REMEDESNATURELS.CLUB – Août 009

1. La vertébroplastie-marché de la recherche. Le mois dernier, II a été contacté par Choix Solutions de recherche, appartenant par le Dr David Pioche. Ils cherchent des personnes qui ont eu une procédure de vertébroplastie au cours des 12 derniers mois pour un 10 – entretien téléphonique de 15 minutes de leur expérience. Ils paient 50 $ pour les participants de leur temps.

J’ai vérifié l’entreprise et leurs politiques de confidentialité. Il me semble bon. J’ai parlé avec le gestionnaire de bureau et dit que je passerais leur « appel aux participants le long » aux lecteurs du bulletin d’information. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez a eu cette procédure, et que vous souhaitez plus d’informations ou si vous voulez participer à leur enquête, il y a une page sur le site Web de l’étude. Il a une forme de sorte que vous pouvez contacter la personne responsable de cette étude. (En utilisant le formulaire signifie que votre adresse e-mail ne peut être vu par les spammeurs.)

Si vous êtes intéressé ou connaissez quelqu’un qui pourrait être intéressé, je vous suggère de remplir le formulaire le plus tôt possible afin que vous obtenez sur la liste alors qu’ils prennent encore des noms. Si vous changez d’avis plus tard, vous pouvez toujours leur dire une fois qu’ils atteignent leur quota de contacts, ils ne peuvent accepter de plusieurs noms.

La page est à http://REMEDESNATURELS.CLUB/ (je le répète, cette URL à la fin de la lettre d’information.)

2. Nutrition, trampolines et la santé des os. Tidbits d’articles de recherche:

A. Juillet 2009 Tohoku Journal of Exp Med. (Japon) a publié une étude montrant que chez les jeunes femmes minces personnes sans consommation quotidienne de légumes verts et jaunes avaient un risque presque 5 fois de faible masse osseuse, par rapport aux sujets ayant l’apport quotidien de les légumes. Ne parlez avec vos filles, petites filles, nièces, etc.

B. Parfois, les gens demandent au sujet du régime végétalien et la masse osseuse. Ce printemps Osteoporosis International a publié une étude des Vietnamiens nonnes bouddhistes qui ont montré « bien que les végétaliens ont des apports beaucoup plus faibles de calcium alimentaire et de protéines que les omnivores, végétalisme n’a pas d’effet défavorable sur la densité minérale osseuse et ne modifie pas la composition corporelle. » (Rappelez-vous que la méditation bouddhiste fait aussi faible stress, une faible production de cortisol et qui aide les os.)

C. trampolines. Chaque si souvent quelqu’un écrit à poser des questions sur l’utilisation des trampolines pour améliorer la densité osseuse. Ce mois-ci je l’ai étudié le sujet. Bien que je trouve plus de 129 articles, ils étaient tous sur les blessures subies sur des trampolines – rien sur la densité osseuse améliorée. Je continuerai à regarder, mais si vous utilisez un trampoline, ne soyez prudent. Dos, le cou, les épaules, les blessures aux jambes semblent être plus fréquentes que ce que je pensais. (Et je pensais à l’achat)

3. Voici une histoire vraie de la vie. Vendredi dernier, je suis allé à la bibliothèque. Comme je l’ai approché, je pouvais voir une femme avec 2 petits sacs de livres et une 4 canne pointue sur le point d’ouvrir la porte en verre lourd. Elle poussa la porte et a ouvert il un tiers, mais il était si lourd qu’il a commencé à repousser sur elle. Elle a essayé de sortir de la voie afin qu’elle ne soit pas déséquilibré. Sa 4 canne pointue a été pris dans une crête sur le tapis de sol. La canne sortit sous elle et elle retomba contre le mur et a glissé sur le sol.

D’ici là, je suis arrivé à la porte, l’ouvrit et attendis ses yeux clairs. Je lui ai demandé de ne pas bouger. Je pouvais voir que sa jambe droite était tordu dans une position étrange. Elle a dit que « quelque chose ne va pas », comme elle a à sa hanche. Bientôt le personnel des bibliothèques sont arrivés, une ambulance a été appelée ….

Depuis que je n’étais plus besoin, je suis entré dans la bibliothèque. Le personnel a dire qu’elle est de 91, vient souvent, est une personne très indépendante. Elle avait l’habitude de venir avec son mari qui a été désactivé. Elle le placerait dans une chaise et aller trouver des livres pour les deux d’entre eux. Ensuite, ils vérifier et partir ensemble.

Paraît qu’il est mort il y a quelques années et elle a cessé de venir pendant un certain temps. Mais elle a commencé à venir à nouveau. Les membres du personnel étaient vraiment préoccupés par elle.

Moi aussi. Si la hanche est cassée, elle peut mourir d’autres complications dans l’année. Je me demandais si quelqu’un jamais lui a montré des exercices d’équilibre et de coordination ou expliqué comment ils sont importants.

La raison pour laquelle tant de gens tombent et se cassent les hanches dans leurs 80 et 90, parce que nous perdons environ 1% de notre solde chaque année après que nous atteignons nos 40 années. À 91, elle aurait perdu environ 50% de son équilibre – presque comme un enfant en bas âge dans un équilibre naturel. Personne ne s’attend un enfant en bas âge pour ouvrir une porte lourde avec 2 sacs de livres!

Et la chose difficile est que nous savons que seulement quelques minutes par jour d’exercices d’équilibre rétablit l’équilibre à des niveaux des années précédentes. La recherche montre que même ceux dans les maisons de soins infirmiers peuvent améliorer leur équilibre avec un peu de pratique.

Je sais que je l’ai déjà dit, mais s’il vous plaît, s’il vous plaît, s’il vous plaît faire 4 – 6 minutes de la balance des exercices tous les jours. S’il vous plaît visitez le site Web maintenant. Type BALANCE dans la zone de recherche. Commencez dès maintenant —- à moins bien sûr que vous faites le Tai Chi ou un autre exercice qui met l’accent sur l’équilibre.

Je pense à vous dans mes activités quotidiennes – même à la bibliothèque.

Oh, et la Grande-Nouvelles. Deux autres personnes ont rapporté de bons rapports de DEXA depuis dernier, l’exercice, les suppléments – y compris le AlgaeCal et Strontium qui se trouve sur le site Web. Une telle bonnes nouvelles …

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