REMEDESNATURELS.CLUB – ostéopénie vertébrale, l’ostéoporose

1. Mes résultats DEXA os de la colonne vertébrale ont toujours été mieux que mes hanches. Je pas de recherche sur cela, mais je l’ai toujours écrit à la craie jusqu’à ce être un vendeur de livre imprimé depuis 30 ans. Élingage 30 boîtes de livres de livres pour les années met certainement «le stress sur les vertèbres.

2. Comme toujours, je veux commencer par dire quoi ne pas faire si vos vertèbres sont « minces ». Évitez de vous pencher en avant à partir des hanches – qui comprend tout pour des poses de yoga pour charger le lave-vaisselle pour ramasser des choses sur le sol. (S’il vous plaît si vous pratiquez le yoga ne me pas envoyer un rant- J’ai une boîte de messagerie complète déjà et je relevais tout ce que les chercheurs rapportent. Même Lila comprend un avertissement sur ses vidéos)

Il y a une longue histoire de fractures vertébrales en venant de ces virages avant. Conseil? Acheter des tabourets bas pour remplir le lave-vaisselle, des trucs ramasser sur le sol, le chargement du sèche-linge.

3. Si vous prenez des médicaments pharmaceutiques pour la perte osseuse, il y a certains qui ont montré de meilleurs résultats pour la colonne vertébrale. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

4. gilets Poids lieu « charge » sur la colonne vertébrale. Jusqu’à présent, je ne l’ai pas beaucoup parlé des gilets de poids parce que la plupart des vestes de sport utilisent 1 livre ou 1/2 poids en livres. Depuis un bon équilibre, il faut maintenir le poids du gilet équilibré, il signifie qu’il faut ajouter 2 poids à la fois.

A 1 livre ou poids demi-livre, vous pouvez atteindre 5-6 livres assez rapidement et quelque chose de plus que cela peut causer une personne dont l’équilibre a commencé à être compromise (si vous avez plus de 40 ans) et qui descend sur un terrain accidenté ou tel pourrait dire qu’une personne ferait pencher et tomber – risquant ainsi une fracture. Étant donné que les gilets de poids ne sont pas pas cher, je ne l’ai jamais été sûr que ce soit vraiment rentable.

Puis cet été une nouvelle société au Texas m’a contacté – Ils sont un « démarrage » qui fait « poids de sable » pour personnes atteintes d’arthrite, etc. qui trouvent des poids à la main en métal dur à utiliser. Et ils font un gilet de poids qui utilise des poids de 2 onces (Beaucoup de petits paquets)

On m’a envoyé un échantillon – l’un des propriétaires de l’entreprise a un parent âgé à l’ostéoporose de la colonne vertébrale et donc qu’il pensait que je pourrais être intéressé par cette veste.

Bien. Je l’ai utilisé. Je me rends compte qu’à partir de 4 pourrait ajouter 4 oz (deux poids) à un en allant de porter chaque augmentation du poids pendant une demi-heure, une heure à deux heures, etc. cette veste pourraient être utiles pour une plus longue période de temps que la plupart des vestes de sport.

Maintenant, s’il vous plaît ne prenez pas cela comme une approbation. Je n’ai pas d’études scientifiques. Et puisque ostéopénie rachidienne n’a pas été un problème majeur pour moi, je n’ai pas témoignage.

, Je débattais aussi si je citerais la veste du tout depuis que la compagnie a demandé si je voudrais être un cela signifie que je recevrais une petite commission sur les ventes effectuées à partir du site Web. Je ne veux pas prendre vendais des choses aux lecteurs. Ce n’est pas l’orientation que je veux pour le site. Mais je ne mentionne pas les choses qui pourraient travailler pour vous.

Oh, oui, si vous êtes intéressé à en savoir plus une recherche pour « gilet de poids » dans la zone de recherche.

Comme pour d’autres choses, je n’ai aucune étude documentée sur juste le Tai Chi a montré plus fortes épines.

Il y a les points d’acupuncture ceux sur le site Web.

OK … promesse tenue.

ANNONCE. Il n’y aura pas de problème de ce bulletin en Décembre. Pourquoi? Eh bien, je suis un philosophe par le commerce. J’ai un article en raison de l’Encyclopédie de la philosophie. Éditeur m’a rappelé que c’est fini à cause de plusieurs que j’ai été invité par l’UNESCO à participer à une conférence à Paris et je dois faire mes remarques pour être honnête, je besoin d’un peu de R & R. 2010 a été une année.

Maintenant, si vous voulez utiliser le temps de regarder quelques-uns de mes autres travaux, aller à:

» Osteopenia » REMEDESNATURELS.CLUB – ostéopénie vertébrale, l’ostéoporose