15 conseils de régime qui aident à soulager le mal de gorge

Si une personne souffre de froid, il peut y avoir une tension sur les cordes vocales. Cela conduit au problème d’un mal de gorge. Les infections virales comme la laryngite, les oreillons, le rhume et la grippe peuvent augmenter la douleur. Une infection bactérienne due à une amygdalite, un abcès amygdalien et une angine streptococcique peut également causer ce problème. Il y a beaucoup de douleur et d’inconfort à cause de cela. C’est un problème mineur qui est résolu sans prendre de médicaments. Certains aliments aident à soulager le mal de gorge. Nous vous parlerons de ces aliments ici.

Voici les 15 meilleurs aliments qui aident à apaiser un mal de gorge:

1. Thé

Boire du thé chaud a été trouvé pour être efficace dans la lutte contre le mal de gorge. Pour cela, vous pouvez prendre une tisane. Faire le thé en trempant les herbes comme la réglisse et la sauge dans de l’eau bouillante. [ 1 ] Filtrer et boire le thé chaud.

2. Soupe

La soupe est une autre boisson saine à prendre en cas de mal de gorge. [ 2 ] Les personnes végétariennes peuvent boire de la soupe de lentilles ou de haricots. Les personnes non végétariennes devraient boire de la soupe au poulet chaud. Vous pouvez également avoir des soupes en conserve.

3. Jus de fruits

Il est bénéfique de boire du jus de citron vert lorsque vous avez des douleurs et des infections dans la gorge. [ 3 ] En outre, vous pouvez donner des sucettes glacées faites à partir du jus aux enfants. Il aide à réduire la douleur dans la gorge en raison des propriétés anesthésiques.

4. Graines de fenugrec

Les graines de fenugrec aident à réduire la douleur dans la gorge. Pour cela, vous devez utiliser l’extrait de cette graine. Se gargariser avec lui après l’avoir mélangé avec de l’eau. [ 4 ] Faites ceci trois fois par jour.

5. Banane

Smoothie banane aide à apaiser un mal de gorge. Faites le smoothie en mélangeant le caillé, le tofu et les amandes dans un robot culinaire. Ajouter la poudre de protéine de lactosérum [ 5 ] Mélanger le tofu, la vanille extrac, t et la banane. Mélangez à nouveau. Pour un goût sucré, mélangez le miel. Buvez le smoothie.

6. Pomme de terre

La pomme de terre est un autre aliment fade qui réduit le mal de gorge. [ 6 ] Pour cela, vous devez utiliser un cataplasme de pomme de terre. Faire cuire les pommes de terre et les envelopper dans un linge ou un bas. Appliquer le cataplasme à l’extérieur sur la gorge. Il donnera un soulagement dans le problème d’un mal de gorge.

7. Girofle

Clou de girofle est une épice qui réduit les douleurs dans la gorge. [ 7 ] Pour cela, vous devez mâcher le clou de girofle. Il réduit la douleur dans la gorge et les tuyaux alimentaires. Vous pouvez également poursuivre l’huile de girofle pour se gargariser.

8. Cannelle

Boire du thé à la cannelle est utile pour le mal de gorge. [ 8 ] Faites l’eta en trempant la cannelle pendant cinq minutes dans de l’eau bouillante. En outre, vous pouvez sucer des sucettes à la cannelle.

9. Grenade

Prenez la pelure de grenade et séchez-la au soleil. Après cela, râpez-le bien. Faites-le bouillir dans l’eau et faites cuire à feu doux. Filtrer, mélanger le sucre et utiliser la solution pour se gargariser. [ 9 ]

10. Miel

Le miel est un édulcorant naturel qui soulage les maux de gorge. Buvez du thé avec du miel [ 10 ]. Mélangez du miel, du curcuma et du beurre dans du lait et buvez-le. Vous pouvez aussi vous gargariser avec du miel.

11. Yaourt

Le yogourt est un aliment laitier fade qui aide à apaiser la gorge. Il refroidit la gorge et soulage la douleur [ 11 ]. Ajoutez du miel au yogourt et consommez-le pour de meilleurs résultats. Vous pouvez également avoir du yogourt glacé.

12. Ail

L’ail aide à lutter contre l’infection de la gorge causée par l’attaque du virus et des bactéries. [ 12 ] Il contient un ingrédient appelé allicine, qui a des propriétés antiseptiques. Manger de l’ail augmente votre immunité contre le rhume et l’infection. Buvez du thé à l’ail et au gingembre.

13. Carotte

La carotte est un légume-racine très nutritif qui est utile pour combattre les maux de gorge. [ 13 ] Pour cela, vous devez faire bouillir les carottes et les manger. Le légume deviendra mou et facile à consommer.

14. Concombre et épinards

Le concombre et les épinards sont deux légumes sains qui aident à guérir un mal de gorge. [ 14 ] Pour cela, vous devez faire de la soupe de ces deux légumes. Buvez la soupe chaude pour apaiser la gorge.

15. Kimchi

Le kimchi est un plat coran qui aide à combattre les maux de gorge. [ 15 ] C’est un aliment épicé qui apaise la gorge. Ainsi, vous devriez manger Kimchi quand vous avez des problèmes de gorge et des douleurs.

» Alimentation et Nutrition » 15 conseils de régime qui aident à soulager le mal de gorge