REMEDESNATURELS.CLUB – Avril 2012 Nouvelles ostéopénie

Si vous prenez Boniva et vous vivez aux Etats-Unis, sachez que la FDA a récemment approuvé une forme générique de ce médicament. (Je ne sais pas sur l’UE ou ailleurs). Si vous prenez Boniva, il pourrait être utile de parler à votre fournisseur de soins de santé. Parfois, un fournisseur de soins de santé a une raison pour laquelle il ou elle pense que vous devriez en tenir à la forme non générique, mais si ce n’est pas le cas, les médicaments génériques sont beaucoup moins chers et qui peuvent compter – surtout si vous payez pour vos propres médicaments .

La génétique et la perte osseuse

Au cours des derniers mois un certain nombre de gens ont écrit pour exprimer son inquiétude réelle parce qu’ils ont vu les étapes ultérieures de l’ostéoporose chez leur mère ou le père – le dos voûté dos, les hanches cassées, bras, etc. Maintenant, ils ont été diagnostiqués et ils sont inquiets en bas à droite. « Si elle est dans les gènes, je peux être vouée à l’échec. » .

Alors, permettez-moi de prendre une minute pour nous rappeler à tous que, pour ceux d’entre nous avec une disposition génétique ,. il est important de se rappeler qu’il a été démontré que nos gènes contribuent seulement 25% à l’ostéoporose. L’étude suédoise a démontré double il y a des années. (L’étude est sur le site web). .

Si la perte osseuse, l’ostéoporose, cyphose (dos bosse) ou les hanches brisées dans certaines familles, il est généralement parce que memembers familiales se développent et conservent les mêmes habitudes en ce qui concerne la nutrition et l’exercice portant le poids, etc..

Développer de meilleures habitudes et vous ne devez pas finir comme votre mère ou votre père avec des os cassés, le dos, etc. bosses mais vous avez vraiment besoin de construire de nouvelles habitudes de manger, de boire et de l’activité quotidienne. .

Cela ne doit pas être coûteux – comme prendre un gymnase pour certaines personnes gymnases fonctionnent bien. Mais il y a des dizaines de façons de construire plus de poids portant des choses dans votre journée. Voici quelques suggestions:. À pied de l’ascenseur tôt et marcher le reste du chemin. Préoccupé par la sécurité dans la cage d’escalier utilisé? Demandez à un ami ou deux pour vous rejoindre. Commencez par marcher dans 1 vol, après quelques semaines ajouter un 2ème etc. Rappelez-vous que monter les escaliers est un bon exercice cardio; marcher vers le bas est bon pour vos os. (Le léger choc que votre pied touche l’étape inférieure).

Si vous prenez des sacs en tissu à l’épicerie, pourquoi utiliser un chariot? J’ai commencé avec 2 sacs de transport et d’emballage que je suis allé le long (Oui, je devais arrêter de magasiner plus d’une fois par semaine.) Mais maintenant, je suis jusqu’à 5-6 sacs à la fois et je parviens à obtenir la plupart de mes achats fait à étonnamment, je trouve que je peux transporter plus à un moment maintenant que quand j’ai commencé. .

Chaque fois que vous devez attendre – à tout moment, en tout lieu du tout – passer le temps à monter sur vos orteils et retomber sur vos talons. Commencez par monter seulement une demi augmenter lentement la hauteur. Le « choc » stimule vos ostéoblastes. .

Prenez danser à nouveau – si vous avez pas de partenaire, rappelez-vous que beaucoup de danses nationales ne sont pas besoin de partenaires. Ou si vous le faire sans public, il y a toujours le balai proverbiale pour un partenaire. (NOTE: La danse a également été montré pour être efficace pour préserver les fonctions cognitives avec l’âge.).

Promener le chien. Faire une promesse ferme jamais juste ouvrir la porte et laisser le chien. Marcher, faire du jogging, courir avec votre chien. Bon pour votre santé et vous trouverez votre lien avec votre chien de plus en plus en plus forte. .

OK … Vous avez l’idée. Si la perte osseuse dans votre famille, vous avez besoin de développer de nouveaux modes de vie – en particulier de l’alimentation et l’activité physique. Si vous continuez les habitudes de vos parents, vous êtes susceptible de liquider comme eux aussi loin que votre santé osseuse est concerné.

Arrêtez d’utiliser tous ces dispositifs d’économie de main-d’œuvre! Le corps humain a besoin de main-d’œuvre. Essayez-le, vous allez grandir à l’aimer et vous trouverez d’autres aspects de votre santé – la pression artérielle, taux de sucre, le poids, l’humeur, la créativité, la vigilance et la capacité à «encaisser les coups de l’amélioration. Honnête – commencer aujourd’hui. Tenez un journal ou faire un blog si tel est votre truc ….

Osteporosis et de l’âge

Il me semble que les lecteurs de ce bulletin d’information sont de plus en plus jeunes (au moins des e-mails). Auparavant, ce sont des problèmes de santé ostéopénie et d’ostéoporose pour l’ancien (et les personnes atteintes de certaines maladies). Maintenant, je reçois des courriels de gens dans leur fin de l’adolescence, la vingtaine et la trentaine. .

Certains ont traité un trouble de l’alimentation (anorexie, boulimie), mais pour d’autres la vraie cause est un régime répété. Chaque printemps, ils vont à un régime. Et Janvier prochain, ils ont remis le poids. Mais rappelez-vous que la recherche montre que généralement quand le poids est remis à ce sujet n’est pas BONE qui est ajouté 10% du poids perdu en suivant un régime.

Si seulement, si seulement ces activités minceur costume pré-bain ont été orientés vers la levée de poids. Non seulement les muscles réduire la graisse, mais le muscle brûle plus de calories que la graisse. (Voilà pourquoi ceux qui ont un bon tonus musculaire et peu de graisse supplémentaire peut manger beaucoup plus que quelqu’un dont la composition corporelle est l’inverse La personne bien musclées garde une figure -. Même si elles peuvent manger autant que leur plus gras, non musclés contre parties .. Et oui, en ajoutant l’activité physique est également susceptible de réduire votre stress (une autre cause de la perte osseuse.)

Tant et si bien est à des habitudes quotidiennes. Il est vrai que les médicaments d’ordonnance peuvent peuvent suppléments, mais les changements de style de vie peuvent faire une telle différence.

Remerciement spécial

Enfin, je veux prendre un moment pour vous dire merci à beaucoup d’entre vous. Je suis un avis de la société qui est propriétaire du service de messagerie J’utilise que j’étais “sur mon quota. Je trouve que j’avais des centaines d’e-mails enregistrés à partir de Avril 2011 Lorsque j’ai vérifié mes dossiers.

Comme je l’ai commencé à les relire, j’ai trouvé qu’ils étaient tous bons voeux, promis de prières, de bonnes pensées, etc., parce que j’avais dit que je serais hors ligne pour un peu pour la chirurgie. Je ne répondais pas à la plupart de ceux-ci quand ils sont arrivés. J’ai aussi ne pas répondre à ces gens qui ont offert de recevoir et de renvoyer certains suppléments que j’avais posé des questions sur. Négligente de ma part, mais ….

Ici, il est un an plus tard – après une chirurgie du cancer et deux chirurgies cardiaques, je suis encore en vie se sentir plus forte chaque mois. (Et oui, j’ai maintenant assez d’informations sur les traitements naturels pour les conditions pour mettre en place d’autres sites Web (sauf il y a quelques très bons pour les traitements non-chimio et non radiation du cancer et je ne suis pas buter pour lutter contre la très compliquée les questions de santé / conditions cardio.)

Mais je tiens à vous remercier. J’ai été touché et renforcé par votre Je pense que vos bonnes pensées et beaucoup de prières (ainsi que le protocole Budwig et quelques autres choses que j’ai) est la raison pour laquelle le chirurgien pourrait être surpris qu’en dépit d’être au « niveau 2 » au moment du diagnostic, ils NO trouvé le cancer quand ils fonctionnent à ce jour tous mes bilans ont été clairs. Reconnaissance? Oui – cette vieille dame est reconnaissante.

Être bien. Soyez heureux. Oh, et si vous voulez savoir sur le protocole Budwig, S’IL VOUS PLAÎT faire une recherche web. Il serait trop long d’expliquer dans un courriel. (Il existe plusieurs sites Web utiles (Suggestion: lire plus d’un) et si vous voulez plus, ses livres sont sur Amazon, etc.)

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