5 herbes pour l’arthrite dans les mains et les genoux

Lorsque l’arthrite est grave, elle peut avoir un impact sur la vie quotidienne, ce qui rend difficile l’exécution d’activités régulières telles que monter et descendre les escaliers, ouvrir des articles et effectuer des fonctions de base comme l’utilisation d’une brosse à dents. Bien que les herbes naturelles pour l’inflammation de l’arthrite peuvent éventuellement réduire les symptômes, il n’y a aucune preuve tangible montrant qu’ils peuvent guérir l’arthrite. Mais il y a eu assez de rapports pour indiquer que les herbes peuvent réduire l’inflammation et soulager la douleur et l’enflure.

5 herbes pour soulager l’arthrite

Les remèdes à base de plantes pour l’arthrite peuvent être une excellente alternative aux médicaments sur ordonnance, car ils sont plus abordables, ont moins d’effets secondaires, sont plus accessibles aux gens et peuvent travailler aussi bien que leurs homologues prescrits. L’absence d’effets secondaires seul peut être une raison suffisante pour au moins essayer certains des remèdes à base de plantes énumérés ci-dessous. Remarque: si vous prenez déjà un médicament, n’arrêtez pas de le prendre sans consulter d’abord votre médecin.

1. Gingembre

Un anti-inflammatoire naturel, le gingembre peut aider à soulager l’enflure et la douleur dans les articulations des personnes souffrant d’arthrite. Il a été utilisé pendant des siècles dans la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise (TCM). En 2005, une étude in vitro a été publiée dans le Journal of Medicinal Food indiquant que le gingembre affecte certains processus inflammatoires au niveau cellulaire, ce qui en fait potentiellement un traitement efficace contre l’arthrite et l’inflammation (3). Des études antérieures ont noté que le gingembre a un profil pharmacologique similaire avec des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ces médicaments sont souvent prescrits pour l’arthrite, de sorte que le gingembre pourrait donner aux patients une alternative naturelle.

Le gingembre peut être consommé sous forme de capsule pour l’obtenir à fortes doses. Alternativement, vous pouvez faire un thé à partir du rhizome et le boire quelques fois par jour. Pour faire le thé, râper du gingembre frais dans une théière. Ajouter de l’eau chaude et du miel au goût. Laisser infuser 15 minutes. Astuce: vous pouvez préparer un pot de miel et de gingembre râpé et le laisser sur le comptoir, plutôt que de faire le thé à partir de zéro à chaque fois.

2. Curcuma

Le curcuma est une excellente herbe pour l’arthrite dans les mains. Il fait partie de la famille du gingembre et son rhizome est utilisé en thérapeutique. Sa couleur jaune / orange vif est ce qui donne au curry sa teinte dorée, et il est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique comme agent de guérison pour tout, de l’acné aux problèmes d’estomac en passant par l’inflammation. Cette herbe étonnante a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antiseptiques et antibactériennes, bien que des essais plus humains soient nécessaires.

Vous pouvez bénéficier de cette herbe à la maison en consommant la concoction suivante tous les soirs avant de se coucher (souvent appelé lait d’or en raison de la couleur qu’il obtient de l’herbe). Réchauffez un lait de votre choix et ajoutez une cuillère à soupe généreuse de miel et une cuillère à café de curcuma. Mélanger jusqu’à ce que le lait soit bien chaud. Non seulement il aidera à soulager l’inflammation de vos mains et de vos genoux, mais il vous aidera aussi à dormir plus sainement. Assurez-vous d’acheter du curcuma biologique.

3. Griffe de chat

La griffe de chat, également connue sous le nom d’Uncaria tomentosa, est un remède traditionnel péruvien qui peut aider à réduire la douleur associée à la fois à l’arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde en raison de ses composés anti-inflammatoires et antioxydants. Une étude publiée en 2002 dans le Journal of Rheumatology a montré que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde qui prenaient cette plante sous forme de supplément (2) présentaient une réduction du gonflement des articulations et de la douleur.

La dose recommandée est de 250 milligrammes à 350 milligrammes par jour, sous forme de capsule. Cependant, il a été rapporté qu’il interagit avec des médicaments contre la pression artérielle et des anticoagulants tels que la warfarine, donc s’il vous plaît en discuter avec votre médecin avant d’utiliser, et ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez.

4. Cannelle

La cannelle est une épice incroyable que la plupart d’entre nous associons aux desserts et aux sucreries. Mais la cannelle a également été utilisée pendant des siècles par diverses cultures pour ses propriétés curatives. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à réduire l’enflure, la rougeur et les articulations raides. Si vous allez utiliser ceci, rappelez-vous que vous devez utiliser la cannelle de Ceylan, ou “vraie” cannelle, en raison de sa pureté et parce qu’elle est plus sûre lorsqu’elle est utilisée en plus grandes doses à l’intérieur. Le moins cher, la qualité commerciale de la cannelle est appelée cassia.

Des études ont été faites avec la cannelle et une étude publiée en 2012 dans la revue BMC Complementary and Alternative Medicine a rapporté que l’extrait de cannelle était capable de réduire considérablement les substances qui causaient l’inflammation chez la souris (3). La cannelle peut être prise sous forme de capsule ou d’extrait, mais peut également être prise dans l’eau chaude avec du miel comme un thé consommé trois fois par jour. Si vous prenez de la warfarine ou d’autres anticoagulants, parlez-en à votre médecin avant de prendre des doses thérapeutiques de cannelle car ces épices peuvent interagir avec ces médicaments.

5. Millepertuis

Cette plante a été utilisée pendant plus de 2000 ans, principalement comme traitement de la dépression, mais elle peut aussi être un bon remède contre les douleurs articulaires et les troubles rhumatismaux. Il est pris comme un complément alimentaire, de sorte que vous devez être prudent sur sa qualité-acheter seulement une marque de haute qualité et de confiance. Mieux encore, parlez à un naturopathe ou à quelqu’un dans un magasin d’aliments naturels pour vous aider à décider lequel vous convient le mieux.

Si vous avez de la difficulté à dormir à cause de votre arthrite, le millepertuis peut être un bon choix pour vous parce qu’il fera double usage; il peut également fonctionner comme aide-sommeil. Un mot de prudence cependant: Millepertuis interagit avec un certain nombre de médicaments, il est donc impératif que vous discutiez de le prendre avec votre médecin d’abord, pour éviter toute complication.

Herbes chinoises pour l’arthrite

Herbes pour l’arthrite dans les genoux, les mains et ailleurs dans le corps peuvent être de bonnes alternatives, comme discuté, mais l’approche plus raffinée pour les traitements naturels vient de TCM, où une concoction de fines herbes spécifique est préparée selon vos besoins.

L’herbe de go-to en ce moment dans TCM est thunder dieu vigne (4). La recherche est en cours, car certains résultats sont positifs et d’autres mettent en garde contre les effets secondaires. Bien que les premières preuves soient prometteuses, des essais humains de plus grande qualité sont nécessaires.

Cette plante a des propriétés anti-inflammatoires et peut supprimer le système immunitaire (ce qui est souhaitable dans les problèmes inflammatoires tels que la polyarthrite rhumatoïde, car une réaction excessive du système immunitaire est la cause de l’inflammation) afin qu’elle réagisse à l’arthrite d’une manière différente. La racine dépouillée de la plante est utilisée. Parlez à un praticien de TCM pour explorer vos options pour prendre la vigne dieu tonnerre, mais aussi assurez-vous de parler à votre médecin et votre rhumatologue, surtout si vous prenez actuellement d’autres médicaments.

Il existe d’autres herbes pour l’arthrose que vous pouvez rechercher si ce qui précède ne vous intéresse pas ou n’a pas fonctionné à votre satisfaction, y compris:

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