Réveillez-vous haletant

sommeil Une bonne nuit est importante pour la performance quotidienne. Cependant, beaucoup de gens ont des problèmes avec le sommeil et peuvent effectivement se réveiller plusieurs fois par nuit, avec ou sans autres symptômes tels que la toux, les éternuements, etc. Pensez-vous que vous vous réveillez souvent à bout de souffle? Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles cela peut se produire, allant de la simple congestion nasale à un état de danger de vie tels que l’insuffisance cardiaque. Poursuivez votre lecture pour savoir ce qui peut être la cause de ce symptôme et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Pourquoi vous réveillez-vous à bout de souffle?

1. L’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire dans lequel les voies aériennes sont obstruées. La pause dans la respiration qui peut varier de quelques secondes à plus d’une minute vous fait réveiller haletant. L’apnée du sommeil se produit normalement lorsque le tissu dans le dos de la gorge se détend, mais peut aussi être le résultat d’un excès de tissu, la faiblesse des muscles des voies respiratoires ou la position de la mâchoire.

Si vous pensez que vous souffrez d’apnée du sommeil, vous devriez subir un test de sommeil effectué par un médecin du sommeil. De plus, vous trouverez peut-être bénéfique pour dormir sur le côté, éviter l’alcool, des somnifères ou des médicaments que vous causer de la somnolence.

2. insuffisance cardiaque

Soudain se réveiller la nuit après quelques heures de sommeil avec le sentiment d’anxiété, l’étouffement et des difficultés respiratoires ainsi qu’une tolérance à l’exercice et une diminution des chevilles gonflées est normalement en raison de l’insuffisance cardiaque. La condition appelée dyspnée paroxystique nocturne est généralement soulagé par assis pendant environ une demi-heure et les individus sont invités à demander l’aide d’un spécialiste comme condition peut être fatale si non traitée

3. Allergies et égouttement nasal de poteau

les allergies nasales et mauvais rhume sont souvent associés à des sécrétions nasales descendant le long du dos de la gorge quand tu te coucheras. Dans les cas graves, ceux-ci peuvent conduire à vous réveiller haletant. Bien que la condition n’est pas la vie threating, il est le sommeil perturbateur et vous voudrez peut-être envisager de prendre des antihistaminiques ou un médicament contre le rhume. À long terme, il est préférable d’avoir ces médicaments prescrits par un médecin. En outre, un test d’allergie peut aider à identifier la cause de la réaction et vous pourriez être en mesure de soulager vos symptômes simplement en évitant l’allergène.

4. les crises d’asthme

Une crise d’asthme se produit lorsque les voies respiratoires sont bloquées à la suite d’un gonflement de la muqueuse et l’accumulation de mucus épais. Cela conduit à un essoufflement et une oppression thoracique, les symptômes qui vous fera réveiller haletant si l’attaque se produit pendant votre sommeil. Les crises d’asthme devraient être gérés avec les inhalateurs qui peuvent être prescrits par votre médecin après quelques tests simples.

5. Reflux acide

Chez les patients avec le reflux acide, l’acide de l’estomac se déplace jusqu’à la gorge. Ceci est particulièrement pire lorsqu’une personne est couché. L’acide provoque les passages à gonfler dans une réaction qui est semblable à une crise d’asthme. Le patient, par conséquent, se réveille avec l’essoufflement. Le reflux acide peut être atténué par de simples mesures de style de vie, ainsi que toute une gamme de médicaments en fonction de la gravité de l’état. Au cours des remèdes en vente libre pour le reflux acide ne doit être utilisé pendant deux semaines sans avis médical.

6. Le stress

Le stress est un autre facteur chez les personnes qui se plaignent qu’ils se réveillent haletant. Le stress peut conduire à la panique graves ou attaques d’anxiété qui sont associés à un certain nombre de symptômes tels que la transpiration, sensation inquiète, ainsi que de se réveiller soudainement avec une respiration haletante. Les personnes qui souffrent de stress et d’anxiété devraient essayer des exercices de relaxation, ainsi que d’autres façons de se détendre avant le coucher. Si le stress ne peut être atténué par de simples mesures de style de vie, il est recommandé de demander des soins médicaux et peut-être même essayer de prescription des médicaments anti-anxiété.

7. Spasm

Les personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Kennedy peut souffrir d’un spasme soudain dans la gorge qui peut vous laisser haletant. De plus, le patient est incapable de parler. L’astuce pour résoudre le spasme est de ne pas haleter pour l’air et essayer de se détendre. De plus, il y a des exercices que vous pouvez faire pour améliorer le contrôle des voies aériennes pour rendre la meilleure condition au fil du temps.

8. Œdème pulmonaire

L’accumulation de divers fluides dans les poumons, une condition appelée œdème pulmonaire, peut aussi être la cause de l’essoufflement. La respiration exige encore plus d’efforts lorsque vous couchez et vous pouvez constater que vous vous réveillez haletant. Dans les cas graves des personnes se plaignent d’une sensation de noyade, une condition appelée œdème pulmonaire aigu. Ceci est considéré comme une urgence médicale et le patient devrait chercher immédiatement des soins médicaux.

Autres conditions possibles qui vous empêchent Waking Up

Il y a d’autres conditions qui peuvent vous causer de se réveiller la nuit. Ceux-ci inclus:

  • crampes dans les jambes, ce qui pourrait être causée par des médicaments tels que les statines, trop de gras dans l’alimentation, la grossesse, surentraînement, une mauvaise circulation, etc.
  • Maux de tête résultant de la déshydratation ou « réveille-matin »
  • Confusion, ce qui peut indiquer l’apnée du sommeil
  • maux de dos causés par le sommeil avec matelas / oreillers inappropriés ou l’arthrite
  • Nightmares en raison de l’excès de stress ou des médicaments tels que les bêta-bloquants et les antidépresseurs
  • Transpiration si vous buvez trop près de lit ou si vous prenez des antidépresseurs
  • Soif si vous dormez avec votre bouche ouverte, mais il peut également indiquer insipidis de diabète ou diabète non diagnostiqué

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