Sélénium et iode: deux minéraux clés qui pourraient prévenir le cancer

Le cancer est la maladie la plus redoutée au monde. Aux États-Unis, plus de 500 000 personnes perdent leur combat contre le cancer chaque année. Environ 2,75 millions de personnes sont diagnostiquées avec la maladie et encore plus sont affectés par chaque cas.

Le diagnostiqué ne peut qu’espérer un remède. Cependant, heureusement, il existe des façons de réduire le risque de cancer – et cela peut commencer par le sélénium et l’iode .

L’un des pères fondateurs des États-Unis, Benjamin Franklin, a déclaré: «Une once de prévention vaut une cure de guérison.» Cette affirmation est profondément pertinente pour le cancer. Il n’y a peut-être pas de «potion magique», mais il existe beaucoup de méthodes naturelles de prévention du cancer .

Réduire votre risque de cancer commence par réduire le mode de vie potentiel et les facteurs environnementaux qui mettent votre corps à risque de la maladie. La liste comprend:

  • Arrêter de fumer
  • Éviter ou limiter la consommation d’alcool
  • Éliminer les aliments transformés de votre alimentation et réduire la consommation de viande
  • Manger plus de grains entiers, de légumineuses, de poisson et de légumes
  • Choisir des produits biologiques pour éviter l’exposition aux produits chimiques provenant des pesticides, des herbicides, des fongicides et des insecticides
  • Lorsque vous mangez des produits de viande, choisissez des options biologiques et nourries à l’herbe pour éviter les antibiotiques et l’exposition aux hormones de croissance.

Super minéraux pour la prévention du cancer: iode et sélénium

Comment pouvez-vous éviter le cancer? Il est préférable de nourrir votre corps ce dont il a le plus besoin: des nutriments. Les carences en nutriments et la malabsorption sont des précurseurs très fréquents des maladies dégénératives telles que le cancer. En fait, il existe des preuves que des minéraux particuliers peuvent réellement aider à prévenir le cancer.

Ces minéraux sont le sélénium et l’iode. Bien que des quantités adéquates de ces minéraux puissent réduire votre risque de cancer , les carences dans les deux minéraux sont associées à un risque accru de cancer.

Plus précisément, les chercheurs de l’Université de l’Arizona ont découvert qu’un traitement au sélénium peut prévenir et traiter le cancer de la peau. L’étude de 1996 a observé 1 312 patients avec un âge moyen de 63 ans. Les patients ont reçu 200 microgrammes (mcg) de sélénium ou un placebo. Le risque de cancer était plus faible chez 42% des patients atteints de sélénium, et le minéral a également réduit l’incidence de la mort de 50%. Le traitement au sélénium a réduit le risque de cancer de la prostate, de cancer colorectal et de cancer du poumon, ainsi que le risque global de cancer.

L’iode est associée à la prévention et au traitement du cancer du sein en particulier. Des chercheurs de l’Hôpital Royal Jubilee de Victoria, en Colombie-Britannique, ont émis l’hypothèse que l’incidence du cancer du sein au Japon est liée à un régime riche en légumes de mer, riches en iode et en sélénium.

La recherche publiée dans l’International Journal of Medical Sciences de 2008 suggère également que l’iode pourrait aider à traiter le cancer du sein en inhibant la voie des œstrogènes. Les traitements à l’iode et à l’iodure influent sur l’expression des gènes avec la régulation à la hausse de 29 gènes et la régulation à la baisse de 14 gènes au cours d’une analyse de biopuces. Les traitements à l’iode et à l’iodure ont augmenté les gènes au cours du métabolisme des œstrogènes.

Quels aliments contiennent de l’iode et du sélénium?

En plus de compléter avec ces minéraux, il y a aussi des sources de nourriture importantes que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour obtenir vos quantités quotidiennes recommandées d’iode et de sélénium.

» Cancer » Sélénium et iode: deux minéraux clés qui pourraient prévenir le cancer