16 remèdes maison pour l’hypertension artérielle | Q & A

R: Cher M, L’hypertension artérielle peut être un problème de santé potentiellement mortel si elle n’est pas résolue. On entend par hypertension ou hypertension artérielle une pression artérielle élevée dépassant les valeurs normales de 130/80 mm Hg. Vous pouvez souffrir d’hypertension artérielle pour des raisons telles que la prédisposition génétique, une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, la fatigue, le stress et des problèmes de santé sous-jacents cachés. Si l’hypertension artérielle n’est pas contrôlée médicalement, elle peut évoluer vers un durcissement des muscles cardiaques, un épaississement des artères majeures, une insuffisance rénale et des dommages aux vaisseaux sanguins de l’œil, qui peuvent secondairement faire gonfler les sinus.

L’hypertension artérielle peut être évitée. Discuté ci-dessous sont des remèdes maison certifiés pour l’hypertension artérielle:

ACCUEIL RECOURS POUR UNE PRESSION SANGUINE ÉLEVÉE

1. Eau de noix de coco – Buvez de l’eau de coco régulièrement. C’est une boisson savoureuse et nutritive qui peut abaisser la tension artérielle élevée. En dehors de cela, une bonne digestion est également encouragée lorsque cela est pris. [1]

2. Vinaigre de cidre de pomme – Consommez quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour pendant 1 mois. Ceci est considéré comme un remède maison certifié pour l’hypertension artérielle.

3. Vitamine D – Consommez de la nourriture riche en vitamine D, comme du poisson, des œufs, du lait enrichi et de l’huile de foie de morue. Il favorise la santé des muscles vasculaires en aidant les artères et les vaisseaux sanguins à devenir en bonne santé.

4. Aloe Vera, poivre de Cayenne, thé d’hibiscus – Mélanger les 3 ingrédients dans l’eau chaude et verser quelques gouttes au goût. C’est un bon remède à la maison pour maintenir la tension artérielle.

5. Banane – Manger de la banane après chaque repas peut aider à abaisser la tension artérielle. [2]

6. Eau – Buvez beaucoup d’eau au moins 8 tasses ou plus par jour. L’eau est un remède maison universel puissant et certifié pour abaisser la tension artérielle élevée.

7. Mangez des aliments nutritifs – Mangez des légumes, des fruits, du poisson et d’autres aliments sains. Assurez-vous d’éviter de manger des aliments salés et huileux.

8. Maintenir un poids santé – Si vous êtes obèse ou en surpoids, essayez de perdre du poids en maintenant une alimentation adéquate et en faisant régulièrement de l’exercice. Cela peut réduire considérablement la pression artérielle. [3]

9. Gérer le stress – Trouver un moyen de réduire le stress autant que possible. Apprenez différentes techniques d’adaptation au stress.

10. Limiter l’alcool – Évitez de boire trop de boissons alcoolisées pour éviter d’avoir de l’hypertension.

11. Racine de valériane – Boire une tasse de racine de valériane. C’est bon pour calmer les nerfs. [4]

12. Céréales – Mangez des céréales comme le sarrasin, l’avoine, le millet et le riz brun.

13. Jus sains – Les boissons qui sont seulement fraîches et saines telles que la canneberge, les agrumes, la pastèque, la carotte, et le céleri doivent être prises.

14. Jus de Basilic – Buvez un verre de jus de basilic avec un peu de miel. Il peut réduire les symptômes de l’hypertension artérielle. [5]

15. Melon amer – Inclure le melon amer dans l’alimentation. Il est bon de maintenir une pression artérielle normale

16. Feuilles de curry – Faire une boisson de jus de feuilles de curry. Mélangez 1 tasse d’eau et de citron vert au goût. N’oubliez pas de filtrer les feuilles avant de les boire le matin. [6]

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