Comment naturellement améliorer votre audience

Il aurait pu prendre du temps à remarquer, mais votre audience ne porte pas plus ce qu’elle était. Maintenant, vous devez être dit la même chose deux fois ou même trois fois avant que vous êtes en mesure d’entendre correctement, et vous avez compris qu’il est de plus en plus difficile d’entendre des bruits sur de longues distances sans avoir à vous fatiguer. D’une manière générale, l’ouïe devient progressivement pauvre avec la vieillesse, mais dans le temps d’aujourd’hui avec l’augmentation de la pollution sonore que nous sommes confrontés en permanence, de plus en plus les jeunes ont commencé à éprouver une perte auditive. Dans la plupart de ces cas, la perte est temporaire. Et heureusement, il des moyens d’améliorer êtes les naturellement audience.

Comment améliorer l’audition Naturellement

1. Prenez un Chill Pill

Voici la chose. Plus vous êtes stressé, plus négativement, il aura une incidence sur votre audition. Comment? Eh bien, quand vous êtes stressé votre cerveau libère des produits chimiques connus sous le nom dynorphins, ce qui déclenche d’ailleurs à l’intérieur de votre oreille inflammations. Et si ça sonne mal, c’est parce qu’il est mauvais. Non seulement il affecte négativement votre capacité à entendre, mais il ouvre aussi des portes à des questions comme l’audition des acouphènes.

2. Le sommeil est important

Eh bien, cela pourrait être une surprise pour vous, mais le manque de sommeil, ou plutôt dormir apnée, a montré un lien direct avec une perte auditive, ce qui rend plus difficile pour vous de faire des bruits aigus. Maintenant, les scientifiques ne sont pas exactement ce que le lien entre les deux est, mais il a été émis l’hypothèse que l’apnée du sommeil est responsable du déclenchement d’un moindre flux de sang vers une oreille interne, qui se traduit par des capacités auditives pauvres.

Si vous souffrez d’apnée du sommeil, alors il est sage de parler à votre médecin que votre problème d’audition pourrait encore être à juste un stade où il peut être inversé de façon permanente.

3. L’exercice!

L’exercice est l’une de ces façons sur la façon d’améliorer l’audition naturallythat contribue également à améliorer votre corps et la santé mentale. La chose est, votre système auditif ne cesse de travailler, ce qui signifie qu’il ne s’éteint jamais. Et pour quelque chose qui fonctionne 24×7, il doit être fourni régulièrement par des nutriments et de l’oxygène. Et quelle meilleure façon d’obtenir votre approvisionnement en oxygène amélioration et le pompage de sang que l’exercice? Aérobic sont le meilleur pari pour vous, car à part l’amélioration de votre audition, il améliore également le fonctionnement de votre cerveau.

Assurez-vous que vous faites de l’exercice dans un environnement où la musique est pas trop fort.

4. Arrêter de fumer

C’est vrai. Plus vous fumez, plus vous l’expérience d’une insuffisance vasculaire et l’hypertension artérielle, qui ont tous deux été directement liés à la déficience auditive.

5. Dites non à Glucides raffinés

Ils sont riches en gras et faible sur le contenu nutritionnel. Mis à part l’ajout de gras à votre corps, les graisses de glucides raffinés permettent également de réduire l’offre de sang à vos parties du corps, y compris les oreilles. Et quand cela arrive, vos oreilles ne fonctionnent pas correctement. En parlant de la nourriture …

6. Gardez un oeil sur votre Out régime

Certains aliments sont bons pour votre audition, tandis que d’autres sont mauvais pour elle. Voici une liste très concise de quoi manger et ce qu’il faut éviter:

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