Santé

Dans les régions du monde où l’apport en bore est de 1 mg par jour ou moins, l’incidence de l’arthrite varie de 20 à 70% de la population, comparativement à 10% lorsqu’elle est plus élevée (entre 3 et 10 mg par jour ). Prévenir l’ostéoporose. Le bore facilite l’absorption du calcium dans les os. (Rappelez-vous…

Le dépistage agressif du cancer est conçu pour attraper le cancer tôt et sauver des vies. Mais au lieu de cela, il détecte des anomalies mineures qui ne causeront probablement jamais de symptômes. Ces anomalies ne se développeront pas en un cancer à part entière ou entraîneront la mort. Le corps va probablement les résoudre…

Ils ont donné à ces gens une portion de chocolat noir pendant 28 jours d’affilée. Mais ce n’était pas du vieux chocolat ordinaire. Il a été infusé avec l’un des deux aliments – l’huile d’olive extra vierge ou la pomme Panaia rouge (une variété de pomme ancienne riche en composés bioactifs). Maintenant, les scientifiques savent…

Les mains et les pieds raides peuvent être douloureux. Qu’il s’agisse d’un événement quotidien ou simplement du résultat d’un effort excessif, l’enflure, la raideur et la douleur articulaire peuvent ne pas être simplement un symptôme de l’âge, mais pourraient être le résultat d’une réponse auto-immune. Alors que les causes spécifiques sont inconnues, la recherche montre…

Lentement, on fait la lumière sur le fait que la dépression est, en fait, une maladie, tout comme la grippe ou d’autres conditions physiques. Cela peut être un signal que d’autres choses ne vont pas avec le corps: les carences en vitamines, les déséquilibres hormonaux … même le cancer. Avant d’entendre l’histoire de la façon…

Lorsque vous êtes soumis à trop de stress oxydatif, le système tombe en panne. Les lymphocytes T sont à court d’une enzyme appelée Gpx4 qui maintient leur membrane cellulaire intacte. Le résultat: une infection chronique que votre système immunitaire ne peut jamais complètement se débarrasser, le développement d’une maladie auto-immune parce que votre système immunitaire…

Vous voyez, un style de vie sédentaire peut conduire à une amplitude de mouvement limitée en raison de l’adhérence du tissu conjonctif d’un manque de mouvement profond. Assis trop longtemps verrouille nos articulations de la hanche en place et le manque de mouvement de la jambe et l’utilisation, au fil du temps, conduit à l’ostéopénie,…

“Dans notre société industrialisée moderne, l’éclairage artificiel est presque omniprésent”, a déclaré l’auteur principal si cette dernière étude Peter James, professeur adjoint au Département de médecine de la population de Harvard Medical School à Harvard Pilgrim Health Care Institute. “Nos résultats suggèrent que cette exposition généralisée aux lumières extérieures pendant les heures de nuit pourrait…

Il existe actuellement de nombreux mythes sur le vieillissement qui parcourent le monde et beaucoup d’entre eux sont même «soutenus» par la science traditionnelle. Cependant, ce sont de fausses croyances et peu importe la prétendue “réputation” d’une source … un mythe est toujours un mythe. Brisons quelques-unes des idées fausses les plus populaires afin que…

La recherche montre que les personnes atteintes de diabète ont un système immunitaire hyperactif qui maintient leur corps jonché de produits chimiques inflammatoires. Cette inflammation entraîne la résistance à l’insuline qui conduit au diabète de type 2. Et la résistance à l’insuline crée plus d’inflammation. Donc, c’est un cercle vicieux. Il est logique que la…

Eh bien, avec un peu hors de la boîte en pensant que vous pouvez rendre vos séances d’entraînement beaucoup plus amusant. Et dans la vidéo d’aujourd’hui, Tema de Potentia Personal Training, va vous montrer comment faire un exercice de bouclage avec une presse aérienne. Il s’agit d’un exercice de mouvement composé qui agit en même…

Si vous êtes comme moi, vous aimez le goût des aliments sucrés, en particulier pendant les périodes où l’envie ou l’émotion est grande. Le problème est qu’il ya beaucoup trop d’aliments sucrés qui contiennent beaucoup trop d’ingrédients édulcorants malsains pour notre propre bien. Mais les aliments au goût sucré n’ont pas besoin de se traduire…

Par exemple, saviez-vous que le soleil est le plus grand combattant du cancer? C’est parce que la lumière du soleil encourage votre peau à produire de la vitamine D. Et la vitamine D empêche une longue liste de cancers, y compris les cancers du rein, de la vessie, colorectal, estomac, foie, sein, prostate, poumon, vésicule…

Vous savez probablement que les poissons contiennent des polluants environnementaux, comme le mercure (ce n’est pas un énorme secret que nos océans ne sont pas vierges). Mais une étude récente suggère que ces polluants pourraient avoir un impact dangereux sur votre système immunitaire. Des recherches menées par la Scripps Institution of Oceanography de l’Université de…

“Certaines études suggèrent une très légère augmentation du risque de cancer de l’ovaire chez les femmes qui ont utilisé du talc sur la région génitale …. Pour toute femme, s’il y a un risque accru, l’augmentation globale risque d’être très faible. “ Une étude de 2000 publiée dans le Journal de l’Institut national du cancer…

Par exemple, à la fin de la quarantaine, j’ai eu mes dents blanchies pour la première fois. Je n’ai jamais eu de problème avec mon sourire ou la couleur de mes dents, alors ce n’était pas quelque chose dont j’avais besoin de toute urgence. Bien sûr, je peux faire une différence maintenant, alors je suis…

Mais des recherches récentes nous avertissent que tuer toutes ces bactéries buccales qui causent la maladie des gencives et la mauvaise haleine n’est peut-être pas une si bonne idée après tout. En fait, nous apprenons que cela pourrait nous rendre plus vulnérables au diabète, au cancer et à d’autres problèmes de santé … Augmentation du…

Une grande partie de la controverse entourant les centres de paléo mange sur combien de viande vous devriez ou pouvez consommer quand vous êtes sur ce régime. Un groupe de chercheurs affirment maintenant que les gens qui mangent beaucoup de viande sur le régime paléo augmentent leurs chances de cancer. Le problème est que cette…

Prenez une grande respiration: La maladie pulmonaire est une des principales causes de décès dans ce pays, mais elle attire peu l’attention par rapport au cancer, aux maladies cardiovasculaires, à la démence ou à toutes les autres maladies chroniques qui menacent la santé aujourd’hui. En fait, les experts estiment que la maladie pulmonaire tue plus…

Ils disent que manger moins le soir, réduire les heures pendant la journée quand vous mangez des repas et des collations, puis jeûner pendant au moins 12 heures la nuit – avant et pendant votre sommeil – peut réduire votre glycémie et réduire vos chances de développer un cancer du sein. “Augmenter la durée du…

Quand il s’agit de cancer, quelques changements de style de vie peuvent faire toute la différence. Selon les Centers for Disease Control (CDC), «le manque d’exercice ou d’activité physique, la mauvaise nutrition, le tabagisme et la consommation excessive d’alcool causent une grande partie de la maladie, de la souffrance et des décès précoces liés aux…

Pour moi, c’est là que j’ai été introduit pour la première fois au matcha, ou thé vert en poudre. Ce type spécial de thé vert japonais est fait différemment du thé vert normal et revendique plus d’un millier de niveaux d’antioxydant plus que son homologue feuillu. Je l’ai trouvé amer au début, mais maintenant, je…

Pour aggraver la situation, les médecins traditionnels recommandent toujours la mammographie comme outil de première ligne pour détecter le cancer du sein de façon précoce, même si les études s’avèrent inefficaces et même préjudiciables pour les femmes, car elles conduisent trop souvent à des faux positifs et à des chirurgies inutiles. Que vous ayez jamais…

Comme beaucoup d’autres aspects du déclin de la santé aujourd’hui, les gens considèrent normal que votre vision s’aggrave avec l’âge. Avec les cheveux gris, les rides et autres «signes normaux du vieillissement», le besoin de lunettes ou de chirurgie oculaire fait tout simplement partie du processus de vieillissement, croient-ils. Mais devrait-il toujours être vrai? Les…

“La meilleure façon de l’expliquer serait de dire que l’ajout de deux fois la quantité de vinaigrette conduit à deux fois l’absorption des nutriments”, a déclaré la chercheuse principale Wendy White, professeur agrégé de science alimentaire et de nutrition humaine à Iowa State. Bien sûr, la modération est toujours importante quand il s’agit de s’habiller.…

Ne sois pas gêné à propos de ça! Nous le faisons tous parce que nous voulons un aliment ou une pilule magique qui peut nous protéger contre un assaut de maladie et de maladie … ou, à tout le moins, aider à améliorer notre performance physique ou mentale chaque jour. Et un de ces superaliments…

Avant la prolifération des aliments transformés et des aliments de préparation rapide dans notre alimentation, les gens n’étaient pas façonnés comme ils le sont aujourd’hui. Il suffit de regarder une photo de groupe prise dans les années 1960 et vous verrez qu’il y a peu de «pneus de rechange» en vue. Mais nos régimes de…

Les envies émotives se manifestent rapidement et recherchent des aliments spécifiques pour satisfaire le «besoin», alors que la vraie faim physique se fait lentement au fil du temps et qu’il n’y a pas de nourriture spécifique à l’esprit car presque tout peut satisfaire la faim. Il est donc important d’évaluer le piège de l’alimentation émotionnelle…

L’autre jour, je regardais une vidéo prise à la fin des années 1990 d’un débat politique auquel je participais. Il s’est produit peu de temps avant que je découvre que je souffrais d’artères bloquées et que j’avais besoin d’un pontage. Après cela, j’ai également eu une autre crise de santé où j’ai découvert que j’avais…

Vous avez peut-être entendu parler du régime cétogène, un régime alimentaire controversé qui a récemment été reconnu parce que certaines célébrités vantent ses mérites et parce qu’il est parfois utilisé pour aider les personnes atteintes d’épilepsie et de diabète de type 2. Aujourd’hui, les céto-régimes sont promus comme étant en mesure de stimuler votre énergie,…

L’EPA considère que le cadmium est un cancérogène probable pour l’homme (agent cancérigène) et l’a classé comme un cancérogène du groupe B1. Et la meilleure façon de l’éviter au moment des repas est de manger de la nourriture organique quand c’est possible. Les chercheurs anglais ont examiné plus de 340 études portant sur les nutriments…

Dans un article paru dans Nature en janvier 2016, les auteurs ont soutenu que moins de 30% du risque de développer de nombreux types communs de cancer à vie est dû à des facteurs de risque intrinsèques – les choses que vous ne pouvez pas changer. La majorité, par conséquent, sont des facteurs extrinsèques. De…

Est-ce que votre cycle de sommeil est foutu? Peut-être que vous avez du mal à vous endormir la nuit. Ou vous vous endormez bien, mais vous vous réveillez toutes les heures. Ou vous ne pouvez pas sembler dormir après 3h00, peu importe à quelle heure vous allez au lit. Quels que soient les modes de…

Il y a certains légumes qui peuvent aider votre santé sexuelle . Jamais auparavant la salade n’a semblé si sexy. Il est recommandé que les hommes mangent environ 2½ à 3 tasses de légumes par jour. Les légumes devraient constituer la moitié de votre assiette en mangeant. Mais ce que vous choisissez de mettre sur…

Ce que je vais vous dire est plutôt dérangeant. En fait, cela ressemble à quelque chose d’un film d’horreur. Saviez-vous qu’il y a des créatures dans votre corps qui pourraient vous ronger – et votre santé – de l’intérieur? C’est une pensée troublante. Mais il existe une solution simple qui peut empêcher ces créatures d’endommager…

Les régimes faibles en glucides aident non seulement les gens à perdre du poids, mais aussi à les aider à guérir de maladies graves comme le diabète, la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Lyme, la maladie de Crohn et la dépression. Les régimes à faible teneur en glucides peuvent également être…

Le Dr Mark Houston, professeur à l’Université Vanderbilt et expert en hypertension, a étudié les façons dont le mercure attaque nos vaisseaux sanguins, notre cœur et notre cerveau. Il a identifié huit zones problématiques, décomposées en 22 effets spécifiques sur notre système cardiovasculaire. Ceux-ci inclus: Augmente les radicaux libres et le stress oxydatif – L’exposition…

Personne ne vit éternellement, mais si vous voulez maximiser votre santé et votre longévité, les scientifiques ont découvert une fontaine de jouvence accessible: l’exercice. Chaque fois que vous soulevez un poids ou que vous marchez autour du bloc, vous vous rapprochez du rajeunissement. Et ces avantages sains se produisent si profondément au niveau cellulaire que…

Aux États-Unis, un homme sur deux et une femme sur trois développeront un cancer au cours de leur vie. Si vous prenez un moment pour vraiment réfléchir à cette statistique, vous vous rendez compte à quel point c’est dérangeant. Cela signifie que même si vous ne développez pas de cancer au cours de votre vie,…

Contrôlez votre style de vie et votre espace de vie et vous contrôlez votre santé. Alors que je prévois de discuter de votre espace de vie dans un proche avenir, je veux maintenant expliquer comment façonner trois facteurs importants dans votre style de vie peut influencer votre santé. L’effet Domino Quand il s’agit du bien-être,…

Pire encore, le pourcentage de personnes atteintes de diabète a continué d’augmenter d’année en année au cours des 50 dernières années grâce à nos modes de vie de plus en plus sédentaires et à la tendance alimentaire à faible teneur en matières grasses. Si vous êtes l’un des plus de 100 millions d’Américains qui souffrent…

L’idée de vivre plus longtemps et physiquement en meilleure santé, mais avec le risque de perdre nos facultés mentales, est une préoccupation très réelle pour nous les baby-boomers. Mais perdre votre indépendance et vos capacités mentales ne doit pas être un résultat inévitable du vieillissement. Pour une assurance supplémentaire pour protéger les neurones de votre…

En 2018, malgré tout ce que nous savons de l’importance de manger des aliments sains, non artificiels et riches en nutriments, plus d’un tiers des adultes aux États-Unis sont obèses. Basé sur les tendances actuelles, ce nombre atteindra près de cinquante pour cent d’ici 2030, dans seulement douze ans. D’autres pays ont commencé à prendre…

En 1918, la Cour suprême des États-Unis a statué que la farine de blanchiment était une violation de la loi, car il est illégal d’ajouter du poison à n’importe quel aliment. Mais la loi n’a jamais été appliquée et des millions de personnes sont mortes de crises cardiaques et de maladies cardiaques depuis lors. Une…

Le régime américain standard est faible en nutrition mais riche en calories. C’est une combinaison fatale pour les gens, mais un avantage pour l’établissement médical qui profite de notre mauvaise santé. C’est parce que la plupart des Américains qui éprouvent des problèmes de santé courent chez le médecin à la recherche de diagnostic et de…

Vivre une vie plus longue et plus saine pourrait être aussi facile que de travailler à rendre votre corps plus fort. Des chercheurs de l’Université d’État de Pennsylvanie et de l’Université Columbia ont découvert que les personnes âgées formées au moins deux fois par semaine avaient 46% moins de chances de mourir de toutes les…

Les œufs sont une nourriture mal comprise. Oui, ils contiennent 170-200 mg de cholestérol et 5 g de graisse (1,5 g saturés, le reste monoinsaturés). Mais ils contiennent aussi des protéines de haute qualité, des vitamines A, B12, D et du folate, de la choline, de la lutéine, de la zéaxanthine et de l’arginine –…

Ils ont constaté que les jeunes (âgés de 18 à 24 ans) atteints de MII avaient un risque 9 fois plus élevé d’avoir une crise cardiaque que les personnes sans MII. Les personnes atteintes d’une MII en général, quel que soit leur âge, avaient environ deux fois plus de crises cardiaques que les personnes sans…