Comment peut-il être actif encore être amusant

L’un des plus grands défis lors de la perte de poids médicale à Rochester Hills est de rester engagé à l’exercice régulier. Au début d’un programme de perte de poids médical, la plupart des gens ne sont pas exerciseurs tous les jours, et prendre l’habitude peut être plus facile à dire qu’à faire.

Pour beaucoup de gens, le problème ne vient pas d’une aversion inhérente à l’exercice, mais d’un manque d’enthousiasme pour l’activité qu’ils se livrent à Jetez un oeil autour de toute salle de gym pour la preuve:. Les gens se forcent à bossez à travers long tapis roulant ou des séances elliptiques pour le bien de leur santé, bien que ce soit une activité que peu (le cas échéant) jamais vraiment profiter.

Lorsque vous affichez l’exercice comme une corvée, il peut faire rester motivé une bataille difficile. Si vous vous forcez à faire quelque chose que vous ne l’aimez pas, vous êtes plus susceptible de chercher des excuses pour sauter, et cela peut rendre difficile de développer la condition physique qui permettra d’accroître vos progrès au cours de la perte de poids médical. Parce qu’il ya autant de séances d’entraînement dans ce monde comme il y a des étoiles dans le ciel, une meilleure stratégie est de choisir quelque chose que vous aimez vraiment faire, quelque chose que vous serez ramené dans jour après jour.

Workouts pendant la perte de poids médicaux sont d’améliorer votre santé, mais ils peuvent aussi être utilisés pour explorer vos intérêts et avoir un peu de plaisir. Bien que vous pouvez décider quels séances d’entraînement seront plus attachants, vous n’avez pas à vous soumettre aux mêmes vieilles activités ennuyeuses tous les jours. Au lieu de cela, utilisez votre temps de plonger dans quelque chose de nouveau!

Il est assez froid à Rochester Hills et le reste du Michigan cette période de l’année, mais cela ne limite pas vos options. Bien que les activités de plein air comme la luge hivernaux, le ski et le patin à glace peut être parfait pour brûler quelques calories pendant la perte de poids médical, vous pouvez également utiliser les mois les plus froids pour explorer des séances d’entraînement à l’intérieur d’amusement comme:

  • Arts martiaux. Répertorier votre chance d’être un Karate Kid? Ne vous inquiétez pas des cours d’arts martiaux sont ouverts à tous et peut vous enseigner des compétences d’ autodéfense précieuses en plus de vous aider à rester en forme. Pour une séance d’ entraînement intense, essayez une classe en judo ou Muay Thai; quelque chose d’ un peu plus détendue, essayez le tai – chi ou qi gong.
  • Danse. En plus de fournir une séance d’ entraînement tout autour de grands, des cours de danse peuvent vous donner des occasions de socialiser et d’ apprendre quelques nouveaux mouvements pour montrer à votre prochaine fête. La danse est aussi un excellent moyen d’apprendre sur les différentes cultures tentent bhangra ou Zumba à brûler des calories et vous donner un petit choc culturel.

Rappelez-vous: si vous vous trouvez redoutant votre routine d’exercice, il est probablement temps de trouver une nouvelle activité.

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