L’asthme induit par exercice

L’asthme peut être une maladie grave qui provoque des souffrances à long terme et des moments effrayants pour ceux qui traitent avec elle. Elle est définie comme une inflammation chronique des poumons, en particulier, des bronches. Ceux qui ont l’asthme peut avoir des symptômes allant de sévère à légère, ou ils pourraient ne pas avoir des symptômes sur une base régulière à tous.

L’asthme est déclenchée par divers facteurs environnementaux et des situations. L’exercice est une raison très courante pourquoi certaines personnes ont une crise d’asthme. Ceci est souvent connu comme l’asthme induit par l’exercice ou le nom plus technique, un exercice bronchospasme induit par.

Qu’est-ce que l’asthme provoqué par l’exercice?

Ce type d’asthme est déclenché par toute sorte d’effort physique, l’exercice habituellement. Il est assez fréquent; en fait, jusqu’à 90 pour cent de tous ceux qui ont l’asthme sera également. Ceux qui sont dans leurs années d’adolescence, ainsi que ceux qui sont jeunes adultes, pourraient trouver que l’exercice est le déclencheur le plus courant d’une crise d’asthme. Les bonnes nouvelles sont que des médicaments appropriés et les traitements peuvent aider les personnes souffrant d’asthme réussissent aussi bien que leurs pairs en matière d’exercices physiques.

Pourquoi est-ce Provoquer exercice asthme?

Une grande partie de l’asthme induit par l’exercice peut être attribuée à la façon dont nous respirons pendant l’exercice. Au cours de la respiration normale, l’air se déplace à travers les voies nasales, ce qui réchauffe l’air et lui donne un peu d’humidité. Mais quand vous vous exercez, vous respirez par la bouche, ce qui signifie que vous inhalez l’air sec qui pourrait être plus froid que ce que vous inspirez par le nez. Cet air frais et sec irrite les bandes musculaires très sensibles autour des voies respiratoires. Le résultat est un resserrement de la poitrine, une respiration sifflante, toux et d’autres signes qui sont associés à une crise d’asthme venant en sens inverse.

Tousser est généralement le premier signe de l’asthme induit par l’exercice, et pour certaines personnes, il pourrait être le seul symptôme. Cela commence généralement au cours de l’exercice, mais elle devient pire juste après que vous ralentissez et arrêtez l’exercice. Si vous êtes patient, les symptômes peuvent résoudre dans les 30 minutes après l’exercice; Cependant, parfois, il y a une réaction d’asthme « phase tardive », ce qui signifie que vous pourriez avoir des symptômes de quatre à douze heures après avoir exercé. Bien que ces symptômes sont moins graves que ceux qui commencent pendant l’exercice, ils prennent beaucoup plus longtemps – jusqu’à 24 heures – pour aller loin.

Comment gérer l’exercice asthme induit par

L’asthme induit par l’exercice pourrait vous faire tenter d’éviter l’activité physique, mais qui cause du tort à votre corps dans le long run.You certainement besoin d’exercer comme tout le monde, mais vous ne voulez pas avoir les symptômes de l’asthme, ou un temps plein soufflée crise d’asthme – donc, que pouvez-vous faire? Le meilleur plan est de prévenir et de gérer vos symptômes.

1. médicaments

Il existe de nombreux médicaments qui peuvent aider à contrôler vos symptômes d’asthme. Lorsque vous avez l’asthme induit par l’exercice, il est souvent préférable de prendre des médicaments sur une base à long terme pour le contrôle, ainsi que les médicaments que vous prenez juste avant l’exercice.

  • ?? Médicaments pré-exercice. Ces médicaments sont conçus pour être pris dans un certain laps de temps avant de commencer l’ exercice. Demandez à votre médecin au sujet du moment approprié.

Des médicaments

La description

agonistes bêta à action rapide

Ceux-ci sont inhalées des médicaments qui peuvent être utilisés pour de courtes périodes; Cependant, les utilisations plus peuvent construire une tolérance. Le plus commun de ces médicaments sont albutérol, levalbuterol et pirbutérol.

ipratropium

Ce médicament a été inhalée prouvé pour aider certaines personnes, tandis que d’autres ne semblent pas réagir bien à elle. Si vous faites tester cela, préparez-vous pour certains symptômes si vous êtes un des malchanceux qui ne réagissent pas à la drogue.

  • ?? Médicaments de contrôle à long terme. Ces médicaments sont conçus pour être pris sur une base régulière, généralement une fois par jour. Ils aident à garder l’ asthme sous contrôle en tout temps, pas seulement quand vous exercez – mais ils ne vous aider à éviter l’ asthme induit par l’ exercice.

Des médicaments

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Les corticostéroïdes inhalés

Ce sont quelques-uns des médicaments inhalés les plus courants pour l’asthme, et comprennent fluticasone, mométasone, budésonide et béclométhasone. Vous devez prendre le médicament pendant au moins deux à quatre semaines avant le maximum d’avantages entrent en jeu.

inhalateurs combinaison

Ces inhalateurs comprennent une combinaison de corticostéroïdes et d’agonistes bêta longue durée d’action. Bien que ceux-ci sont destinés à un contrôle à long terme, votre médecin peut vous conseiller de prendre la dose quotidienne avant de vous exercer.

leucotriènes

Ces inflammation bloquent médicaments par voie orale dans le corps, et peuvent être utilisés sur une base quotidienne. Si elles sont utilisées pour l’asthme induit par l’exercice, ils doivent être pris environ deux heures à l’avance de l’activité.

2. Warm-Up

Lorsque vous êtes prêt à exercer, assurez-vous que votre corps est aussi. Le réchauffement avec la marche, des étirements, des exercices de flexibilité ou d’une autre activité légère qui obtient vos muscles éveillés et votre rythme cardiaque up peut être très utile. Faites chauffer pendant au moins cinq à dix minutes avant l’exercice vigoureux.

3. Autres conseils

Il existe d’autres façons d’aider à prévenir ou à réduire l’asthme induit par l’exercice. Ceux-ci comprennent le port d’un masque facial ou un foulard pendant l’exercice dans le temps froid, la respiration par le nez, autant que possible, en travaillant dans un endroit chaud, ce qui limite l’exercice lorsque vous êtes malade avec un rhume ou la grippe, ce qui limite l’exercice pendant les jours de haute le nombre de pollen ou la pollution atmosphérique élevée, etc.

Quels types d’exercices sont les meilleurs pour les personnes avec l’exercice asthme induit?

Avec un traitement approprié, la plupart des gens peuvent se livrer à la majorité des sports disponibles. Cependant, il y a certains qui sont certainement plus appropriés que d’autres pour ceux qui souffrent d’asthme induit par l’exercice. La natation est un sport considéré comme optimal, car il se produit dans un environnement chaud et humide qui est peu susceptible de déclencher des réactions. D’autres sports sont ceux qui impliquent de courtes rafales d’énergie, comme le basket-ball, volley-ball ou de baseball.

Sport pour éviter comprennent ceux qui sont le plus souvent fait par temps froid, comme le hockey sur glace ou le patinage sur glace. Il pourrait aussi être une bonne idée d’éviter les sports très aérobie, comme le soccer ou la course à pied.

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