8 super légumes qui améliorent votre beauté

Alors que vous prenez beaucoup de soin à suivre un certain nombre de traitements de beauté à la maison ou dans les salons, vous pouvez penser à investir un peu dans certains légumes de beauté. Comme la beauté coule la peau profonde, ces super légumes améliorent votre beauté de l’intérieur. Les légumes crus vous donnent la meilleure source de nutriments pour améliorer la beauté, mais il est vrai que tous les légumes ne peuvent pas être pris crus. Mais une assiette colorée de salades peut être si efficace pour la belle peau est au-delà de votre imagination. Les antioxydants présents dans les légumes sont les ingrédients magiques qui font l’affaire. Alors, vérifiez les super légumes suivants et n’oubliez jamais de les ajouter dans votre panier d’achat quotidien.

1. Chou rouge:

Une inclusion parfaite dans votre assiette à salade. Le chou rouge est riche en soufre et en iode qui aide à détoxifier votre corps naturellement. L’accumulation de toxine dans votre corps est la principale raison de votre beauté diminuant, et le chou rouge est un détoxifiant parfait. Une petite quantité de chou rouge râpé dans la salade peut donner un éclat supplémentaire à votre peau.

2. Épinards:

Pas étonnant que ce légume soit rempli de lutéine caroténoïde et de zéazanthine qui prennent soin de votre peau. Le fer présent dans les épinards est également bon pour votre teint. La soupe aux épinards est appréciée par beaucoup. Boire du jus d’épinards tôt le matin peut être la première étape de votre régime de beauté.

3. Betteraves:

Ceci est un autre légume super beauté qui améliore le métabolisme du corps brûlant les dépôts graisseux. La bétaïne est l’ingrédient magique qui améliore votre beauté. La betterave est un hydratant naturel et réduit les imperfections de la peau aussi. La betterave doit être prise crue en salade. Boire du jus de betterave est une autre option pour améliorer votre beauté.

4. Poivron rouge:

Si vous essayez dur d’obtenir une peau sans rides, le poivron rouge est le super légume qui peut faire des merveilles. De grandes quantités de vitamine C et d’antioxydants dans ce légume combattent les radicaux libres réduisant le taux de vieillissement de la peau. La vitamine C est également un rappel d’immunité qui maintient votre corps à l’abri de toutes sortes d’attaques étrangères comme les infections virales et bactériennes. Le poivron rouge facilite la production de collagène qui maintient l’élasticité de votre peau pendant longtemps.

5. Château:

Une tasse de Kale cuit donne un éclat supplémentaire à votre peau. Par conséquent, manquer ce légume serait une grave erreur dans votre régime de beauté. La vitamine K est présente dans ce légume en grande quantité en particulier dans Winterbor Kale, qui contient également une bonne quantité de fibres. La vitamine K prend soin de vos os et de votre cœur, réduisant le risque d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires. En conséquence, vous avez l’air plus jeune.

6. Aubergines:

Jusqu’à ce jour, vous n’avez peut-être pas considéré les aubergines comme un aliment de beauté, mais maintenant vous devriez l’inclure dans votre alimentation. Ces petits légumes pourpres sont faibles en calories qui maintiennent votre poids corporel. Nasunin, l’ingrédient puissant présent dans les aubergines est anti-vieillissement dans la nature et anti-cancéreux ainsi. Ce composant est responsable de la teinte pourpre spéciale dans les aubergines. Les aubergines bouillies et cuites à la vapeur sont bonnes pour votre santé. Si ceux-ci ne sont pas satisfaisants pour vos papilles, essayez d’autres recettes savoureuses.

7. Choux de Bruxelles:

Ce légume crucifère est riche en tellement de vitamines, de minéraux et d’antioxydants que votre peau ne peut en demander plus. Les antioxydants sont de bons amis pour votre peau sans aucun doute. Les vitamines A, C, K et les folates présents dans les choux de Bruxelles contribuent au maintien d’une bonne santé, et leur teneur élevée en fibres vous permet également de rester en forme. Faites cuire les choux de Bruxelles à la vapeur avec un filet d’huile d’olive et de l’ail fraîchement haché.

8. Tomates:

Si vous aimez les tomates, alors vous avez une longueur d’avance que d’autres dans votre régime de beauté. Les tomates de couleur rouge vif sont riches en antioxydants appelés lycopène qui a des effets anti-vieillissement. Ce super légume prévient les rides et les imperfections de la peau, le résultat naturel du vieillissement et maintient votre apparence jeune. Essayez d’avoir des tomates Classica car cette variété contient la plus grande quantité de lycopène.

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