Comment se sentir mieux en cas de maladie avec 18 remèdes maison

Respirez l’odeur de citron si vous voulez apprendre à se sentir mieux quand ils sont malades à l’estomac. aidera à traverser la nausée trancher simplement un citron et prendre de grandes respirations. Prenez un moment pour sentir le citron, et vous pouvez ajouter le citron à l’eau ou du thé.

10. Appliquer une compresse froide

Utilisez une compresse froide ou créer votre propre en faisant tremper une serviette dans l’eau froide et essorer, à l’arrière de votre cou. Ne pas utiliser un sac de glace qui est trop froid.

11. Modification de la position

Parfois, un changement de position simple vous aidera à vous sentir mieux quand ils sont malades. Couper la circulation peut causer des étourdissements et des nausées. Essayez couché sur le dos avec vos genoux pliés ou assis avec votre dos contre un mur et en tirant vos genoux vers votre poitrine.

12. Rub huile de menthe poivrée

Les effets calmants de la menthe poivrée peuvent revivre la nausée. Utilisez un coton-tige pour frotter l’huile de menthe poivrée sur vos gencives. Mais vous devez éviter l’huile de menthe poivrée si vous avez GERD.

13. Suivez le régime BRAT

Ne mangez que des bananes, du riz, compote de pommes et de pain grillé pour aider à calmer votre estomac, surtout après des vomissements et la diarrhée. Ces aliments peuvent fournir des nutriments essentiels et favoriser le rétablissement sans causer une irritation de l’estomac.

14. Utilisation Neti Pots

Comment se sentir mieux quand ils sont malades souffrant d’une allergie? Un pot Neti rinçages votre cavité nasale et vous permet de mieux respirer en desserrant le mucus. Remplissez un pot Neti avec de l’eau salée, puis inclinez votre tête sur le côté sur un évier et une mauvaise eau salée dans une narine jusqu’à ce qu’il sort par l’autre.

15. Essayez épurateurs d’air avec des filtres HEPA

allergènes piège dans l’air avant d’entrer dans votre système respiratoire à l’aide d’un filtre à particules à haute efficacité. Cela permettra d’éviter d’autres symptômes de se développer.

16. Prendre des suppléments et des herbes

Spiruline, Euphraise et hydraste sont quelques-unes des herbes qui ont été trouvés pour soulager les symptômes d’allergie. Pétasite est un extrait de plante qui aide à réduire l’inflammation dans les voies respiratoires. Tous ces éléments sont des suppléments à base de plantes qui grands peuvent aider à soulager vos pires symptômes d’allergie.

17. Inspirez vapeur

Il existe de nombreuses méthodes pour l’inhalation de vapeur. Vous pouvez prendre une douche chaude, utilisez un vaporisateur, ou garder la tête sur un bol d’eau bouillante. L’inhalation de vapeur aide à éliminer le mucus de vos voies respiratoires en humidifiant passage nasal.

18. Ajouter l’huile d’eucalyptus

Ajout de quelques gouttes d’huile d’eucalyptus à votre eau chaude aidera la vapeur ouvrir davantage votre passage nasal. En prime, l’eucalyptus peut aider à l’inflammation et l’infection bactérienne ainsi.

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