Incontinente pendant la grossesse: Causes et méthodes d’adaptation

Incontinente est un danger commun pour de nombreuses femmes enceintes. Cependant, le problème est pire pour certains que d’autres. L’incontinence urinaire ou passage involontaire d’urine un peu de temps en temps dans de nombreuses arrive femmes, et plus souvent dans d’autres. L’indice de masse corporelle de la femme et de l’âge sont certains des facteurs de risque connus d’incontinence pendant la grossesse.

Pourquoi avez-vous des fuites d’urine pendant la grossesse?

Si oui ou non vous avez eu des problèmes de fuite d’urine avant, vous pouvez remarquer une fuite au cours du troisième trimestre. Elle peut être déclenchée par:

  • quelque chose de levage
  • Un décalage simple de la situation
  • En riant
  • Tousser
  • L’exercice

Votre utérus se développe en tant que votre bébé grandit. Cela provoque une augmentation de la pression par rapport aux autres organes internes tels que la vessie. Incontinente pendant la grossesse est appelée comme l’incontinence de stress.

Les mouvements de votre bébé, y compris coups de pied et les étirements peuvent également causer votre vessie à se contracter et dans l’urine des fuites de processus. Les rapports sexuels lorsque vous êtes enceinte peut également conduire à des fuites de la vessie. Les fuites peuvent également se produire en raison des changements hormonaux.

Pour ceux qui ont été plusieurs fois enceintes, les fuites d’urine peut commencer plus tôt dans la grossesse. Cela peut se produire en raison de l’affaiblissement cumulatif des muscles du plancher pelvien. Plusieurs naissances vaginales, la déchirure et de grande taille de bébé sont des facteurs supplémentaires contribuent.

Une vessie hyperactive peut également provoquer des fuites d’urine pendant la grossesse. Si votre vessie est hyperactive, vous aurez tendance à uriner plus souvent que la normale. Cela est dû à des spasmes incontrôlables des muscles entourant le tube urinaire (urètre). Le résultat est que toute contraction de la vessie forte déclenche l’envie d’uriner plus souvent que d’habitude.

Des études montrent que les femmes des familles ayant des antécédents d’incontinence, ceux qui gagnent plus de poids que la normale pendant la grossesse ou ont un indice de masse corporelle supérieur à la normale, et ceux qui sont plus de 35 ans quand elles tombent enceintes, ont un risque accru de fuites d’urine au cours grossesse.

Avez-vous besoin de vous soucier de la fuite d’urine?

Incontinence pendant la grossesse est normale et généralement temporaire. Mais ne faites pas de suppositions; plutôt confirmer une fuite d’urine réelle. Vous pouvez le faire par un test d’odeur rapide. Dans le cas où le liquide de fuite est clair et inodore, il y a une chance que votre liquide amniotique pourrait être une fuite. Contactez votre médecin immédiatement. Une fois que vous confirmez que vous incontinente pendant la grossesse, votre médecin la prochaine fois que vous visitez et demandez recommandation.

Conséquences graves

Bien que les fuites d’urine pendant la grossesse est généralement le résultat de l’incontinence de stress, dans certains cas, il peut être un symptôme de complications graves. Dans le cas où vous des fuites d’urine, et vous êtes constamment soif et ont une envie constante de visiter la salle de bains, il pourrait signifier le diabète gestationnel. Vous devez informer votre médecin, alors il / elle peut avoir un test effectué.

Dans certains cas, les fuites d’urine peuvent conduire à l’identification d’autres conditions, y compris les questions liées à la grossesse. Vous devriez également communiquer avec votre médecin si votre incontinence urinaire pendant la grossesse est accompagnée par ce qui suit:

  • Picotement ou une sensation de brûlure au moment des fuites
  • Ou inciter à une fuite aller à la salle de bain bientôt après la sortie de la salle de bain
  • Un inhabituel, une odeur forte
  • Le sang dans l’urine
  • Une couleur jaune ou orange foncé dans l’urine fuite
  • Un sentiment que votre eau cassée et vous n’êtes pas avoir une fuite d’urine

Comment faire face à l’incontinence urinaire pendant la grossesse

1. Les méthodes comportementales

Certaines techniques existent que vous pouvez utiliser pour traiter des fuites d’urine pendant la grossesse. Les méthodes comportementales comprennent la formation de la vessie qui consiste à suivre un certain urinant délai ou calendrier. Voici échantillons horaires de formation de la vessie:

  • L’utilisation d’un journal ou d’un graphique, notez les moments où vous urinez et des moments où vous obtenez une fuite involontaire d’urine. Dans la plupart des cas, un motif de fuite deviendra apparente. Visitez la salle de bain à ces moments pour vous d’éviter les fuites.
  • garder Délibérément loin d’aller uriner pendant une période de temps, par exemple, décider d’aller à la salle de bain une seule fois par heure. Tenez-vous à ce calendrier pendant un certain temps; puis réglez cela pour que vous allez à la salle de bain une fois dans 1 – 1 heure et demie. Ensuite, pousser les intervalles de temps en deux heures. Après un peu plus de temps, appuyez sur ce jusqu’à 3 ou 4 heures.
  • Lors de la première envie de visiter les toilettes, essayez de vous détendre et de retarder la visite pendant 15 minutes. Continuer avec cette approche pendant environ deux semaines avant d’augmenter le temps de retard à 30 minutes. Continuer à travailler cette hausse constante.

Comme vous vous rendrez compte, à condition que vous avez un engagement à la planification de la gestion, vous pouvez améliorer l’état de l’incontinence urinaire!

2. Les exercices de Kegel

Vous pouvez utiliser des exercices de Kegel pour prendre le contrôle de l’incontinence urinaire. Ces exercices de travail vos muscles du plancher pelvien, des étirements et les renforcer afin que vous avez un meilleur contrôle. Le meilleur moment pour faire des exercices de Kegel est lorsque votre vessie est vide de sorte que vous ne pisse accidentellement sur vous-même. Les exercices de Kegel impliquent alternativement le serrage et la libération des muscles du plancher pelvien pendant 10 secondes chacun. Pour ce faire, 10 fois par session, deux à trois séances par jour.

3. Tapis Absorbant

Lorsque vos fuites de la vessie, que ce soit occasionnel ou fréquent, il est une bonne habitude de porter un revêtement de tampon ou culotte. Cela vous évitera des odeurs et des taches humides. Les tampons et des protège-slips sont semblables à des serviettes hygiéniques ordinaires. Ils sont cependant conçus pour l’absorption d’urine. Carry patins de rechange lorsque vous voyagez ou de passer du temps en public.

4. hydratation

Alors que la tentation de boire moins d’eau peut venir, ne pas y prêter attention. Les experts recommandent que vous en tenir aux directives de régime de grossesse, y compris boire environ huit verres d’eau par jour. Rappelez-vous que la déshydratation peut provoquer des nausées, des maux de tête de la grossesse, des vomissements et le travail prématuré. Au lieu de réduire l’eau et l’apport hydrique sain, tenir à l’écart de diurétiques tels que la caféine.

Est-ce que le problème Continuer après la grossesse?

Mener une grossesse et éventuellement en passant par l’accouchement vaginal étirement des muscles pelviens. Cela les affaiblit et est l’un des facteurs de risque de fuites d’urine pendant la grossesse et même plus tard.

De récentes études portant sur les femmes enceintes ont constaté que près de 62 pour cent d’entre eux a subi des fuites d’urine pendant la grossesse. 50 pour cent d’entre eux ont continué d’avoir des problèmes d’incontinence, même après l’accouchement. L’étude a également montré que les femmes qui ne souffraient pas de fuite d’urine quand elles étaient enceintes avaient un risque réduit d’incontinence après la naissance, par rapport à ceux qui avaient l’incontinence à un moment donné pendant la grossesse.

Cependant, la plupart des femmes qui ont eu une fuite de la vessie pendant la grossesse, en est sorti un à trois mois après la livraison. Des exercices réguliers Kegel peuvent vous aider à sortir du problème de l’incontinence.

En cas de fuite d’urine continue, consultez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils. Diverses options de traitement existent. Les principaux comprennent:

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