Nourriture pour guérir la mauvaise haleine / Halitose

Avoir une mauvaise haleine peut être très embarrassant socialement et personnellement. La mauvaise haleine ou l’halitose peut être due à une mauvaise hygiène buccale ou à une mauvaise santé gastro-intestinale. L’halitose ne provient pas seulement de la bouche mais provient aussi de la digestion. Les bactéries et la nourriture sont des causes fréquentes d’halitose. En dehors du brossage deux fois par jour et en maintenant l’hygiène buccale, vous devriez avoir la bonne nourriture pour traiter la mauvaise haleine. Voici une liste d’aliments qui peuvent traiter la mauvaise haleine ou l’halitose naturellement! Nourriture pour soigner la mauvaise haleine:

Aliments riches en vitamine C : Les agrumes sont riches en vitamine C, ce qui empêche les bactéries de pousser dans la bouche et de provoquer une odeur buccale. Avoir des aliments riches en vitamine C réduit également les chances de souffrir de maladies buccales dans les gencives et aussi la gingivite, causes fréquentes de l’halitose. Les cerises, les fraises, le citron et les oranges sont efficaces pour traiter l’halitose naturellement. Vous pouvez également avoir des pommes et des carottes pour se débarrasser de l’odeur de la bouche.

Citron: Sucer une tranche de citron après chaque repas. Vous pouvez même frotter une tranche sur les dents pour soigner la mauvaise haleine naturellement. L’acide citrique dans le citron tue les bactéries dans la bouche et réduit également l’odeur de l’oignon, le gingembre ou l’odeur de l’ail de la respiration.

Épices: Cardamome, clous de girofle et graines d’ajwain sont des épices efficaces pour soigner la mauvaise haleine naturellement. Ces épices sont également connus pour leurs arômes de fraîcheur de la bouche. Avoir ces après la nourriture pour traiter l’halitose.

Feuilles de goyave: On croit que mâcher des feuilles de goyave blanchit les dents et guérit la mauvaise haleine naturellement. Vous pouvez également avoir des feuilles de coriandre et des feuilles de menthe pour se débarrasser de l’odeur de la bouche.

Yogourt: Selon les chercheurs, le yaourt réduit la croissance de sulfites dans la bouche, ce qui provoque une mauvaise haleine. Il tue également les bactéries dans la bouche, un remède naturel contre la mauvaise haleine. Avoir un yaourt faible en gras et sans sucre pour des résultats efficaces. Évitez d’avoir du yaourt sucré car il conduit à la croissance bactérienne dans la bouche.

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