Est-vinaigre et grossesse Compatible?

La grossesse est d’être prudent au sujet de votre régime alimentaire. Les choses qui auraient pu être consommés sans danger avant la grossesse ne peut être plus souhaitable pendant la grossesse. Non seulement vous devez considérer votre propre santé, vous devez également considérer la façon dont les aliments que vous mangez aura une incidence sur la santé de votre bébé. Cependant, vous pouvez manger certains trucs avec modération, et le vinaigre est une telle option.

Le vinaigre est sans danger pendant la grossesse?

Oui, vous pouvez consommer du vinaigre pendant la grossesse, si vous avez besoin de consommer avec modération. L’Association américaine de grossesse n’a pas inclus le vinaigre sur leur liste d’aliments à éviter pendant la grossesse. Cependant, ils n’ont pas confirmé la façon dont vous pourriez consommer beaucoup. Il est donc préférable de parler à votre médecin et de déterminer combien de consommer pendant la grossesse. Néanmoins, il est généralement sûr de consommer les salades, les sautés, et d’autres aliments avec un filet de vinaigre pendant la grossesse.

Avantages de vinaigre pendant la grossesse

Le vinaigre et la grossesse vont bien ensemble – même si vous avez besoin de limiter sa consommation pendant la grossesse. Pourtant, vous pouvez consommer et profiter en fait un certain nombre d’avantages. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous souhaitez inclure une quantité modérée de vinaigre dans votre régime alimentaire de la grossesse.

1. Il Soulage Nausées

Les nausées matinales et des nausées peuvent rendre la grossesse beaucoup plus difficile. Le vinaigre peut aider à minimiser le problème. Vous pouvez prendre une petite quantité de vinaigre dans la matinée pour prévenir les nausées. Il fournit également votre bébé avec le calcium supplémentaire, ce qui est important pour les os et les dents.

2. Il prévient les dommages oxydatifs

Le vinaigre a des propriétés antioxydantes qui le rendent bénéfique pour les femmes enceintes. Il prévient les dommages oxydatifs aux cellules et élimine les radicaux libres de votre corps. Il réduit votre risque de cancer et contribue également à maintenir la santé globale pendant la grossesse.

3. Il empêche Cravings de sodium

Vous devez limiter votre consommation de sodium pour rester en bonne santé, mais vous remarquerez peut-être une augmentation significative de vos envies de sodium pendant la grossesse. Au lieu d’augmenter votre consommation de sodium, vous pouvez simplement aller pour un peu de vinaigre, qui sert d’agent aromatisant sans les effets négatifs du sodium. Vous pouvez trouver différentes variétés de vinaigre et d’expérimenter un peu pour trouver ce qui vous convient le plus.

4. Il prévient les infections des voies urinaires (UTI)

Vous êtes à un risque accru d’infections urinaires pendant la grossesse, mais vous pouvez réduire ce risque en incluant le vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation. La raison en est que le vinaigre de cidre de pomme contient des minéraux et des enzymes qui inhibent la croissance des bactéries. Il suffit de dissoudre deux cuillères à soupe de aéroglisseur dans un verre d’eau et boire deux fois par jour pour prévenir les infections des voies urinaires.

5. Il traite Bloqué Narines

narines bloquées ou des problèmes de sinus peuvent dormir pendant la grossesse difficile. Le vinaigre et la grossesse ont une connexion et vous pouvez facilement améliorer votre sommeil en utilisant du vinaigre pendant la grossesse. Il suffit de faire un mélange en ajoutant une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau pour aider à traiter les narines bloquées. Le remède fonctionne très bien pour les infections des sinus et rend la respiration plus facile.

6. Réduit Gonflement

L’une des principales préoccupations pendant la grossesse est le gonflement des mains et des pieds. les mains et les pieds enflés peuvent causer toutes sortes d’inconfort. Heureusement, vous pouvez tourner au vinaigre de cidre de pomme pour résoudre le problème. Tout ce que vous avez à faire est de prendre une ACV et le frotter sur vos mains et vos pieds pour réduire l’enflure.

7. Il régule la circulation

Il est naturel de remarquer un changement dans la circulation sanguine pendant la grossesse. Vous pouvez même développer des varices qui représentent un problème avec la circulation sanguine. Vous pouvez résoudre le problème en utilisant du vinaigre de cidre de pomme. Non seulement elle améliore la circulation du sang, il contribue également à réduire le gonflement des veines. Prenez votre lotion régulière et mélanger ACV en elle. Appliquez-le sur votre corps pour améliorer la circulation sanguine.

Lorsque vous devez limiter la consommation de vinaigre?

Bien que le vinaigre et la grossesse vont bien ensemble, vous ne devriez jamais aller trop loin avec l’idée de consommer du vinaigre pendant la grossesse. Vous pouvez éviter d’utiliser du vinaigre si vous éprouvez déjà d’autres problèmes, tels que les brûlures d’estomac. Pas chaque femme enceinte va éprouver des brûlures d’estomac au cours du deuxième et troisième trimestre. Mais si vous avez ce problème, évitez d’utiliser le vinaigre.

Effets secondaires possibles à surveiller

Le vinaigre est très acide et peut facilement aggraver les brûlures d’estomac et d’autres problèmes digestifs. Vous pouvez également faire face à d’autres problèmes de santé dans certains cas. En raison de sa teneur élevée en acide, il est sans danger pour vos dents. Il peut causer l’érosion de l’émail des dents, en particulier pendant la grossesse lorsque vous souffrez déjà d’une mauvaise santé bucco-dentaire. Assurez-vous de parler à votre médecin si vous ressentez des symptômes après avoir consommé du vinaigre.

Alternatives Vous pouvez essayer

Beaucoup de gens optent pour le vinaigre dans un effort pour stabiliser la glycémie. Vous pouvez également l’utiliser pour la même raison, mais parfois, il est préférable de modifier votre régime alimentaire d’abord. Manger une alimentation équilibrée avec des charges de fruits et légumes frais aide vraiment. Vous devriez aussi manger des grains entiers, protéines maigres et des graisses à base de plantes pour stabiliser le sucre dans le sang d’une manière naturelle. Si vous pouvez gérer votre taux de sucre dans le sang par le régime, il n’y a pas de point à mélanger le vinaigre et la grossesse.

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