Le mal de dos après avoir mangé: comprendre ses causes et son traitement

Vous vous demandez peut-être comment vous pourriez avoir mal au dos après avoir mangé, car une telle douleur est généralement causée par une blessure musculaire. Et tu aurais raison. Cependant, le mal de dos peut être un symptôme d’un état de santé sous-jacent existant ailleurs. Pour cette raison, le mal de dos est souvent appelé «douleur référée». Apprenons les causes du mal de dos après avoir mangé et les moyens de prévenir la douleur.

Quelles sont les causes de maux de dos après avoir mangé?

Le mal de dos après avoir mangé, ou le mal de dos en mangeant, peut être une source de préoccupation quand il ne semble pas être lié à la tension musculaire ou aux problèmes articulaires. Considérez le mal de dos comme un point de référence en raison d’un problème avec une autre région comme le cœur, les reins ou le tube digestif. Pour déterminer la cause exacte de la douleur au dos après avoir mangé, prenez note des autres signes et symptômes.

1. Sensibilité alimentaire

Selon le type de nourriture que vous consommez, vous pourriez avoir une sensibilité ou une allergie qui déclenche une réaction de mal de dos. Les aliments qui peuvent provoquer une inflammation et des douleurs dans le haut du dos après avoir mangé comprennent la viande rouge, les produits laitiers et les arachides. Le pain et les produits sucrés peuvent être à l’origine de maux de dos liés à l’inflammation articulaire. Avec une consommation excessive de noix, votre douleur au bas du dos après avoir mangé peut être associée à des calculs rénaux.

2. Diarrhée

Des problèmes digestifs avec des aliments épicés ou gras peuvent causer de graves problèmes de diarrhée, et la douleur au bas du dos après avoir mangé peut être un symptôme. Il est important de noter tous les autres symptômes, car ces deux conditions peuvent également être les symptômes d’un autre problème de santé. La nourriture elle-même peut aussi être le coupable car la nourriture insuffisamment cuite, comme les œufs, peut contenir des bactéries nocives.

3. Posture

Nos aînés nous ont tous dit de nous asseoir droit à la table. Ce n’était pas pour critiquer notre posture autant que pour prévenir des problèmes tels que le mal de dos après avoir mangé. La distance de votre assiette de votre bouche peut parfois vous demander de vous pencher sur le bord de la table pour éviter les éclaboussures. Nous pouvons devenir tellement obsédés par nos habitudes alimentaires que nous ne réalisons pas que nous sommes courbés.

4. Les brûlures d’estomac

Comme les brûlures d’estomac peuvent être liées à plusieurs problèmes digestifs, il est possible que les maux de dos après avoir mangé ne soient qu’un symptôme de cette affection. La douleur peut être ressentie au milieu du dos et s’accompagne parfois d’une sensation de brûlure ou d’un goût vil dans la bouche.

5. Ulcères

Une petite plaie ou une déchirure de la paroi de l’estomac ou de l’intestin grêle peut causer des maux de dos, surtout après avoir mangé. La douleur d’un ulcère peut être légère ou sévère, selon la gravité de l’irritation. La douleur d’ulcère dans l’estomac et le dos peut également être vue avec une sensation brûlante ou une nausée et un vomissement.

6. Problèmes rénaux

Tout problème avec nos reins peut entraîner des maux de dos, car ils sont situés dans la partie inférieure à la partie médiane de notre dos. Les problèmes rénaux peuvent être causés par des calculs rénaux, une infection ou même une lésion rénale.

7. Appendicite

Si votre douleur au bas du dos après avoir mangé est sévère et accompagnée de diarrhée, vous pouvez avoir un appendice enflammé. L’appendicite nécessite une attention médicale immédiate. Le mal de dos et la diarrhée peuvent être présents avec des frissons, de la fièvre et des douleurs à l’estomac.

8. Problèmes de vésicule biliaire

Notre vésicule biliaire joue un rôle important dans notre processus digestif, mais de nombreux professionnels de la santé ne la considèrent pas comme un organe essentiel comme le foie ou les reins. Pour cette raison, votre médecin peut recommander l’ablation de la vésicule biliaire en raison d’une maladie ou d’une lésion sévère. Le mal de dos après avoir mangé, en particulier dans la partie inférieure du dos, peut signaler un problème avec la vésicule biliaire. Vous pouvez également éprouver des nausées, des indigestions et des douleurs thoraciques.

9. Pancréatite

La douleur au dos gauche après avoir mangé qui irradie de la douleur dans l’abdomen peut être un symptôme de la pancréatite. Cette inflammation du pancréas peut être causée par des calculs biliaires, une consommation excessive d’alcool ou une frénésie. Les symptômes d’accompagnement peuvent inclure des nausées et des vomissements, un pouls rapide et une fièvre.

10. Attaque cardiaque

Un signe plus commun de crise cardiaque chez les femmes est le mal de dos. La douleur se produit souvent après avoir mangé, et peut également affecter le cou et la mâchoire. D’autres symptômes de crise cardiaque comprennent des ballonnements, des nausées, des étourdissements et une transpiration excessive.

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Mal de dos après avoir mangé le traitement et la prévention

Si vous souffrez de maux de dos après avoir mangé, assurez-vous de noter tous les symptômes qui les accompagnent. Certaines conditions de santé sous-jacentes nécessitent une attention médicale immédiate. Sinon, vous pourrez peut-être soulager le mal de dos avec le repos et une compresse froide. En traitant directement la cause, vous pourriez être en mesure de prévenir les maux de dos après avoir mangé. D’autres mesures de prévention comprennent:

  • Maintenir une alimentation saine
  • Exercer régulièrement
  • Utiliser des herbes pour ajouter de la saveur à la nourriture
  • Éviter les déclencheurs de sensibilité alimentaire
  • Limitation des aliments épicés et gras, de la caféine et des aliments transformés
  • Éviter les œufs crus et la viande crue
  • Boire de l’alcool de façon responsable
  • Réduire le stress

Pour réduire les aliments sains qui peuvent causer des maux de dos après avoir mangé, certains diététiciens suggèrent de tester votre système. Robin Barrie Kaiden, un diététicien enregistré à New York, a déclaré que pour prévenir l’inflammation, les patients peuvent vouloir éviter les tomates, les aubergines, les pommes de terre blanches et les poivrons.

“Aucune recherche ne soutient cela, cependant”, a noté Kaiden dans une interview avec Everyday Health. “Pour savoir si ces légumes contribuent à l’inflammation sur votre corps, ne les mangez pas pendant deux semaines et voyez si vos symptômes disparaissent – tout comme vous devriez le faire avec tout autre aliment potentiellement sensible.”

Le mal de dos après avoir mangé: une douleur référée

Le mal de dos après avoir mangé peut être gênant, sinon grave. Que vous éprouviez de la douleur dans les parties supérieures ou inférieures de votre dos, il est important de noter les symptômes qui les accompagnent pour mieux comprendre la cause. La douleur peut être déclenchée par une irritation de votre voie digestive ou peut être un signe d’un organe en détresse. Le mal de dos après avoir mangé par vos reins, votre pancréas ou votre vésicule biliaire peut nécessiter des soins médicaux immédiats. Il existe des moyens de prévenir éventuellement les maux de dos après avoir mangé.

Sources:

“Pourquoi ai-je mal au dos après avoir mangé?” Healthline; , accédé pour la dernière fois le 18 avril 2017.

“Vous avez mal au dos après avoir mangé? Lisez ceci, “Back Pain Health Center; , accédé pour la dernière fois le 18 avril 2017.

Petros, R., «maux de dos après avoir mangé», Livestrong, 16 août 2013; , accédé pour la dernière fois le 18 avril 2017.

Appold, K., «Ce que vous mangez peut aider à combattre les maux de dos», la santé au quotidien; , accédé pour la dernière fois le 18 avril 2017.

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