aider votre digestion et sont faciles sur l’estomac. Boissons à base de thé vert, aloès, aubépine, la luzerne, l’échinacée, la bardane, etc., peuvent stimuler votre système immunitaire. Une consommation modérée de vin rouge, à savoir, 1 verre par jour est autorisé. Inclure une tasse de café et thés comme le gingembre et l’orme rouge, car ils augmentent vos sécrétions acides dans l’estomac. Cependant, les boissons alcoolisées comme l’alcool distillé, bière, soda, thé noir et de l’eau de Seltz ne sont pas adaptés à votre système digestif.

8. Condiments et épices

Certaines épices peuvent stimuler votre système immunitaire et aider à la digestion.

La combinaison parfaite de l’ail, le gingembre, le tamari, la sauce de soja, le miso peut augmenter considérablement votre système immunitaire. De plus, comprennent la mélasse comme ils sont de bonnes sources de fer qui manque votre alimentation. Évitez le vinaigre, les poivrons, les câpres, Wintergreen et condiments comme le ketchup, la mayonnaise, les cornichons, la sauce Worcestershire et relish car ils peuvent irriter votre muqueuse de l’estomac et peuvent être difficiles à digérer.

9. Matières grasses, les noix, les haricots et les semences

graisses à base de légumes et de céréales peuvent être bénéfiques pour vous car ils vous aider à éviter certaines maladies.

Les matières grasses comme les graines de lin et l’huile d’olive sont bonnes pour votre santé. Vous pouvez également utiliser l’huile de foie de morue canola et de temps en temps, ainsi que des graines d’arachide et de citrouille dans votre alimentation. Vous pouvez obtenir votre approvisionnement en protéines végétales par les haricots, les lentilles et les pois aux yeux noirs.

Évitez les graines de coton, l’arachide, le maïs, carthame et l’huile de sésame, ainsi que les noix comme les pistaches, noix du Brésil et noix de cajou dans votre alimentation. Certains haricots comme Garbanzo, cuivre, lima, les reins, le tamarin, la marine et les haricots rouges peuvent diminuer les taux d’insuline de sang et doivent être réduites au minimum.

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