Top 11 des poses de yoga pour traiter les hernies discales

Les problèmes de santé deviennent communs en raison de plusieurs types de raisons. Les gens essaient d’obtenir un remède contre ces problèmes de santé. Hernie discale qui est également connu sous le nom de hernie discale est une condition qui conduit à une douleur intense. Le matériau de coussin ou de gelée présent entre les os ne fonctionne pas correctement. Les disques intervertébraux deviennent protubérants vers l’extérieur. Ceci est dû à la rupture qui est provoquée dans l’anneau externe. Les symptômes de ce problème sont vraiment dérangeants car ils entravent les activités normales. Le yoga peut être pratiqué afin d’obtenir un remède contre la hernie discale et ses différentes sortes de symptômes.

Voici quelques types spécifiques de poses de yoga qui est nécessaire pour traiter le problème de hernie discale:

1. Pose de montagne

La pose en montagne est une forme de yoga très basique qui aidera sûrement à guérir le problème de la hernie discale. C’est très facile à effectuer et ne causera aucun problème. Il peut être facilement fait à la maison et presque tous les studios de fitness et cours de yoga enseignent cette pose. Pratiquez cette pose pour obtenir un soulagement du problème.

2. Pose de Cobra

Cobra pose également connu sous le nom Bhujangasana peut être appliqué par des personnes qui souffrent de problème de hernie discale. Cette pose de yoga exacte aidera à guérir le problème et l’enlever de la base. Allongez-vous sur le sol par les bras et gardez le corps intact. Prenez la tête lentement et faites tomber sur le sol. Pratiquez ce yoga régulièrement.

3. Pose de cadavre

Corpse pose également connu sous le nom de Shavasana est l’une des poses préférées dans le yoga pour soigner le problème de hernie discale. Il est très facile à pratiquer et il guérira aussi le problème dans une bonne mesure. Posez le sol en face de votre visage vers le ciel. Mensonge comme si tu étais mort. Cette position est la meilleure pour fournir les types de résultats souhaités.

4. Demi-spirale

Ardha Matsyendrasana est également connu pour être assis en étant assis sur le sol. C’est un type très parfait de pose de yoga qui peut fournir des résultats satisfaisants. On peut pratiquer cette pose de yoga et diminuer la quantité d’acide lactique à l’intérieur des fibres musculaires. Effectuez-le lentement pour ajouter des avantages d’une manière parfaite.

5. Pose de triangle

La pose de triangle est un autre type parfait de pose qui va fournir un soulagement du problème de hernie discale. Il est également connu comme Trikonasana. On peut pratiquer cette pose de yoga et ajouter de la force à la partie inférieure du corps. Il ne traitera pas seulement le problème, mais ajoutera également une sorte de flexibilité à la moitié supérieure et inférieure du corps.

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