À ne pas faire pendant la grossesse

Vous entendrez beaucoup de conseils sur ce qu’il faut faire et quoi ne pas faire pendant la grossesse. Il peut être un peu écrasante et même dérangeant parfois. Mais pour la santé de votre bébé et vous-même, il y a certaines choses et les activités qui doivent être évités.

À ne pas faire pendant la grossesse 

1. Ne pas consommer ces aliments

La principale raison pour éviter certains types d’aliments est de réduire le risque d’infection.

  • Cette liste comprend des aliments des sushis, des palourdes, des moules ou tout autre type de fruits de mer crus. 
  • La viande est crue ou insuffisamment cuite a le risque de porter la toxoplasmose ou la salmonelle.
  • De même, la viande de charcuterie devrait être évitée car elle peut contenir la bactérie Listeria, une bactérie qui peut être mortelle pour le fœtus.
  • Les oeufs crus, le lait non pasteurisé et les fromages mous devraient également être évités pendant la grossesse en raison des risques similaires d’infection.

2. Ne pas boire trop de caféine

Avoir trop de caféine est sur la liste des choses à ne pas faire pendant la grossesse. La caféine est un stimulant qui peut traverser le placenta. Comme le métabolisme de votre bébé est encore en développement, trop de caféine peut causer des dommages au foetus. Le café peut augmenter votre fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui a une mauvaise influence sur les deux vous et votre bébé. Les médecins permettent environ 150-300 mg de caféine par jour de toutes les sources. Ne pas dépasser ce montant.

3. Ne prenez pas certains médicaments

De nombreux médicaments peuvent causer des dommages au développement du bébé. Aucun médicament ne doit être pris pendant la grossesse à moins autorisé par votre médecin ou prescrit explicitement par votre médecin. médicaments même en apparence inoffensifs, tels que l’ibuprofène, le naproxène ou l’aspirine peut nuire au foetus.

4. Ne portez pas Stilettos

Ces beaux talons aiguilles que vous aimez porter doivent être emballés et conservés dans le stockage jusqu’à ce que vous avez livré votre enfant. Le centre de l’équilibre change à mesure que votre ventre se développe, et portant des talons aiguilles augmente le risque de chute. Si vous devez les porter, porter les talons avec moins de 3 pouces.

5. Ne pas rester dans le spa ou sauna

À ne pas faire pendant la grossesse? Vous pouvez être surpris quand vous voyez celui-ci. Être enceinte est fatiguant et un moment de détente dans le bain à remous sonne très bien. Malheureusement, rester dans le bain à remous a été trouvé pour être très dommageable pour le fœtus en développement car il peut augmenter la température de votre coeur.

Les médecins recommandent de prendre une douche chaude au lieu d’un bain à remous pour vous aider à laver ces maux et douleurs.

6. Ne pas changer la litière Kitty

Ceci est important pour tous les propriétaires de chats. Les femmes enceintes courent le risque de contracter la toxoplasmose de selles de chat, et même si les chances sont minces, il est conseillé de les éviter de changer la litière du chat. Demandez à quelqu’un d’autre changer la litière une fois que vous êtes enceinte ou porter des gants pendant qu’il vous fait.

7. Ne pas respirer la fumée secondaire

Les effets nocifs du tabagisme tout sont bien reconnus enceinte. La plupart des gens sont conscients des risques du tabagisme, mais pas tous se rendre compte que la fumée secondaire est presque aussi dangereux que fumer lui-même.

Environ 4000 produits chimiques sont libérés dans la fumée secondaire, dont certains sont liés à l’apparition du cancer. Fumer autour d’une femme enceinte est un absolu non-non et respirer la fumée secondaire devraient être évités autant que possible.

8. Ne buvez pas

Boire pendant la grossesse doit être évitée. L’alcool peut passer à travers le placenta et le cordon ombilical, ce qui provoque des dommages irréversibles au fœtus. Consommation d’alcool pendant la grossesse a été associée à l’apparition des naissances prématurées, des lésions cérébrales, des mortinaissances, des fausses couches, etc.

9. Ne pas rester assis ou debout pendant trop longtemps

À ne pas faire pendant la grossesse? Assis dans la même position ou debout pendant une longue période de temps doit être évitée pendant la grossesse. Une pression continue sur une partie du corps peut affecter la circulation, provoquer une enflure des chevilles et des jambes, et exacerber les problèmes de la veine profonde. Prenez de courtes pauses et de se déplacer pendant votre grossesse.

10. Ne pas faire des exercices extrêmes

Une quantité modérée d’exercice est encouragé pendant la grossesse, mais tout ce qui nécessite un effort extrême doit être évité. Assurez-vous que votre fréquence cardiaque ne va pas au-dessus de 160 battements par minute, comme taux élevé de rythme cardiaque peut avoir un effet négatif sur la quantité d’oxygène transportée au fœtus et peut causer des lésions cérébrales.

11. Évitez les rayons X

rayons X peut causer beaucoup de dommages au fœtus en développement, en particulier au cours du premier trimestre lorsque le processus d’organogenèse est en cours. exposition aux rayons X peut provoquer des tumeurs malignes, des malformations congénitales et de la mortalité chez le fœtus si les soins ne sont pas prises.

En cas d’exposition aux rayons X est un must et a été conseillé par votre médecin, le ventre doit être protégé par un tablier de plomb de sorte que le moins d’exposition.

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