Icy Hot pendant la grossesse

Icy chaud est une sorte de rubefacient topique à base de menthol, camphre ou Wintergreen, et il est conçu pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Il est souvent utilisé pour soulager l’inconfort dû à des entorses, des maux de dos, l’arthrite, les crampes et les muscles tendus. Les femmes enceintes éprouvent souvent des douleurs au dos, si beaucoup se demandent si chaud de glace pendant la grossesse est sans danger.

Pouvez-vous utiliser Icy Hot pendant la grossesse?

Même si chaud glacé est un traitement topique, il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse d’une femme à moins que son médecin lui conseille spécifiquement de le faire. Bien qu’il soit appliqué à l’extérieur, de petites quantités peuvent être absorbés par la peau et causer des dommages au bébé. De plus, les récepteurs nerveux de la peau chaude stimule glacée pour provoquer des sensations froides et chaudes pour aider à soulager la douleur, donc il peut irriter le système nerveux, ce qui est une mauvaise chose pour les bébés.

Alternatives Safe pour Icy chaud pour l’Backache

Il y a plusieurs remèdes maison qui sont plus sûrs que chaud glacé pendant la grossesse. Il est important d’apprendre à leur sujet car les douleurs sont souvent associées à la grossesse. Essayez l’un de ceux-ci pour voir si elle aide à vos symptômes.

1. Maintenir de bonnes Postures

Votre centre de gravité se déplacer vers l’avant que votre bébé à naître grandit. Cela vous fera parfois déséquilibrée. Au lieu de se pencher en arrière pour compenser l’instabilité, vous devez pratiquer de bonnes postures pour éviter la douleur au bas du dos. Pensez à ces principes en essayant de garder une bonne position:

  • Tenez-vous debout et droit
  • Soulevez votre poitrine haute
  • Ne pas verrouiller vos genoux
  • Retenez vos épaules
  • Maintenir une position large en position debout pour un meilleur soutien
  • Prenez des pauses fréquentes si debout pendant de longues périodes

Pour maintenir une bonne posture, vous devez vous asseoir correctement aussi bien. Cherchez une chaise qui prend en charge votre dos. Mettez un oreiller contre le dos de votre chaise peut aussi aider.

2. Portez des chaussures

Le port de chaussures inappropriées pendant la grossesse entraînera un déséquilibre, ce qui conduira à des douleurs musculaires, il est donc important de porter le bon type de chaussures. Alors que des chaussures plates peut sembler approprié, vous avez besoin en fait une chaussure avec un très faible soutien du talon et la voûte plantaire. Les talons hauts sont certainement pas recommandé que le port les augmentera vos chances de tomber.

3. Soulevez correctement

Il est important d’apprendre comment soulever les choses correctement pendant la grossesse, de sorte que vous ne grèvent pas le dos. Si vous devez soulever un petit objet, soulevez vos jambes d’une position accroupie, et ne soulevez pas avec votre dos en pliant à votre taille. De plus, vous devriez consulter votre médecin au sujet de vos limites de poids et éviter de soulever des objets très lourds.

4. Pensez à dormir Side

Dormir sur le dos pendant la grossesse peut conduire à des maux de dos et l’inconfort. Idéalement, vous devriez dormir sur le côté avec les genoux pliés. Vous pouvez également placer un coussin de soutien conçu pour les femmes enceintes entre vos genoux, derrière votre dos ou sous votre abdomen pendant le sommeil.

5. faire des activités physiques

Avec l’approbation de votre médecin, vous pouvez ajouter l’activité physique à votre routine quotidienne. Si vous exerciez avant de tomber enceinte, vous pouvez probablement coller à la même séance d’entraînement à moins qu’il comprend la formation de poids lourd. Habituellement, des exercices de marche ou de l’eau sont bien. Il est également utile de rencontrer un kinésithérapeute pour en apprendre davantage sur les étirements.

Si le bas du dos est douloureux, il y a un tronçon qui pourrait aider: Enfourchez vos mains et les genoux, alignant votre tête avec votre dos. Tirez votre estomac afin que votre dos est légèrement arrondie. Maintenez la position pendant quelques secondes et détendez-vous, et gardez votre dos plat. Répétez dix fois par jour.

6. Essayez thérapies alternatives

Parlez-en à votre médecin au sujet des thérapies alternatives. Des études ont montré que l’acupuncture peut aider avec le dos et les douleurs articulaires. Il peut être une bonne alternative à chaud glacée pendant la grossesse car il ne comporte généralement pas des médicaments. La même chose avec les soins chiropratiques. Si vous décidez d’essayer ces traitements, assurez-vous de dire la acupuncteur ou chiropraticien que vous êtes enceinte.

7. Appliquer froid et méthode chaleur

Parfois, l’application de froid et de la chaleur à votre dos peut soulager la douleur. Si votre médecin le permet, vous devriez essayer. Tout d’abord envelopper un sac de légumes congelés glace ou avec une serviette, puis placez-le sur la zone avec la douleur. Laisser pendant environ 20 minutes à plusieurs reprises tout au long de la journée. Après quelques jours, commencez à utiliser une compresse chaude à la place. Pensez à utiliser un coussin chauffant ou même une bouteille d’eau chaude. Assurez-vous qu’il est pas trop chaud et ne l’appliquer sur la zone de votre dos éprouver l’inconfort.

Remarque:  chaud Icy pendant la grossesse est pas en sécurité, sont donc certains médicaments. Demandez toujours à votre médecin avant de prendre tout type de médicament contre la douleur. Tylenol (acétaminophène) est généralement sans danger pour les femmes enceintes, mais l’ aspirine, l’ ibuprofène, le naproxène et d’ autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ne sont pas recommandés.

Quand appeler un médecin

Les maux de dos peut souvent être résolu avec des remèdes maison simples qui sont sans danger pour les femmes enceintes. Toutefois, si vous rencontrez un, vous devez communiquer avec votre médecin des symptômes suivants:

  • L’augmentation de la douleur sévère
  • douleur abrupt
  • Crampes douleurs rythmiques

Bien que rares, les maux de dos graves peut être due à l’arthrose vertébrale associée à la grossesse, l’ostéoporose ou l’arthrite septique. En outre, des douleurs ou des crampes rythmiques peuvent être un symptôme de travail prématuré. Il faut toujours appeler votre médecin si vous avez un de ces problèmes.

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