Avantages pour la santé de Swinging: Oui, même Swinging est un exercice!

La plupart d’entre nous pensent qu’aller à la gym est le seul moyen de rester en forme. Mais non, vous n’avez pas besoin de transpirer autant si vous voulez juste brûler un peu de calories et profiter de votre activité physique.

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Si vous êtes surpris, lisez ces avantages du swinging et vous vous rendrez compte qu’un entraînement n’a pas besoin d’être douloureux mais peut être ludique!

# 1

Croyez-le ou non. Vous pouvez brûler 200 calories si vous balancer pendant plus de 60 minutes.

# 2

L’activité de balancement est dit pour conditionner vos ligaments, tendons, muscles et même les articulations. Cette activité aide également vos muscles pelviens à faire de l’exercice.

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# 3

Bien que la plupart d’entre nous ne réalisent pas, swinging bénéficie de la santé mentale. Vous avez tendance à vous sentir bien, ravi et heureux après avoir balancé pendant un moment à l’air frais.

# 4

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# 5

La meilleure chose à propos de swinging est qu’il ne ressemble pas à une séance d’entraînement. Votre corps va l’apprécier car il ressemble à une activité de loisirs. Même 20 minutes de balancement fonctionne comme une séance d’entraînement raisonnable.

# 6

Vous pouvez essayer de nombreuses variantes de swinging. Vous pouvez l’essayer en position debout et en position assise, etc. Vous pouvez également garder vos jambes droites ou essayer toute autre variation qui engage tout votre corps.

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Mise en garde

Prenez toutes les précautions nécessaires si vous prévoyez de swinguer. Assurez-vous que vous tenez fermement les chaînes tout en vous balançant.

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