Régime gastrique à faire et à ne pas faire

Cette période de l’année, avec plusieurs invitations de mariage et des fêtes de réception de mariage, les problèmes d’estomac semblent inévitables, en raison de l’apport constant de nourriture de fête épicée. Le problème gastrique est une maladie commune. Un problème gastrique qui semble disparaître en faisant simplement éclater une pilule peut devenir une maladie majeure s’il n’est pas travaillé à temps. De temps en temps, il ne faut pas s’inquiéter de souffrir d’un problème de gaz, mais si vous y faites face à intervalles réguliers, il est temps de vous pencher sur la question. Les problèmes gastriques sont mieux traités avec des remèdes maison. L’une des caractéristiques de base de l’estomac est la douleur au gaz, à laquelle on peut aussi guérir avec des remèdes maison.

En dehors de ces remèdes maison, le bon régime gastrique joue également un rôle important dans la guérison de la maladie.

Que manger en régime gastrique –

1.Fruits – Deux à quatre portions de fruits devraient être consommés en une journée. Les fruits à consommer sont la pomme, la banane, le raisin, etc. Ces fruits sont riches en minéraux et en vitamines qui aident à guérir et à réduire l’inflammation. Essayez d’éviter les agrumes comme l’orange. La teneur en acide de ces fruits peut simplement ajouter à l’acidité de l’estomac.

2. Légumes – Le meilleur traitement est d’inclure 1 tasse de légumes cuits et un verre de jus de légumes dans le régime gastrique. Les légumes peuvent également être consommés sous la forme de salades. La règle de la consommation de légumes est la même que celle des fruits. Évitez les légumes avec des agrumes ou des conditions inflammatoires comme, les tomates, les piments, le poivre, etc.

3.Grains – 10 portions de céréales devraient être incluses dans votre alimentation. Les grains sont une bonne source de promotion du système intestinal sain. Un mauvais système intestinal est l’une des raisons fondamentales du problème gastrique. Grains sous forme de pain de grains entiers, flocons d’avoine, orge, pâtes, etc., est un bon choix. Évitez la forme frite des grains.

4.Beverages – Le meilleur traitement de ce problème consiste à boire beaucoup d’eau. L’eau aide à éliminer la concentration excessive de toxines. La prochaine meilleure boisson à l’eau est le thé noir. Trempez votre sachet de thé dans une tasse d’eau chaude. Une fois que la liqueur est faite, mélanger une cuillère de sucre et le boire dans l’estomac vide. C’est l’une des meilleures et immédiates solutions de traitement du gaz.

Quoi ne pas manger en régime gastrique –

1.Réfinis – Les aliments raffinés comme le pain blanc, le sucre raffiné est difficile à digérer et conduit à une irritation accrue de la muqueuse de l’estomac. Ainsi, les aliments comme les pâtisseries, les hamburgers, etc. devraient être évités.

2.Fat – La gastrite est essentiellement l’inflammation de la muqueuse de l’estomac, qui est renforcée en raison des acides gras. Les sources d’acides gras sont le poulet frit, les oignons frits, les œufs frits, etc. Les œufs à la coque sont sûrs mais les œufs frits sont une excellente source d’acides gras, ce qui augmente l’inflammation de la muqueuse gastrique.

3.Spicy Food – Aliments épicés inutile de dire augmente l’inflammation dans l’estomac. La nourriture épicée peut inclure l’apport direct de piments, la consommation d’épices chaque jour, la moutarde, etc.

Ce sont des choses à faire et à ne pas faire de l’alimentation gastrique. Suivez ceci et appréciez un soulagement rapide de ce désordre de santé.

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