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Douleur ostéopénie.   Personne ne veut éprouver de la douleur et la douleur osseuse peuvent être particulièrement irritant. Il est important de savoir que la douleur n’accompagne généralement pas un diagnostic de l’ ostéopénie ou l’ ostéoporose. Si vous ressentez de la douleur après votre diagnostic, vous voudrez peut – être envisager d’ autres causes possibles de cette douleur. Tel que….

Certaines causes possibles de la douleur ostéopénie

Votre douleur peut être causée par une inflammation telle que celle trouvée dans l’ arthrite. Pourtant, si vous avez des douleurs osseuses importantes et que la douleur est venu tout à coup, il se pourrait que votre douleur est causée par une petite fracture de stress.

Si la douleur est dans votre dos ou des côtes et / ou irradie, il pourrait être que vous avez connu une « fracture d’écrasement » de l’ une des vertèbres de la colonne vertébrale. Tassements  peut être très douloureuse et la douleur peut durer un certain temps.

Si c’est ce que vous vivez, vous pouvez appeler votre fournisseur de soins de santé et d’expliquer le problème. Assurez-vous de dire quand et comment la douleur a commencé par exemple. était-il quand vous étiez vous pencher ou à atteindre quelque chose ou lorsque vous portiez un lourd paquet ?. Votre médecin peut vouloir faire une radiographie ou d’un autre test afin de vérifier pour savoir si vous fracturé ou ou non ébréché un os.

Comment éviter les fractures de stress de la colonne vertébrale

L’ un des principaux moyens d’éviter les fractures de stress  et leur douleur qui en résulte est de suivre quelques règles simples chaque fois que vous cintrer ou étirement. Vous pouvez trouver ces règles sur cette page (Remarque: ils sont sur la moitié inférieure de la page): Eviter la douleur ostéopénie de la colonne vertébrale.

Enfin, si vous voulez éviter les fractures, il est impératif que vous travaillez pour améliorer votre équilibre (quelque chose qui commence à se détériorer après 45 ans). Éviter les chutes devient primordiale quand nous avons une perte osseuse. Puisque nous souffrons normalement une certaine perte de notre équilibre naturel avec l’âge (et que la perte Accélère vraiment après 80 ans), il est important de prendre quelques minutes tous les jours pour pratiquer des exercices d’équilibre. (Si vous cliquez sur le lien suivant, vous trouverez simple, exercice d’équilibre efficace.)

douleur vertébrale ostéopénie

Une autre zone pour les petites fractures qui cause la douleur ostéopénie est votre colonne vertébrale. Les personnes atteintes d’ ostéopénie ou ostéoporose peuvent subir de petites fractures de stress de certaines de leurs vertèbres. Ces fractures se produisent habituellement si nous pencher en avant de notre taille, plutôt que la flexion des hanches. (Il vaut la peine de prendre quelques minutes pour se lever et se plier de vos hanches – au lieu de partir de votre taille, juste pour que vous savez ce que l’ on ressent à se plier à partir des hanches.) Les fractures de stress causées par des coudes inappropriés (flexion de votre taille) provoquera une condition appelée cyphose ou douairières bosse

Si vous souhaitez éviter toutes les fractures de la colonne vertébrale – cyphose (douairières bosse) ne consultez cette page sur les exercices de ostéopénie pour la colonne vertébrale.

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