6 poses de yoga pour les patients atteints de cancer

Nous sommes tous conscients de la nature malveillante du cancer. Toute personne, lorsqu’elle est diagnostiquée d’un cancer, sent le monde s’écraser sur lui. La douleur atroce, l’ensemble du processus de radiothérapie et de chimiothérapie sape toute l’énergie et l’enthousiasme pour mener la vie à nouveau. Mais saviez-vous que le yoga aide à surmonter l’atrocité du cancer. Le yoga régulier, la méditation et les techniques de respiration appropriées aident à favoriser l’empathie consciente et une grande partie de la normalité pour de telles personnes. Alors, commencez avec les asanas suivants pour garder le cancer à distance et même si vous êtes une victime, ces postures vous aideront beaucoup.

Voici 6 poses de yoga pour les patients atteints de cancer:

1. Pose de cadavre

Pile deux ou trois couvertures, selon votre confort, sur une extrémité du tapis de yoga et se coucher dessus pour reposer votre dos. Gardez les pieds joints les uns aux autres sur le tapis et ouvrez les jambes de chaque côté du tapis. Placez vos mains sur le côté avec les paumes ouvertes et vers le haut. Une fois que vous avez placé le corps sur le tapis avec cette pose, faites une respiration profonde pour vous détendre complètement.

2. Pont Pose

Allongez-vous sur le dos sur le tapis de yoga. Pliez les genoux et gardez-les à la largeur des hanches. Maintenant, ramenez la plante des pieds près de la crosse. Inspirez et soulevez les hanches vers le plafond. Quand vous expirez, ramenez les hanches au tapis. Placez les mains près de la région pelvienne. Cette pose est particulièrement recommandée pour ceux qui souffrent du cancer du sein.

3. Pose du Guerrier II

Asseyez-vous au bord d’une chaise face à un côté de la pièce. Apportez-vous dans une position de fente avec le pied avant sur le côté de la chaise que vous faites face. Aplatir l’autre pied sur le bord extérieur du tapis et soulever lentement les hanches de la chaise. Ouvrez les hanches et écartez les bras sur les côtés en faisant les paumes vers le bas. Respirez normalement et restez dans cette posture pendant quelques secondes.

4. Chat et vache Stretch

Placez-vous en vous reposant sur les genoux et les mains en gardant les paumes tournées vers le tapis de yoga. Vos mains doivent être placées directement sous les épaules et les cuisses droites avec les hanches. Voir que la colonne vertébrale est également maintenue droite. Inspirez profondément et pendant que vous expirez, laissez tomber la tête, faites tourner le dos et ramenez le ventre. Respirez normalement et faites cela pendant 10 à 15 fois.

5. Pose à angle incliné inclinable

Vous pouvez faire cette excellente pose préparatoire en pliant les genoux, en gardant les semelles ensemble et en laissant tomber les genoux autant que possible. Placez les coudes sur le sol avec le dos à plat sur le tapis et les bras sur la tête dans une position Namaste. Gardez les yeux fermés et respirez normalement.

6. Alterner la respiration de Nostril

Asseyez-vous sur votre tapis de yoga avec la colonne vertébrale droite. Ferme tes yeux. Maintenant, fermez la narine droite avec le pouce droit et respirez profondément à travers la narine gauche. Restez dans cette pose pendant quelques secondes sans relâcher le souffle. Ensuite, fermez la narine gauche avec le majeur et expirez par la narine droite. Faites ceci pour 5 à 10 fois.

Ces asanas aideront un patient cancéreux à se soulager de la douleur et d’autres souffrances mentales que l’on subit à cette phase. Si vous êtes un cancéreux ou connaissez quelqu’un qui en souffre, recommandez ces asanas pour avoir un sentiment d’optimisme chaque jour.

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