Octobre 2013 ostéopénie

. Tout d’abord, une mise à jour. J’ai été touché et SATISFAIT combien d’entre vous ont fait des dons pour soutenir ce site Web. J’ai essayé d’exprimer mes remerciements à chaque personne individuellement. Si je vous manqué, s’il vous plaît connaître mon oui, je suis en train de renouveler le site web de REMEDESNATURELS.CLUB pour une autre année. Oui! .

Certains lecteurs entreprises ont également suggéré d’ajouter à la page produits, je poursuis cela. Pour l’instant j’ai changé cette page à STORE / SHOPPING et de le mettre au fond de la barre de navigation bleue – qui devrait le rendre plus facile à trouver. Oh, et si vous utilisez EXPEDIA pour Voyage ou NORTON INTERNET SECURITY, sachez qu’il ya maintenant des boutons pour les entreprises aussi. Et pour les lecteurs États-Unis qui voient des annonces pour Hales Honeybelles dans leurs journaux viennent Décembre. Vous pouvez les acheter FRO la page SHOPPING et obtenez 10% de réduction.

Toute personne utilisant l’achat d’un lien de ce site web, signifie un petit pourcentage vient sur le site. (Il annonce vers le haut.)

Un facile, nouveau constructeur d’os

Il est facile de faire le mouvement de Quigong souvent prescrit pour augmenter la densité osseuse. Voyons voir si je peux le décrire pour vous. .

UN THUD FOOT. .

PREMIER, Tenez-vous à l’aise avec vos pieds écartés de la hanche. Avoir le talon de votre nourriture aligné à droite avec le milieu de votre cambrure gauche. Placez votre main droite sur lui des reins de votre dos.

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Maintenant, inspirez, gardez votre poids sur la jambe droite que vous soulevez vers le haut sur les orteils du pied gauche. Ensuite balancer votre bras gauche vers le haut, sur votre tête que vous soulevez sur les orteils. .

Expirez et déposez votre pied gauche au sol avec un bruit sourd, laissez votre bras retomber vers le bas de votre côté. (Faites les mouvements du pied et bras en même temps.) Répétez ce mouvement 36 fois (au début si vous pneu, faire moins de fois.) Une fois que vous l’avez fait 36 ​​fois, changer de camp et de le faire encore 36 fois. .

REMARQUE: Maintenant, si vous souffrez d’ostéoporose ou êtes un peu affaibli, les directions que vous devriez dire faire seulement 19 fois. Je me suis retrouvé à respirer un peu plus difficile quand je l’ai essayé. Mais il est une de ces choses que je peux faire dans le salon (même si le chien ne sait pas si cela est d’être un nouveau si son propriétaire est juste « avoir un de ces jours ».).

Comme je pense, est le THUD clairement « poids portant » et dans le rein TCM est considéré comme gouverneur de la construction des os si ce simple mouvement / exercice semble incarner toute construction osseuse approche TCM. .

NOTE: Comme toujours, je suis curieux. Si vous décidez de le faire – et de le faire chaque jour pendant au moins un mois, ne hésitez pas à me faire savoir comment ça se passait. Je prévois d’essayer –

Hony clochard nouveau

Je ne me rappelle pas un sujet qui a généré plus de commentaires ou demandes de renseignements électroniques. Alors laissez-moi faire une mise à jour. Quelques lecteurs ont écrit à dire que le miel est Tualang plus souvent appelé par son nom technique, Koompasia excelsa ou de miel ou de la pluie Semerak miel Forst. Cela pourrait être utile si vous essayez d’acheter. .

En second lieu, oui le miel peut être coûteux – en partie à cause de l’expédition, mais que plusieurs personnes qui connaissent ce miel ont dit, il est assez rare (rare) et qui est la raison pour laquelle il en coûte tant. Pour moi-même quand je regardais les prix que je pensais d’eux comme le prix d’une ostéopénie que d’un aliment ordinaire. Et qui a gardé en perspective. J’ai aussi trouvé un magasin de vente sur Etsy – y être énuméré offert un peu de confiance (un peu comme la vente hors Amazon ????). Et j’envisage d’acheter la plus grande quantité et en le divisant entre amis ou pour reconditionner certains cadeaux.

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A titre de comparaison des coûts je me suis souvenu que lorsque j’ai été prescrit un médicament pour ma perte osseuse, il était assez cher …. comme l’ont été quelques-uns des suppléments que je l’ai utilisé. Cela ne veut pas dire que vous voulez essayer ce miel pour votre puis il y a des dizaines de choses sur le site Web qui ont été révélés utiles pour la construction des os que vous n’utilisez probablement. Peut-être que le miel Tualang sera un autre.

Merci encore

Encore une fois, merci à chacun d’entre vous qui soutiennent la poursuite de ce site web. Moi, pour ma part, la promesse de continuer à chercher …. matériel de lecture de chaque tradition médicale, de vérifier pour voir ce qui a des études scientifiques et ce qui ne passe l’info sur vous sur le site Web et certaines d’entre elles dans ces bulletins. (Si vous voulez un avis de nouvelles pages ou la mise à jour des pages du site Web, juste abonner au flux RSS -link sur la page principale.)

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Enfin, les NYTimes avaient un des articles disant que les études ont montré que la supplémentation en vitamine D3 semble montrer aucun avantage pour la santé. Ce que l’article n’a pas dit est que l’obtention d’un test sanguin pour votre niveau de vitamine D3 est bon marché (je reçois un avec la visite de mon médecin annuel) Si votre vitamine D3 est dans des niveaux normaux, ne pas faire les choses différemment. (Je vise vers le milieu de la plage normale – indiqué dans le rapport de laboratoire). Trop élevé et que vous risque cardiaque et vous risquez une mauvaise densité osseuse et le cancer de la possibilité. (Quand on m’a diagnostiqué un cancer quelques années, l’un des premiers conseils était de vérifier ma vitamine D car il peut être crucial pour le résultat.)

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OK qu’il est pour ce mois-ci. Comme toujours rien dans ces lettres d’information devrait être considéré comme « un médecin ». Je ne suis pas un médecin agréé – juste un prof de collège à la retraite qui lit la recherche comme certaines personnes lisent des romans d’amour [grin] et je suis dédié à partager ce que j’apprends avec vous. .

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