16 Les symptômes de carence en magnésium – Les signes de faibles niveaux de magnésium

Vous savez peut-être ce que le magnésium est, mais savez-vous à quel point le minéral peut être pour votre santé? Le magnésium est impliqué dans plus de 300 processus métaboliques dans notre corps, ce qui conduit au minéral étant appelé le « minéral maître ». Alors qu’est-ce que cela signifie exactement pour avoir une carence en magnésium, et quels sont certains symptômes de carence en magnésium?

Pourquoi le magnésium est Complétant avec une bonne idée

Tout d’ abord, le magnésium est nécessaire pour le transport du calcium à travers les membranes cellulaires. Pourquoi? Le calcium a besoin d’ autres nutriments qui aident à obtenir le calcium dans la matière osseuse. Ces autres nutriments sont la silice, la vitamine D, la vitamine K, et, vous l’ aurez deviné –  le magnésium . L’ apport de calcium excessive a été liée à des problèmes de santé cardiaque en restant dans le sang assez longtemps pour se calcifier dans la plaque artérielle.

Les minéraux sont plus importants que les vitamines, qui luttent luttent réellement sans minéraux. Merci aux méthodes agricoles modernes de monocultures qui dépendent fortement sur l’utilisation des engrais chimiques, des pesticides et insecticides qui sont absorbés dans le sol, la terre végétale sur a été fortement appauvri de sa teneur en minéraux.

Le magnésium minéral maître est absent de la plupart de notre terre végétale, laissant la grande majorité, peut – être 80%, avec un non-respect de l’ allocation alimentaire recommandée même l’USDA (RDA) de 240 à 420 millgrams (selon l’âge). Il est important de noter que ODR du gouvernement sont connus pour être bien au- dessous des niveaux optimaux. De nombreux experts pensent que nos niveaux de magnésium devraient être deux fois le montant.

Tout en observant des signes du corps peut aider, vous pouvez avoir des tests administrés à la fin de test , vous êtes si oui ou non une carence en magnésium. Les mesures de sérum ou de niveau sanguin sont généralement insuffisants parce que le magnésium fonctionne à un niveau cellulaire et accumule organes et de tissus nerveux. Ainsi , même de bons résultats avec des tests sanguins sont très souvent trompeuses, laissant une avec une carence en magnésium. Un test efficace conçu pour être utilisé par les professionnels de la santé est le test Exa .

Si le test est disponible, mettez votre chapeau de montre des symptômes sur. Il existe de nombreux symptômes de carence en magnésium qui se rapportent à cardio-vasculaires, le cœur, le dysfonctionnement neurologique et musculaire et la maladie.

Ces différents symptômes de carence en magnésium sont nombreuses en raison de différents rôles dans tant de différentes fonctions métaboliques cellulaires du minéral.

16 Symptômes carence en magnésium

Comme mentionné précédemment, le magnésium est responsable de nombreux processus corporels minéraux. Une offre minérale anti-inflammatoire protection contre les maladies telles que l’arthrite et la maladie d’Alzheimer, le magnésium a été utilisé pour remédier à des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète, les problèmes respiratoires, et bien plus encore. Mais comme vous pouvez soupçonner, tout comme upping apport en magnésium peut résoudre des problèmes, une carence en magnésium pourrait conduire à un grand nombre de ces mêmes questions et bien plus encore.

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