Récupération de la chirurgie de la cheville avec 8 + Conseils

Tout accident qui cause des fractures de la cheville grave nécessite une intervention chirurgicale de la fracture de la cheville. Le type de votre fracture aura un impact énorme sur le type de procédure votre médecin utilise. Il est souvent très difficile, à la fois mentalement et physiquement, pour récupérer après une chirurgie de la cheville. Il y a certaines façons de vous aider à la récupération de la chirurgie de la cheville, mais il est important de rester en contact avec votre médecin pour vous assurer que tout est en bonne voie. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage à ce sujet.

Façons d’accélérer votre cheville de récupération de chirurgie

Une fois que vous avez subi une intervention chirurgicale à la cheville, vous devrez faire face à tant de choses ennuyeuses calme parfois, comme l’enflure et des difficultés à marcher, et la liste continue. Voici quelques moyens pour vous aider à la récupération de la chirurgie de la cheville.

1. Prenez soin de la zone chirurgicale

Vous devez prendre soin de la zone chirurgicale et vos points de suture, ou vous pouvez finir par traiter les infections. Nettoyez régulièrement vos blessures comme dirigé par votre médecin et garder votre blessure » pansement sec. Ne jamais mettre une lotion ou une crème sur votre blessure.

2. Apaiser Gonflement

Vous remarquerez un gonflement après quelques jours de la chirurgie et les étapes suivantes vous aideront à faire face.

  • Assurez-vous de garder votre jambe élevée – il est encore préférable de le garder élevé au-dessus de votre coeur.
  • Vous devrez peut-être utiliser un dispositif de circulation froide pour réduire l’enflure. Utilisez correctement.
  • Vous pouvez également utiliser des accumulateurs de froid pour aider à soulager l’enflure et la douleur. Il suffit de placer un sac de glace pilée sur votre cheville fera. Il est même préférable d’utiliser le genou derrière les accumulateurs de froid-op tout en gardant votre pied élevée car pansement chirurgical est souvent trop épais pour la glace de pénétrer. Ne pas appliquer la glace pour le temps prolongé – cesser de le faire si vous voyez la peau rouge sous le sac de glace.

3. Prenez Bath avec soins

  • Utilisez toujours votre plâtre imperméable à l’eau en prenant un bain.
  • Il est même préférable d’utiliser les baignoires, car ils offrent plus de contrôle et même vous aider à élever votre jambe pendant le bain.
  • Un bain d’éponge est un meilleur choix si vous avez eu une procédure fait sur les deux chevilles.
  • Faites attention en se baignant pendant les deux premières semaines de la chirurgie. Vos pansements peuvent être modifiés par la suite.

4. Traiter les infections

Une partie importante de la récupération de la chirurgie de la cheville est de prévenir les infections et les traiter si elles se produisent. La prise d’antibiotiques est une bonne façon de traiter les infections, mais vous devriez aller voir votre médecin si vous remarquez un gonflement, une rougeur et une odeur nauséabonde qui sort de votre incision. D’autres signes communs d’infection sont des frissons, le drainage du site d’incision et une température supérieure à 101 ° F.

5. Prendre des médicaments

Ne sautez pas le médicament contre la douleur de votre médecin vous prescrit pendant la phase de récupération de la chirurgie de la cheville. Vous en aurez besoin, surtout quand l’anesthésie commence à disparaître. Un analgésique non-opioïdes, comme le Tylenol, fonctionne bien pour les petites quantités moyennes de la douleur, mais vous aurez besoin d’un analgésique opioïde, comme la codéine, la morphine et l’oxycodone, pour faire face à la douleur sévère. Ne pas dépasser la dose prescrite. Par exemple, ne jamais prendre plus de 3200 mg de Tylenol par jour.

Ces médicaments peuvent diminuer votre tension artérielle et vous faire sentir endormi ou étourdi. Un estomac est un autre problème commun associé à ces médicaments. Pour de meilleurs effets, boire un verre d’eau lors de la prise de ces médicaments. Cela aidera également à prévenir la constipation. Il est important de garder à l’esprit qu’il prend du temps pour ces analgésiques au travail, afin de les prendre lorsque vous remarquez la douleur et ne pas attendre jusqu’à ce que la douleur devienne pire. D’ailleurs, si vous êtes sur le contrôle des naissances, vous devrez peut-être prendre un contraceptif supplémentaire lorsque vous prenez des antibiotiques.

6. Traiter avec Constipation

Tout en prenant des analgésiques et boire moins d’eau, vous pouvez finir par traiter la constipation. Avec la chirurgie de la jambe, vous serez moins actif, qui peut aussi conduire à la constipation. Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet:

  • Buvez beaucoup d’eau – au moins 8 verres par jour – et profiter de fluide à basse teneur en calories ainsi.
  • Ajouter plus de fibres à votre alimentation sous forme de légumes, les pruneaux, les haricots, le son, les fruits et les lentilles.
  • Essayez d’être aussi actif que possible.
  • Discutez avec votre médecin au sujet d’un émollient si vous avez des antécédents de constipation.
  • Parlez-en à votre médecin avant de prendre un laxatif si vous ne disposez pas d’un mouvement de l’intestin pendant plusieurs jours.

7. Calendrier le suivi Bilan de santé

Votre chirurgien vous dira au sujet du moment où vous devez revenir pour un check-up. La plupart des chirurgiens veulent que vous veniez au bout de 2 semaines, 6 semaines et 12 semaines de votre chirurgie. Cela aidera aussi à voir comment votre blessure est la guérison. Assurez-vous d’apporter votre botte de marche avec vous sur votre premier rendez-vous de suivi. Votre chirurgien prendra vos points de suture après quelques semaines de la chirurgie.

8. Autres méthodes

  • Vous devrez obtenir beaucoup de repos parce que cela met votre corps dans un état de restauration lorsque votre corps se guérit.
  • Ne pas mettre le poids sur la cheville ou le pied jusqu’à ce que votre médecin vous donne un signal vert. Fiez-vous à vos appareils de mobilité pour vous assurer de garder votre pied sur le sol.
  • Essayez des exercices de respiration profonde pour détendre vos nerfs car il peut être difficile mentalement pour faire face au fait que vous ne pouvez pas marcher à volonté.

Chirurgie de la cheville Temps de récupération

Il est difficile de prédire combien de temps il vous faudra pour récupérer après une chirurgie de la cheville, principalement parce qu’il dépend du type et de la gravité de votre blessure. Il faut généralement jusqu’à 6 semaines pour vos os cassés pour guérir, et il peut prendre encore plus longtemps pour les tendons et les ligaments pour guérir complètement. Votre médecin surveillera tout avec les rayons X tout au long de votre processus de récupération. Dans la plupart des cas, vous retournerez à des activités quotidiennes normales en 3-4 mois.

» Relation et sexe » Récupération de la chirurgie de la cheville avec 8 + Conseils