7 Les causes de maux de tête pendant le sommeil

L’expérience des maux de tête pendant le sommeil peut être le début d’un voyage très frustrant car une bonne qualité de sommeil équivaut à être en bonne santé et d’être en mesure de bien performer pendant la journée. Les raisons peuvent varier de boire trop d’alcool juste avant l’heure du coucher ou d’être trop stressé. La première étape consiste à reconnaître les déclencheurs qui causent les maux de tête, puis les éviter. Si vous continuez à en faire l’expérience, même après avoir évité les facteurs de stress, consultez votre médecin pour une évaluation complète.

Les causes de maux de tête pendant le sommeil

1. L’apnée du sommeil

Cette cause fréquente de maux de tête est quand les modèles de respiration normale sont interrompus pendant le sommeil. Après que la personne tombe dans un sommeil profond, il y a un changement dans les voies respiratoires qui obstrue partiellement l’air entrant et sortant du corps. La personne peut réveiller en partie comme il ou elle ingurgite pour l’air. L’apnée du sommeil augmente les maux de tête soit pendant la nuit ou ressenti au réveil. L’apnée du sommeil est assez fréquent chez les personnes obèses.

2. hypoglycémie

Cette condition se produit lorsque le glucose (sucre) niveaux dans le sang sont inférieurs à la normale. Hypoglycémie causera des maux de tête la nuit accompagnés de sueurs nocturnes. Vous pouvez contrer l’hypoglycémie en mangeant une petite collation juste avant l’heure du coucher. Cette collation devrait être légère mais équilibrée pour réguler votre taux de sucre dans le sang. Ne pas recourir à des bonbons ou des aliments transformés comme votre collation nocturne parce que vous ferez l’expérience d’un pic dans les niveaux de sucre dans le sang avec un faible taux de glucose résultant que votre corps essaie de le régler.

3. Position du sommeil

Dormir dans une position inconfortable ou en utilisant un oreiller inappropriée peut aussi causer des maux de tête la nuit.

4. La tension et le stress

Certaines personnes éprouvent des maux de tête pendant le sommeil à la fin d’une journée longue et stressante. Si vous êtes en déplacement toute la journée sans donner à votre corps une chance de se reposer et récupérer, les céphalées de tension peuvent survenir. Le stress sous la forme d’inquiétude et la fatigue peut aussi causer un manque de sommeil qui provoque des maux de tête. Si vous gérez votre accumulation de stress pendant la journée, vous pouvez réduire vos maux de tête de temps de nuit.

5. Maux de tête Sinus

La douleur dans ce type de maux de tête est centrée autour de l’avant de la face du front et le nez. Cela peut être déclenché par une infection des sinus ou d’être allergique aux acariens de la poussière dans vos oreillers ou vos autres literies.

6. Migraines at Night

Vous pourriez vous exposer à votre détente la nuit. Enquêter sur vos activités de nuit pour voir ce qui déclenche vos migraines. Il pourrait être les produits chimiques dans la salle assainisseur d’air ou un type de nourriture que vous consommez avant le coucher. Le meilleur mode d’attaque est de garder une trace de tous les aliments que vous consommez avant l’heure du coucher et même l’environnement que vous passez du temps avant de vous retirer pour la nuit. Reconnaissant votre déclencheur vous permettra de l’éviter et de réduire vos chances d’un mal de tête la nuit.

7. Hypnic Maux de tête

Ce type de maux de tête se produit pendant le sommeil et est aussi appelé « maux de tête de réveil », car ils se produisent en même temps tous les soirs. Les causes vont des changements dans les petits vaisseaux dans le système vasculaire cérébral à des traumatismes crâniens précédents. Ce type de maux de tête est plus fréquente chez les personnes âgées de plus de 50 ans.

Comment faire pour soulager des maux de tête pendant le sommeil

1. Hypnic Maux de tête

Un carbonate de lithium appelé médicament est prescrit par votre médecin. 300 mg de ce médicament est pris au moment du coucher. Soyez au courant de tous les effets secondaires et les précautions particulières associées à ce médicament. D’autres types de médicaments qui peuvent être prescrits sont les suivants:

  • Un bloqueur de canal calcique
  • caféine
  • les anti-inflammatoires, comme l’indométhacine (Indocin®)
  • mélatonine qui contrôle vos cycles de sommeil

2. Maux de tête Sinus

Consultez votre médecin pour vérifier si vos problèmes de sinus sont allergiques dans la nature ou en raison d’une infection. Une fois que les problèmes de sinus sont triés, les maux de tête doivent résoudre. Si vos maux de tête pendant le sommeil sont causés par une mauvaise position de sommeil, d’expérimenter avec différents oreillers et essayer de dormir dans une bonne position.

3. Maux de tête de stress

Gérer le stress pendant la journée. L’exercice régulièrement et à des activités comme le yoga ou la méditation. Prévoyez du temps pour se détendre.

Autres expériences des gens sur des maux de tête nocturne Temps

« Je l’expérience des maux de tête pendant le sommeil qui, me réveille de mon sommeil. La douleur est si mauvaise que je ne peux pas bouger. Je dois rester là dans son lit en attendant que la douleur passe. Ensuite, je tombe généralement juste rendormir. Ces incidents ont été produit depuis plus d’un an. mon médecin a demandé un examen par IRM qui n’a pas montré définitivement rien. mon médecin ne semble pas être très préoccupé du tout. a ce moment, je suis juste endurais ma douleur « .

« Mon médecin m’a suggéré un scanner, mais rien de concret n’a été trouvée à cause de la douleur. Mes maux de tête surviennent pendant la journée aussi bien, mais surtout la nuit pendant que je dors. J’ai pris tous les comprimés de migraine disponibles mais vous pouvez trouver que le Topamax est le meilleur pour soulager la douleur. J’ai eu ces types de maux de tête depuis quelques années maintenant. »

« Je reçois des maux de tête pendant le sommeil pendant un certain temps maintenant. Ces maux de tête interfèrent avec la qualité du sommeil que je reçois et je suis constamment fatigué. Je me suis souvent réveillé en larmes parce que la douleur est tellement insupportable. J’ai prescrit des médicaments qui m’a permis de dormir la nuit à travers sans maux de tête, mais les effets secondaires sont insupportables. Je vais visiter mon médecin de changer ma prescription pour quelque chose que je peux supporter « .

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