Quelles sont les causes de la douleur que Sharp dans la voûte plantaire?

Les arches de vos pieds sont responsables de transférer les forces associées à différentes activités haut et bas de votre jambe. Tout problème avec des arcs ou des tissus mous environnants peut causer des douleurs dans le pied, le genou et le bas du dos. Vous pouvez rencontrer une douleur intense dans la voûte plantaire lors de la marche ou debout pendant de longues périodes. Cela se produit parce que les muscles et les tendons de soutien dans votre pied sont serrés ou faibles. D’autres problèmes peuvent aussi causer le même problème.

Les causes et le traitement de la douleur aiguë dans la voûte plantaire

1. fasciite plantaire

Il est parmi les causes les plus fréquentes de douleur arc. Il se produit quand une large bande de tissu fibreux appelé le fascia plantaire est étirée trop, généralement dû à pieds à plat. Vous êtes susceptible d’éprouver de la douleur au niveau du talon ainsi lorsque le fascia plantaire est étirée loin du talon. La douleur que vous ressentez est habituellement le pire le matin.

Traitement

Vous trouverez peut-être un certain soulagement en prenant des analgésiques tels que le naproxène ou l’ibuprofène. Ces médicaments aident à soulager l’inflammation ainsi. Vous pouvez également recevoir une injection de stéroïdes, habituellement mélangé avec un anesthésique local, pour soulager la fasciite plantaire persistante. Dans de rares cas, vous devez subir une intervention chirurgicale qui consiste à détacher le fascia plantaire de votre os du talon.

2. Fractures de stress

minuscules fissures dans un os, généralement causée par la force répétitive, sont appelées fractures de stress. Vous pouvez développer ces fractures en raison de l’utilisation excessive, comme à plusieurs reprises en cours d’exécution longues distances ou en sautant de haut en bas. Les personnes atteintes d’ostéoporose sont à un risque accru de contracter des fractures de stress. Vous êtes susceptible d’éprouver de la douleur de voûte plantaire lorsque vous avez des fractures de stress du naviculaire ou les os du métatarse.

Traitement

Il est important de porter une botte attelle ou à pied pour réduire le poids sur votre talon touché jusqu’à ce que votre fracture guérit. Certains types de fractures de stress nécessitent une intervention chirurgicale aussi bien. Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale lorsque vous avez une fracture de stress dans les zones avec une mauvaise irrigation sanguine. La chirurgie peut également être une option pour les athlètes d’élite ainsi parce qu’il promet un retour plus rapide au sport.

3. Pieds plats

Les pieds plats ou des arcs tombés signifie qu’il n’y a pas d’espace entre vos pieds et le sol en marchant ou debout. Cela peut conduire à toutes sortes de problèmes de pied, y compris douleur vive dans la voûte plantaire.

Traitement

Vous devrez peut-être utiliser des inserts de chaussures et d’opter pour des ajustements de chaussures pour éviter les douleurs aux pieds. De plus, l’application de glace, en repos et en utilisant une attelle pour la marche peut aider à réduire votre risque de développer des complications graves. La thérapie physique se révèle aussi bénéfique. Rarement, une personne avec les pieds à plat nécessite une intervention chirurgicale.

4. tibiale Tendinite Postérieur

Le muscle tibial postérieur soutient la voûte interne du pied, mais l’utilisation répétitive peut conduire à une tendinite et provoquer une vive douleur à la voûte plantaire. Être impliqué dans les sports à fort impact comme le tennis ou le soccer augmente également le risque de développer une tendinite tibiale postérieure. Votre douleur peut devenir pire quand debout pendant de longues périodes. Ne pas obtenir ce traitement peut provoquer la face interne du pied à l’effondrement vers le bas. Cela conduit à pieds à plat qui peuvent causer d’autres problèmes liés à pied.

Traitement

Vous devez d’abord vous assurer que vous avez cette condition et un simple test peut aider à confirmer. Tenez-vous sur votre jambe et essayer de se lever sur la pointe des pieds. Si vous ne parvenez pas à le faire, vous pouvez avoir ce problème. Vous devez prendre beaucoup de repos, appliquer une compression à froid et faire des exercices de renforcement pour le soulagement. La thérapie physique peut également être bénéfique.

5. Le syndrome du tunnel tarsien

Toute compression sur le nerf tibial peut provoquer une affection appelée syndrome du tunnel tarsien qui vous fait sentir une douleur au bas de votre pied. Vous pouvez également rencontrer un engourdissement dans le talon qui peut se prolonger jusqu’au gros orteil ainsi que vos trois orteils. Vous développez habituellement cette condition quand quelque chose se rétrécit l’espace dans le tunnel tarsien, y compris kystes, ganglions, de l’enflure des blessures à la cheville, poussées osseuses et les tumeurs.

Traitement

Vous devez généralement prendre beaucoup de repos et n’étirement et de renforcement des exercices pour réduire la douleur de voûte plantaire. bandages de compression, la thérapie physique, et des injections de stéroïdes aident aussi. Lorsque d’autres options de traitement ne, vous pouvez avoir produisent pas les résultats escomptés pour subir une intervention chirurgicale.

6. Pied des tranchées

Vous développez pied de tranchée lorsque vous exposez votre pied à des conditions humides pour des périodes prolongées. Avec cette condition, la couleur de la semelle de votre pied peut devenir blanc ou gris. Vous pouvez également développer un engourdissement ou fourmillements dans ce domaine. Douleur aiguë dans la voûte plantaire et un gonflement sont d’autres symptômes communs associés à pied de la tranchée.

Traitement

Vous devez prendre des mesures pour réduire l’humidité autour de votre pied. Le maintien d’une bonne hygiène des pieds est tout aussi important. Il permet également d’inclure certains produits dans un bain de pieds pour réduire l’enflure et des dommages.

7. Crampes pied

Vous pouvez avoir des spasmes musculaires dans le pied qui peut causer de la douleur de voûte plantaire. Ils disparaissent généralement en quelques secondes, mais peut durer plus longtemps dans certains cas. Certaines causes possibles de crampes à pied comprennent la réduction de la circulation, la déshydratation, la fatigue et une faiblesse musculaire.

Traitement

Vous pouvez trouver le soulagement de crampes à pied en utilisant la chaleur, à faire des exercices et boire beaucoup d’eau. La déshydratation peut causer des crampes à frapper une partie de votre corps. civières Toe peuvent aussi aider à prévenir les crampes pied.

8. Chaussures mal ajustées

L’une des causes les plus simples de la douleur de voûte plantaire porte des chaussures mal ajustées. Lorsque vos chaussures sont trop serrés ou ont peu de soutien de la voûte plantaire, vous êtes susceptible de développer une douleur à la voûte plantaire à un moment donné. Parlez-en à votre médecin et vous expliquera comment choisir les meilleures chaussures. Acheter une bonne paire de chaussures pour les activités sportives. Assurez-vous que vos chaussures sont confortables, soutien, amorti et assez large pour fournir un soutien arc suffisant.

9. Conditions médicales

Parfois, la vraie cause de votre douleur voûte plantaire est une condition médicale sous-jacente. L’arthrite, le diabète et l’obésité sont quelques-unes des conditions médicales communes provoquant des douleurs de la voûte plantaire du pied. Ces conditions affectent la résistance des os, des ligaments, des muscles et des tendons, qui à son tour conduit à la douleur dans la voûte plantaire.

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