Ganesh Chaturthi: Conseils pour rester en bonne santé

L’un des festivals les plus attendus – Ganesh Chaturthi est juste autour. C’est l’anniversaire de Lord Ganesha, populairement connu comme le dieu de la sagesse et est célébré en fanfare à travers le pays. Beaucoup de préparation continue pour le puja et nécessite donc beaucoup d’endurance. Donc, si vous cherchez des conseils pour rester en bonne santé ce Ganesh Chaturthi alors voilà.

Ganesh Chaturthi est un festival qui est également attendu par les gens de tous les groupes d’âge – les enfants, les adultes et les personnes âgées. Ce n’est pas seulement les temples, mais chaque maison se prépare à accueillir Lord Ganesha.

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Comme les préparatifs sont en cours, il y aura beaucoup de tours à faire. Nettoyer la maison, décorer et puis la puja qui dure des heures. Jusqu’à ce que la puja se termine, ce sera une sorte de jeûne, les gens ne mangent rien. Alors, comment pouvons-nous rester en bonne santé pendant le ganesh chaturthi?

Tout cela peut avoir un impact sur la santé, en particulier chez les personnes faibles et souffrant de problèmes gastriques. Afin d’éviter toutes ces questions liées à la santé au cours de ce ganesh chaturthi, il y a certaines choses à retenir ou l’habitude alimentaire que vous pourriez modifier pour rester en forme pendant ce festival.

Voici simplement ce que l’on pourrait suivre pour rester en bonne santé sur ganesh chaturthi. Regarde.

1. Buvez beaucoup d’eau:

L’un des meilleurs moyens de prévenir tout problème de santé est de boire beaucoup d’eau pendant les procédures de puja. Cela aide à vous garder hydraté et à prévenir toute sorte de risques pour la santé.

2. Mangez des fruits:

Les fruits sont l’un des meilleurs aliments que vous pouvez manger même si vous jeûnez. Il est riche en plusieurs nutriments – fer, vitamine, calcium, etc., et constitue la meilleure alternative pour fournir de l’énergie.

3. Mangez des légumes à feuilles vertes le jour précédent:

Les légumes à feuilles vertes sont riches en fer, en fibres et contiennent beaucoup d’eau. Manger ces derniers un jour avant le festival vous aiderait à retenir la teneur en eau dans le corps et à fournir l’énergie nécessaire jusqu’à ce que la puja se termine.

4. Mangez des aliments sains le jour précédent:

Il est préférable de manger des aliments sains la veille, y compris les légumineuses et les aliments riches en fibres, car cela aide à une meilleure digestion le lendemain. Il est préférable d’éviter les aliments épicés.

5. Évitez les aliments frits:

On ne devrait pas manger des aliments frits un jour avant le puja car ils sont riches en graisses et absorbent l’eau du corps rapidement, ce qui vous donne souvent soif. Aussi, comme vous rompez le jeûne après la puja, vous devriez éviter les aliments frits car cela pourrait conduire à la formation de l’estomac.

6. Avoir des bonbons:

Il est bon d’avoir un ou deux bonbons après la puja, car cela aide à maintenir le niveau de sucre dans le sang. Mais il ne devrait pas être pris en grandes quantités car cela pourrait être nocif pour le corps.

7. Évitez la caféine:

Vous devriez éviter les produits contenant de la caféine – café, thé, boissons gazeuses, car cela conduit à une constriction des vaisseaux sanguins et peut conduire à des douleurs abdominales.

8. Jus de fruits frais:

Jus de fruits frais sont toujours utiles pendant la période puja. Il aide à rester hydraté et à vous fournir l’énergie nécessaire.

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