Qui pouvez-vous faire le plus confiance à votre santé?

Beaucoup de gens, y compris moi-même, ont quelqu’un dans leur vie, ils admirent, posent des questions et sont influencés par. C’est généralement quelqu’un que vous avez réalisé que vous pouviez vraiment faire confiance en temps de crise ou de besoin, chercher des conseils initiaux et recevoir des commentaires honnêtes. Pour certains, cette personne est leur parent ou partenaire; pour d’autres, ce peut être leur ami ou voisin qui a de l’expérience dans le domaine considéré.

Quand il s’agit de fitness, il peut s’agir d’un bon ami ou un parent, qui a été impliqué dans des activités de conditionnement physique ou de sport / exercice pendant un certain temps. Pour la douleur, il peut s’agir de quelqu’un que vous connaissez qui a également souffert, ou continue de le faire de façon chronique, et qui a «essayé» de nombreuses voies de secours. Quand il s’agit d’une maladie ou d’une maladie, généralement un conjoint ou un parent qui a eu ou connaît quelqu’un qui a le même problème ou un problème similaire.

Peu importe vos besoins en matière de santé et de bien-être, la première personne à qui vous adressez pour obtenir des conseils ou des conseils détermine habituellement la façon dont vous allez de l’avant.

Qui vous consultez façonne ce que vous signalez

L’une des réalisations les plus fascinantes que j’ai eues en étudiant l’anthropologie médicale était le fait que les personnes que nous consultons au sujet d’un problème de santé dictent souvent quel «segment» du problème nous partageons.

Par exemple, si vous souffrez de fatigue chronique, vous pourriez parler à votre médecin de premier recours des symptômes que vous ressentez: être fatigué tout le temps, avoir l’impression de ne pas vous reposer après une nuit de sommeil, avoir une faible énergie, etc. En conséquence de ces symptômes et des signes appropriés, il peut arriver à un diagnostic et offrir une prescription médicale comme traitement.

Cependant, si vous parlez à un thérapeute du même problème, vous pourriez ne pas trop discuter des symptômes, mais plutôt vous concentrer sur votre niveau de stress, d’anxiété, de relations de travail avec les autres, de luttes à la maison et autres. Le thérapeute peut alors vous donner des exercices mentaux, des façons de voir les choses différemment ou de gérer vos relations et votre temps comme une méthode de «traitement».

Pour de meilleurs résultats, la communication de «toute l’histoire» est essentielle pour comprendre les causes profondes et ainsi créer un puissant plan d’action.

Faites la recherche

Nous vivons à l’ère de l’information où tant de choses sur un sujet donné sont facilement disponibles mille fois 24/7. Etre aussi informé que possible peut vous aider à mieux comprendre vos options tout en vous indiquant sur qui vous pouvez demander conseil. Les livres, les articles de magazines, les bulletins d’information, les talk-shows, les blogs et les recherches sur Internet donnent tous un aperçu de tout ce qui touche à la santé, au bien-être, à la maladie, etc. Cependant, avec tant d’informations «là-bas», il peut être difficile de savoir ce qui se passe là-bas avec l’intention d’aider les autres … et ce qui est incliné pour faire avancer un programme.

Faites attention à ce que vous croyez

Il y a un mouvement appelé «astroturfing» qui mine les faits. C’est l’ultime «fausse nouvelle» sur Internet, et même si vous en entendez plus sur l’arène politique, elle fait même son chemin dans les revues médicales et les séminaires.

C’est le contraire d’un honnête “grass roots” des efforts pour construire la communauté ou la sensibilisation – bien que ce soit souvent comment il est déguisé; il cherche plutôt à discréditer les faits en créant de faux blogs, des posts sur les réseaux sociaux et des articles qui servent à «sauvegarder» le sujet qu’ils discréditent. Chaque jour, je lis plusieurs sites médicaux qui font des résumés et des commentaires sur les dernières études et essais; et dans plusieurs cas, même sur ces sites, je trouve des commentaires astroturfés ou des références à de tels matériaux.

Malheureusement, cela signifie que vous devrez peut-être devenir un peu sceptique. Faites attention à croire tout ce que vous lisez, même à partir de sites respectés. C’est une bonne règle empirique que lorsque vous trouvez quelque chose que vous trouvez irrésistible, considérez d’abord la source … spécifiquement, a-t-il des sources pour la sauvegarder qui semblent crédibles? Mais même si c’est le cas, il est sage de chercher des informations auprès de diverses sources pour faire un meilleur jugement ou prendre une décision.

Avec tout cela en tête, voici quelques conseils pour vous aider à aller de l’avant:

  • Faites des recherches pour mieux comprendre vos problèmes et vos objectifs.
  • Tenez compte de votre cercle d’influence et adressez-vous aux personnes appropriées pour obtenir des conseils et des commentaires.
  • Votre récit dépend souvent de la personne à qui vous parlez, alors formez une description de ce que vous voulez réaliser qui inclut tous les aspects et ensuite racontez-le.

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