Comment améliorer la fonction hépatique

Lorsque votre fonction hépatique est améliorée, votre niveau d’énergie augmente, votre peau sera claire, la digestion sera meilleure, les humeurs seront positives, la santé bucco-dentaire s’améliorera, l’immunité sera stimulée et même les cycles menstruels auront tendance à être réguliers.

Parlons maintenant de ce que fait le foie et des nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner.

Fait # 1

Votre foie pèse environ un kilo. Il est situé vers la droite, sous vos côtes. Il produit de la bile et se stocke dans la vésicule biliaire. La bile est importante pour digérer les graisses.

Fait # 2

Le foie joue également un rôle vital dans le métabolisme en convertissant l’ammoniac en urée.

L’ammoniac est toxique. S’il s’accumule au-delà d’un niveau, il est nocif pour le corps. Ainsi, votre foie utilise certaines enzymes pour convertir l’ammoniac en urée.

Le foie travaille également avec d’autres parties du système digestif. Il examine en permanence les nutriments présents dans le système ainsi que la présence de substances toxiques comme les métaux lourds ou les médicaments.

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Fait # 3

Une fois que le foie trouve une substance toxique, il travaille dessus pour la convertir en un matériau plus sûr et le libère. Ainsi, votre foie joue un rôle crucial dans le traitement des toxines de votre système.

Le foie joue également un rôle dans la régulation de l’approvisionnement en sang. Il décompose les globules rouges vieux et endommagés et aide le corps à les éliminer.

Fait # 4

Le foie stocke également le glucose, la vitamine D, la vitamine A, la vitamine B12, le cuivre, le fer et même la vitamine K.

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Fait # 5

Lorsque le foie trouve des substances toxiques (drogues / alcool), il essaie de les éliminer avant que tout dommage ne soit fait.

Fait # 6

Une certaine quantité de glucose est stockée dans le foie. Il agit comme un tampon. Lorsque le taux de glycémie chute, le foie libère du glucose pour maintenir la glycémie stable.

Fait # 7

Les graines de chardon-Marie contiennent de la silymarine.

C’est une substance utilisée pour soigner les problèmes du foie et de la vésicule biliaire. Le thé de chardon de lait peut améliorer la fonction hépatique.

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Fait # 8

Les dernières études affirment que la vitamine E peut aider à traiter le foie gras. Les épinards, le chou frisé, les amandes et les avocats sont des aliments qui contiennent de la vitamine E. On dit que cette vitamine stimule la fonction hépatique.

Fait # 9

La vitamine C est censée aider à la désintoxication du foie. Les oranges, le chou frisé, le poivron rouge et le brocoli sont de bonnes sources de cette vitamine.

Fait # 10

La carence en zinc pourrait être mauvaise pour votre foie. Les pois chiches, les graines de citrouille et les noix de cajou contiennent du zinc.

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