Comment faire face à la cataracte

Notre œil a une lentille située à l’arrière de l’iris. Lorsque cette lentille devient trouble, elle provoque des dommages dans les yeux et la condition est connue comme une cataracte. Cela entraîne une perte de vision et la personne atteinte peut devenir aveugle à cause de cela. C’est une maladie oculaire commune qui affecte les gens partout dans le monde. Le diabète, l’hypertension, le vieillissement, la chirurgie oculaire, l’obésité, le tabagisme et la prise de stéroïdes sont les facteurs qui causent la cataracte. La vision devient floue et trouble. Le patient fait l’expérience de la lumière du soleil très brillante et des phares éblouissants des véhicules la nuit. La cause principale de la cataracte est l’agrégation des protéines dans le cristallin due au vieillissement. Il est important de traiter la cataracte et ses complications dès que possible. Nous donnerons quelques conseils pour cela.

Voici quelques conseils sur la façon de traiter la cataracte

1. Examens oculaires réguliers

La première étape pour éviter et guérir la cataracte est de détecter la condition en temps opportun. Pour cela, vous devriez obtenir des examens oculaires réguliers effectués par un spécialiste des yeux. Si le test oculaire révèle que vous avez un risque de cataracte, cela vous aidera à prendre un traitement précoce.

2. Prendre des aliments avec de la vitamine E

Prendre de la vitamine E aide à éviter le problème de la cataracte. Les aliments qui contiennent cette vitamine améliorent la santé de nos yeux et jouent un rôle important dans la protection contre la maladie oculaire. La vitamine E est un antioxydant qui aide à retarder la cataracte causée par les dommages causés par les radicaux libres dans les yeux. Ainsi, vous devriez manger des aliments qui contiennent de la vitamine E. Les meilleures sources de cette vitamine sont le soja, les légumes à feuilles vertes, le maïs, l’huile à salade, l’huile de carthame, la luzerne et les huiles d’arachide. [1]

3. Prendre des aliments avec des caroténoïdes

Les caroténoïdes sont des nutriments importants qui aident à protéger les yeux de la cataracte dans une certaine mesure. Des études ont montré qu’une carence en ce nutriment peut augmenter le risque de cataracte. Ainsi, vous devriez manger des aliments qui contiennent des caroténoïdes. Pour cela, vous pouvez manger des carottes, céleri, laitue, tomates, pastèque, chou frisé, épinards, pamplemousse rose, le brocoli et les choux de Bruxelles. [2]

4. Prendre des aliments avec des acides gras oméga 3

La prise d’acides gras oméga 3 aide à la guérison de la cataracte et améliore la santé des yeux. Pour cela, vous pouvez prendre de l’huile de poisson. Les aliments contenant des acides gras oméga-3 aident à réduire le risque de cataracte. Les aliments végétariens comme la noix et les graines de lin contiennent ce nutriment. Les personnes non végétariennes peuvent manger des poissons gras comme le saumon. Mangez des fruits de mer comme des crevettes. [3]

5. Utilisez une lumière douce et évitez l’éblouissement

En dehors de l’apport alimentaire, il est important de prêter attention à l’éclairage. Les patients atteints de cataracte peuvent améliorer leur vision avec un éclairage approprié. Pour cela, vous devriez avoir une lumière douce dans votre chambre. Utilisez un bon éclairage en lisant et en travaillant sur un bureau. Protégez les yeux de la lumière de la télévision et des ordinateurs. [4]

6. Arrêter de fumer et d’alcool

Il est possible de protéger les yeux de la cataracte en cessant de fumer et d’alcool. Ces deux habitudes augmentent le risque de cataracte. Prenez l’aide de votre médecin pour cesser de fumer. Il existe des médicaments qui peuvent vous aider à arrêter de fumer. Le counseling peut aussi aider. Réduire la consommation d’alcool et quitter complètement l’habitude. Cela peut aider à éviter la cataracte.

7. Chirurgie

La chirurgie est une option pour guérir la cataracte. L’élimination d’une cataracte est faite surtout s’il y a des problèmes dus à la rétinopathie diabétique. Les patients atteints de cataracte et de dégénérescence maculaire peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Faites faire la chirurgie à l’hôpital par un spécialiste des yeux expert. [5]

8. Utilisez des verres et des lentilles de contact

La chirurgie doit être effectuée uniquement lorsque la cataracte diminue votre qualité de vie. Si vous pouvez vous passer de chirurgie sans complications graves, l’utilisation d’aides visuelles peut constituer une bonne option pour la prise en charge de la cataracte. Portez des lunettes appropriées comme recommandé par votre ophtalmologiste. Le médecin peut recommander des lentilles de contact à certains patients. [6]

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