Vitamines pour la perte de cheveux ~ remèdes pour la peau

La vitamine A maintient la croissance des cheveux ainsi que la peau. La vitamine A est ajoutée aux produits de la peau et peut également être appliquée sur les cheveux. Il peut être massé ou appliqué sur la tige du cheveu. Trop peut aussi causer la perte de cheveux, il est donc important de garder l’apport de vitamine A à un apport normal.

B Vitamines

La vitamine B12 peut prévenir la perte de cheveux et accélérer la croissance des cheveux parce que B12 est un composant des cheveux lui-même. VB se trouve principalement dans les œufs et la viande. Il est le plus souvent trouvé dans les aliments comme les bananes, les pommes de terre, la dinde et le thon.

Vitamine C

Cette vitamine aide le corps à absorber le fer, ce qui aidera les cheveux à pousser. On le trouve le plus souvent dans les agrumes, les poivrons rouges et les mangues. La vitamine C est riche en collagène qui est essentiel pour les mèches de cheveux, le manque de collagène peut causer de graves dommages aux cheveux et la perte de cheveux.

Vitamine D

Prendre de la vitamine D aidera à arrêter la perte de cheveux. Il stimule les follicules pileux et les cellules commencent à former les cheveux. Le soleil est une excellente source de vitamine D et il est également présent dans certains aliments. Comme le lait, le saumon rose, les œufs, le bœuf et le fromage. Les doses recommandées sont de 1000 UI par jour.

Vitamine E

La vitamine E améliore le flux sanguin vers le cerveau et aide les cheveux à pousser. Il peut également être massé sur le cuir chevelu dans une crème riche en vitamine E. La vitamine E se trouve le plus souvent dans les aliments comme les noix, le maïs et les asperges. Prendre une quantité supérieure à 400 UI peut être nocif et entraîner la mort.

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