Régime alimentaire et exercice pour un type sanguin positif

Même lorsque le sang de tout le monde a la même composition, encore tout le sang ne suit pas les similitudes strictes. Précisément parlant, il y a huit différents types de sang qui sont classés en fonction de l’absence ou la présence de certaines substances qui sont responsables du déclenchement de la réponse immunitaire quand ils apparaissent comme étrangers au corps. Ces substances sont appelées antigènes. Si vous avez un type sanguin positif, cet article sera très utile pour vous.

Qu’est-ce qu’un type sanguin positif?

Un test sanguin permet de détecter des antigènes spécifiques présents dans les cellules rouges du sang. Type A cellules portent « antigène » tandis que les cellules de type B portent « antigène B ». Quand une personne n’a ni des antigènes, il a un type de sang qui est « O ». Si les deux antigènes sont présents simultanément, le type sanguin de la personne devient « AB ». Si l’antigène Rh est présent chez un individu, alors il est Rh + (A +, B +, O +, AB +); s’il n’y a pas d’antigène Rh, alors il est Rh- (A, B, O, AB-).

1. Un héritage Positif Sang

Si les deux parents ont un type de sang ou si l’on a une et l’autre O, leurs enfants sont susceptibles d’avoir O ou d’un type de sang. Si les parents ont AB et un type de sang, leurs enfants sont susceptibles d’avoir A, B ou AB sanguin. Si les parents ont le type sanguin A et B en même temps, leurs enfants sont susceptibles d’avoir AB, A, B, O type de sang.

2. Un bilan positif du sang et du sang de type Réception

Les personnes atteintes de O, O +, A, A + type de sang peut donner du sang pour les personnes ayant un type sanguin positif. Type que peut recevoir le plasma sanguin des personnes ayant A-, A +, AB-, AB + sanguin. Ils peuvent aussi donner du sang aux personnes qui ont AB ou un type de sang. L’identification caractéristique du sang de type A est qu’il coagule lors du mélange avec le sérum anti-A.

3. Un bilan positif de groupe sanguin et le don du sang

On estime que 1 tous les 3 personnes a un type sanguin positif. les banques de sang américaines ont rapporté que de nombreuses personnes du groupe sanguin A ou O ne donnent généralement pas le sang parce qu’ils pensent que ces types de sang sont très fréquents. Cependant, ces groupes sanguins ont une plus forte demande car ils sont très fréquents. Le don de sang pour les globules rouges peuvent être tous les 56 jours et tous les 28 jours pour le plasma.

Alimentation pour un type de sang positif

Les personnes atteintes de ce type de sang devraient en tenir à une base de plante et régime pauvre en graisses. Le type de sang influe sur la sensibilité de chaque individu envers les maladies du cœur, le cancer, le diabète et les allergies. type sensible A ce doit avoir leur nourriture à l’état pur, frais et biologiques. Voici quelques conseils diététiques pour les personnes avec un type sanguin positif.

1. Allez pour la viande blanche

Ajouter beaucoup de viande blanche à votre régime alimentaire comme le poisson: le maquereau, la morue, le vivaneau rouge, arc en ciel ou la truite de mer et le saumon. La volaille et le poulet peuvent être consommés deux fois par semaine. Évitez les crustacés, les viandes de gibier, de porc et de bœuf.

2. Évitez les produits laitiers et les œufs

Coupez les produits laitiers de votre alimentation. En tant que substitut, vous pouvez utiliser le lait de soja ou de riz. Cependant, certaines personnes consomment occasionnellement kéfir, fromage de chèvre ou de yogourt sans éprouver vraiment des problèmes liés à la santé.

3. Choisissez certains fruits et légumes

Essayez de consommer des fruits bio et frais et légumes. Les meilleurs légumes à opter pour comprennent scarole, chou frisé, les épinards, les navets, le gombo, les oignons et le brocoli, tandis que les meilleurs fruits comprennent pamplemousse, prunes, les bleuets, les figues, les cerises et les ananas. Évitez les pommes de terre, les tomates, les aubergines, le chou, les oranges et les bananes.

4. Avoir blé germé au lieu de la farine de blé

Il est recommandé d’opter pour la farine de seigle, de l’avoine, le riz, l’amarante ou de sarrasin, blé germé et des céréales comme Kasha. Évitez toutes sortes de blé ou de la farine blanche et les pâtes de semoule. Vous pouvez ajouter le millet, le quinoa, couscous, orge, riz et maïs dans votre deux fois par semaine.

5. noix, les graines, les haricots et les légumineuses

Ajouter les légumineuses et les haricots comme les lentilles, les haricots pinto, haricots noirs, le soja, Black Eyed Peas, l’arachide et les graines de citrouille. Conserver à l’écart du rein, pois chiches, haricots rouges ou bleu marine, noix de cajou et les pistaches.

6. Sélectionnez certaines graisses et apprêts

Pour la cuisson et le but de manger, utiliser l’huile de lin ou d’olive. Huile de canola ou de foie de morue peuvent être utilisés de temps en temps. Sélectionnez assaisonnements comme tamari, la moutarde, le gingembre, le miso et la sauce de soja. Évitez l’huile de carthame et de sésame, l’arachide, le maïs, le poivre, la mayonnaise, le ketchup et le vinaigre.

Gestion du stress et de l’exercice pour un type sanguin positif

Les personnes atteintes de type sanguin A ont élevé le niveau de cortisol, une hormone dont la production augmente encore dans des conditions stressantes. Il est libéré généralement autour de 6 à 8 heures du matin. stress supplémentaire peut se manifester dans les voies de cycle de sommeil perturbé, le brouillard du cerveau pendant la journée, le sang visqueux, la perte musculaire et le gain de graisse. Pour équilibrer les niveaux de cortisol, aller simple sur l’alcool, la caféine et le sucre. Pour stabiliser le sucre dans le sang, manger des petits repas fréquents et éviter de sauter des repas, en particulier le petit déjeuner.

Élévation du niveau de cortisol peut être due au tabagisme, foule, bruit, odeurs fortes et le manque de sommeil. L’exercice, lorsqu’il est ajouté au style de vie et suivi sur une base régulière, peut aider à abaisser le niveau global de cortisol. exercices recommandés peuvent inclure: exercices de respiration profonde, la méditation, Tai chi, Hathayoga. Un mot de prudence, éviter le surentraînement comme il peut augmenter le niveau de la cortisone.

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