Des moyens de lutter contre ce tintement infernal dans vos oreilles

La plupart des médecins vous diront que c’est une perte auditive liée à l’âge, une blessure à l’oreille et peut-être même un symptôme d’un trouble vasculaire (surtout si vous entendez un son qui se réveille avec votre rythme cardiaque).

Dans de rares cas, il pourrait s’agir d’une tumeur ou de la maladie de Ménière (trouble de l’oreille interne).

Certaines personnes y sont plus enclines, comme les travailleurs de la construction et les musiciens, et c’est la première cause d’invalidité chez les anciens combattants.

Pour la plupart d’entre nous, en vieillissant, les risques de souffrir d’acouphènes, à court ou à long terme, augmentent.

C’est à peu près à quel point la médecine traditionnelle peut vous en parler … mais ils ne peuvent pas vous dire quoi faire à ce sujet.

En fait, la plupart des personnes souffrant d’acouphènes sont dit de rentrer à la maison et apprendre juste à y faire face. Mais ce n’est pas assez bon. Ainsi, de nombreux suppléments ont frappé le marché qui prétendent aider …

Parce que les acouphènes sont plus fréquents chez les personnes ayant une certaine perte auditive, les suppléments qui pourraient aider à soutenir la santé auditive, comme le zinc, la vitamine A, le folate, le magnésium et NAC (N-acétyl-cystéine), un antioxydant pour aider à neutraliser les radicaux libres qui causent des dommages auditifs chez les souris.

Ils semblent fonctionner pour certains mais pas tous. Le traitement de l’acouphène pourrait-il être aussi unique à chaque individu que la cause? C’est difficile à dire. Mais si vous ne l’avez pas encore expérimenté, il y a une habitude que vous devriez adopter qui pourrait aider …

Une boisson pour éviter les acouphènes et un minéral pour composer le bas

Une étude à Brigham and Women’s Hospital montre que certaines boissons peuvent réduire le risque de cette distraction auditive souvent exaspérante.

Selon les recherches qui ont suivi l’incidence des acouphènes chez les 65 000 femmes participant à l’Étude sur la santé des infirmières II, si vous prenez des boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé, vous pourriez éviter les acouphènes. L’analyse de 18 ans a révélé que les femmes ayant l’apport en caféine le plus élevé avaient le plus faible taux d’acouphènes.

“Nous avons observé une association inverse significative entre l’apport en caféine et l’incidence des acouphènes chez ces femmes”, explique le chercheur Gary Curhan.

Les scientifiques ont constaté que les femmes qui prennent entre 450 et 600 milligrammes de caféine par jour (c’est environ 4,5 tasses de café) réduisent leurs risques d’acouphènes d’environ 15 pour cent par rapport aux femmes qui consomment moins de 150 mg par jour (environ 1,5 tasses de café). Cette réduction du risque est la même pour les femmes de tous âges.

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“La raison derrière cette association observée n’est pas claire”, dit Curhan. “Nous savons que la caféine stimule le système nerveux central, et des recherches antérieures ont démontré que la caféine a un effet direct sur l’oreille interne dans les études de laboratoire et les études sur les animaux.”

Les chercheurs de Brigham and Women’s Hospital prévoient d’autres études pour comprendre pourquoi la caféine a cet effet et comment le médicament affecte la partie du système nerveux liée à l’audition.

Mais qu’en est-il des gars? Espérons que boire du thé et du café pourrait aussi aider les hommes à éviter les acouphènes, mais juste au cas où, il y a un autre as dans le trou …

Matine Hamann, professeur agrégé en neurosciences à l’Université de Leicester a été impliqué dans des recherches intéressantes qui montrent qu’un régime riche en magnésium peut aider à réduire le bruit interne qui résulte des acouphènes.

Alors, assurez-vous d’obtenir votre magnésium (il améliore votre santé de plusieurs façons) … et buvez votre café ou thé (aller avec du thé vert pour des avantages supplémentaires pour la santé), mais assurez-vous de couper la caféine en début d’après-midi, vous aurez un autre problème qui rendra plus difficile de dormir …

Essayez ceci à la place: Pour aider à s’endormir pendant un épisode d’acouphènes, pensez à apprendre à vous endormir en écoutant de la musique ou en utilisant une machine sonore. D’autres recherches ont montré que le son réel d’une source externe comme une radio ou une machine à son, peut annuler ou ternir la sonnerie, le bourdonnement, le bourdonnement ou le sifflement de l’acouphène assez pour que vous puissiez l’obstruer et dériver le sommeil.

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